9 Cause di uno stomaco gonfio anche se il corpo non è grasso

Chi ha detto che uno stomaco gonfio appartiene solo alle persone grasse? Si scopre che le persone magre possono anche avere lo stomaco gonfio, sai! Se sei sottopeso o hai un peso normale ma hai del grasso in eccesso intorno alla pancia, devi essere vigile. Ecco alcune cause di uno stomaco gonfio anche se il corpo non è grasso.

1. La presenza di grasso viscerale

Il termine medico per il grasso malsano nella pancia è "grasso viscerale". Questo grasso circonda il fegato e altri organi dello stomaco. Se consentito di continuare, causerà vari fattori di rischio per malattie come il metabolismo, il diabete di tipo 2, le malattie cardiache e persino il cancro.

2. Fattori genetici

La genetica gioca un ruolo importante nel rischio di obesità. Pertanto, la tendenza del corpo a immagazzinare il grasso nello stomaco è in parte dovuta a fattori genetici. Questi includono geni recettori che regolano i livelli dell'ormone cortisolo e geni che segnalano ai recettori della leptina di regolare l'apporto calorico e il peso corporeo.

3. Consumo frequente di cibi e bevande dolci

Molte persone non si rendono conto di consumare ogni giorno zucchero in eccesso. Le torte e le caramelle sono tipi di alimenti che contengono zuccheri elevati. Inoltre, bevande come la soda, il tè dolce, il caffè o le bevande con vari gusti contengono molto zucchero e dolcificanti artificiali.

Uno studio ha dimostrato che l'influenza di un'elevata assunzione di zucchero con il grasso addominale in eccesso è causata dall'elevato contenuto di fruttosio dello zucchero aggiunto al cibo o alle bevande.

4. Stress

Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali ed è noto come l'ormone dello stress perché aiuta il corpo a rispondere allo stress. I fattori di stress hanno un grande effetto sull'aumento di peso, causando l'accumulo di grasso nello stomaco. In molte persone, quando sono sotto stress, il loro appetito aumenta, soprattutto mangiando cibi dolci.

5. Mancanza di sonno

Dormire a sufficienza è una delle cose importanti che possono influire sulla salute. Molti studi hanno scoperto che la mancanza di sonno può aumentare il rischio di aumentare di peso, che influisce sul grasso della pancia. Anche i disturbi del sonno possono portare ad un aumento di peso. Uno dei disturbi più comuni è l'apnea notturna, una condizione in cui la respirazione si interrompe ripetutamente durante la notte perché i tessuti molli della gola bloccano le vie aeree.

6. La presenza di batteri nell'intestino

Centinaia di diversi tipi di batteri vivono nel tuo intestino, specialmente nell'intestino crasso. Alcuni batteri sono benefici per la salute, altri sono dannosi. Il mantenimento della salute intestinale è molto importante per mantenere un sistema immunitario sano in modo che possa evitare le malattie.

I ricercatori hanno scoperto che le persone obese tendono ad avere un'abbondanza di batteri Firmicutes nell'intestino più che nelle persone di peso normale. La ricerca ha anche dimostrato che questo tipo di batteri può aumentare il numero di calorie assorbite dal cibo in modo che possa aumentare il peso corporeo, compreso il grasso della pancia. È possibile che questi batteri si annidino anche nelle persone magre.

7. Il fattore menopausa

La causa di uno stomaco gonfio può anche essere dalla menopausa. Il motivo è che alcune donne sperimentano un aumento del grasso della pancia durante la fase della menopausa. La menopausa di solito si verifica un anno dopo che una donna ha avuto il suo ultimo periodo mestruale. Durante questo periodo, i livelli di estrogeni diminuiscono drasticamente, causando il deposito di grasso nello stomaco, non sui fianchi e sulle cosce. Uno studio ha rilevato che le donne che hanno attraversato la menopausa precoce avevano maggiori probabilità di guadagnare grasso addominale extra.

8. Mancanza di movimento

Lo stile di vita è uno dei maggiori fattori di rischio per la cattiva salute. L'inattività, la mancanza di esercizio fisico, il consumo di cibi malsani possono svolgere un ruolo nell'aumento dell'obesità, inclusa l'obesità addominale. Un ampio sondaggio dal 1988 al 2010 negli Stati Uniti ha rilevato un aumento significativo dell'attività, del peso e della circonferenza addominale sia negli uomini che nelle donne.

9 postura sbagliata (curvo)

Un altro fattore che causa uno stomaco gonfio è avere cattive abitudini di stare in piedi e seduti. Il motivo è che avere una cattiva postura farà sembrare il corpo grasso e gonfio.