9 segni che il tuo corpo è carente di vitamina b12 & bull; ciao sano

La vitamina B12, nota come cobalamina, è una vitamina essenziale per la produzione di globuli rossi e il miglioramento della funzione del sistema nervoso. Questa vitamina si trova naturalmente nella carne, nel pesce, nel pollame, nelle uova e nel latte. Sfortunatamente, la carenza di vitamina B12 è comune, soprattutto negli anziani. Allora, quali sono i segni e i sintomi della carenza di vitamina B12? Quella che segue è la spiegazione completa.

Chi è a rischio di carenza di vitamina B12?

La carenza di vitamina B12 è più comune negli anziani (anziani). Questo perché la capacità del corpo di assorbire la vitamina B12 dal cibo rallenta con l'età. Inoltre, il rischio di carenza di vitamina B12 è suscettibile anche alle persone con le seguenti condizioni:

Sottoponiti a un intervento chirurgico che rimuova la parte intestinale che assorbe la vitamina B12
Grave anemia che rende difficile per il corpo assorbire la vitamina B12
Diabetici che assumono il farmaco metformina
Segui una dieta vegana rigorosa
Assunzione di antiacidi (farmaci per l'acidità di stomaco) a lungo termine
Hanno malattie che influenzano l'assorbimento intestinale, come il morbo di Crohn, la celiachia e le infezioni batteriche o parassitarie
Disturbi del sistema immunitario, come il morbo di Graves o il lupus

Questo può essere superato consumando fonti alimentari di vitamina B12 o con integratori aggiuntivi. Tuttavia, dovresti prima consultare il tuo medico per ottenere i migliori consigli per la tua condizione.

Segni e sintomi di una carenza di vitamina B12 nel corpo

I sintomi della carenza di vitamina B12 di solito non sono immediatamente evidenti e possono richiedere anni prima che si manifestino. Segni e sintomi a cui prestare attenzione quando il corpo è carente di vitamina B12 sono i seguenti:

1. Pelle pallida

Le persone che sono carenti di vitamina B12 spesso appaiono pallide sulla pelle e negli occhi. Ciò è dovuto a una carenza di vitamina B12 che riduce la produzione di globuli rossi nel corpo.

Poiché il corpo è carente di vitamina B12, la produzione di DNA viene inibita in modo che le cellule del corpo non si formino o si dividano completamente a causa dell'anemia megaloblastica, che è quando i globuli rossi prodotti dal midollo osseo tendono ad essere grandi e fragili. Ciò si traduce in cellule del sangue incapaci di uscire dal midollo spinale e incapaci di entrare nella circolazione sanguigna. Per questo motivo, il corpo non ha globuli rossi e rende la pelle pallida.

2. Stanchi e stanchi

Il sintomo più comune di una carenza di vitamina B12 è che ci si stanca facilmente anche se si è dormito abbastanza tutta la notte. Questo perché il corpo non ha abbastanza materie prime per produrre globuli rossi che trasportano l'ossigeno in tutto il corpo. Di conseguenza, l'ossigeno non può circolare in tutto il corpo in modo ottimale e fa sentire il tuo corpo stanco.

3. Il corpo è come essere punto da un ago

Uno degli effetti collaterali più gravi della carenza di vitamina B12 a lungo termine è il danno ai nervi. Ciò accade nel tempo, perché la vitamina B12 svolge un ruolo importante nel mantenimento del metabolismo del corpo producendo sostanze grasse di mielina. La mielina è ciò che circonda e protegge i nervi.

Senza vitamina B12, la mielina viene prodotta in modo diverso e il tuo sistema nervoso non può funzionare correttamente. Il sintomo più comune è la parestesia o una sensazione di formicolio, soprattutto alle mani e ai piedi.

4. Il saldo diminuisce

Questo sintomo è ancora correlato ai sintomi precedenti. Se la carenza di vitamina B12 non viene trattata tempestivamente, i danni al sistema nervoso possono causare interruzioni della deambulazione e dei movimenti.

Quando il sistema nervoso inizia a essere disturbato, questa condizione può influenzare l'equilibrio e la coordinazione degli arti, facilitando la caduta. Questo sintomo si riscontra più spesso nelle persone anziane che sono inclini alla carenza di vitamina B12. Ma non commettere errori, questo è possibile anche nei giovani che hanno una carenza di vitamina B12 grave e non trattata.

5. Glossite e mughetto

Uno studio ha dimostrato che una lingua gonfia e infiammata con una lunga lesione potrebbe essere un segno precoce di carenza di vitamina B12. Questa condizione è chiamata glossite. Se hai la glossite, la tua lingua cambia colore e forma, rendendola dolorosa, arrossata e gonfia. Questa condizione può persino renderti difficile mangiare e parlare.

Inoltre, alcune persone con carenza di vitamina B12 possono manifestare sintomi di altre malattie orali come ulcere alla bocca, sensazione di formicolio nella lingua o bruciore e prurito in bocca.

6. Mancanza di respiro e vertigini

I sintomi dell'anemia causati da una carenza di vitamina B12 possono far sentire a corto di fiato e vertigini alcune persone. Ciò si verifica quando il corpo non è in grado di trasportare abbastanza ossigeno a tutte le cellule del corpo. Tuttavia, questo sintomo può essere causato anche da molte altre cause. Per sicurezza, consultare immediatamente un medico per una diagnosi più precisa.

7. Visione offuscata

Uno degli altri sintomi della carenza di vitamina B12 è la visione offuscata. Ciò si verifica a causa di danni al sistema nervoso ottico a causa di un insufficiente apporto di vitamina B12. Questa condizione è rara, ma è necessario prestare attenzione ai segni e ai sintomi.

8. Umore instabile

In effetti, numerosi studi hanno scoperto che bassi livelli di vitamina B12 possono essere associati a disturbi dell'umore (umore) e il cervello, ad esempio depressione e demenza. La teoria suggerisce che alti livelli di omocisteina dovuti alla bassa vitamina B12 possono causare danni al tessuto cerebrale e interferire con i segnali da e verso il cervello. Di conseguenza, i malati sperimentano cambiamenti umore che non è stabile.

Questo può essere superato assumendo integratori per aiutare a migliorare umore Voi. Tuttavia, questo non significa che possa sostituire il ruolo di un farmaco medico che si è dimostrato efficace nel trattamento della depressione o della demenza.

9. Calore corporeo

L'aumento della temperatura corporea a causa della carenza di vitamina B12 è molto raro. Il processo non è certo. Tuttavia, alcuni medici hanno riportato casi ridotti di febbre dopo che ai pazienti erano stati somministrati farmaci con bassi livelli di vitamina B12.

È importante ricordare che la temperatura corporea elevata è più spesso causata da alcune malattie rispetto alla carenza di vitamina B12. Pertanto, consultare immediatamente un medico per una diagnosi più precisa.