Raffreddore e febbre possono peggiorare se fai queste 9 cose

I sintomi del raffreddore e della febbre fanno sentire il corpo disordinato. Sorprendentemente, queste due malattie possono peggiorare anche se hai assunto farmaci. Apetta un minuto. Prima di incolpare le droghe inefficaci, forse ci sono alcune delle tue abitudini dietro.

Abitudini che aggravano i sintomi del raffreddore e della febbre

1. Lasciar andare il dolore

Raffreddori e febbri sembrano malattie banali e spesso vengono trascurati. Potresti anche tendere a procrastinare l'assunzione di farmaci perché pensi che i tuoi sintomi non siano troppo gravi.

Anche così, più lasci che i sintomi del raffreddore e della febbre peggiorino. Ignorare le malattie equivale a consentire a virus e germi di diffondersi sempre di più nel corpo. Di conseguenza, il tuo sistema immunitario diminuisce e la possibilità di trasmissione sarà ancora maggiore.

Prima tratti i sintomi del raffreddore e della febbre, prima puoi tornare in salute. Gli analgesici senza prescrizione medica come il paracetamolo e l'ibuprofene possono aiutare ad alleviare i sintomi.

2. Prendi degli antibiotici

Sia il raffreddore che la febbre sono spesso causati da infezioni virali. Quindi, se hai assunto antibiotici per tutto questo tempo, stai effettivamente facendo qualcosa di sbagliato. Gli antibiotici sono farmaci per trattare le infezioni batteriche, non i virus. L'assunzione di antibiotici peggiorerà solo i sintomi del raffreddore e della febbre perché il virus che li causa non è stato sradicato.

3. Assumere alte dosi di vitamina C

La vitamina C può aiutare a rafforzare la resistenza del corpo e combattere le infezioni minori come il raffreddore.

Tuttavia, studi recenti hanno notato che l'assunzione di alte dosi di vitamina C non ha dimostrato di migliorare i sintomi sia del raffreddore che della febbre. Il consumo di alte dosi di vitamina C può potenzialmente causare diarrea. In alcuni casi può anche aumentare il rischio di avvelenamento da ferro.

4. Assunzione contemporanea di più farmaci senza prescrizione medica

Assumere molte medicine contemporaneamente senza il consiglio di un medico non accelera la guarigione di raffreddori e febbri, ma la peggiora. Perché, ci sarà il rischio di interazioni tra farmaci che potrebbero effettivamente annullare gli effetti di ciascun farmaco.

Se stai assumendo un decongestionante che contiene pseudoefedrina, fenilefrina o ossimetazolina, fai attenzione ad alcuni effetti collaterali che possono peggiorare la progressione della malattia.

Pertanto, assicurati di assumere farmaci per il raffreddore e la febbre solo come indicato dal tuo medico. Chieda al medico se questo medicinale può essere assunto insieme ad altri medicinali, soprattutto se ha altre comorbidità.

5. Utilizzare troppo spesso spray nasali

Gli spray nasali salini possono aiutare ad alleviare i sintomi del raffreddore e della febbre. Tuttavia, se è troppo, questo trattamento ha l'effetto opposto.

Se usi uno spray decongestionante per almeno tre o quattro giorni consecutivi, le tue membrane nasali si gonfieranno ancora di più. Quindi, usa questo farmaco solo come prescrizione medica secondo il dosaggio raccomandato.

6. Non bere abbastanza

Ogni volta che ti ammali, il tuo fabbisogno di liquidi aumenta. Il motivo è che il liquido è utile per aiutare a sciogliere il muco che è bloccato nel naso in modo che i virus intrappolati possano fuoriuscire attraverso il muco. Meno bevi, più infiammati saranno i sintomi del raffreddore e della febbre.

Oltre alla semplice acqua, puoi soddisfare il tuo fabbisogno di liquidi bevendo succo diluito, tè caldo o brodo che può aiutare ad alleviare i sintomi del raffreddore e della febbre.

7. Mancanza di sonno

Hai davvero bisogno di dormire di più quando hai raffreddore e febbre. Il motivo è che il sonno può aiutare il corpo a combattere le infezioni che ti fanno ammalare. Anche se sembra un cliché, questo metodo può aiutare ad accelerare il recupero da raffreddori e febbri che si verificano.

Uno studio mostra che dormire meno di 7 ore a notte può aumentare il rischio di contrarre l'influenza di tre volte. Se i sintomi del raffreddore e della febbre ti fanno svegliare frequentemente nel cuore della notte, puoi ovviare al problema dormendo presto o facendo un pisolino adeguato.

8. Fumo

Se hai il raffreddore o la febbre ma continui a fumare, è meglio smettere immediatamente. Fumare anche in un corpo sano può danneggiare i polmoni, soprattutto se si continua quando si ha il raffreddore o la febbre.

Quando fumi, le sostanze nocive nelle sigarette entreranno nel corpo e danneggeranno lentamente i polmoni. Di conseguenza, sarà più difficile per le cellule polmonari combattere l'infezione, quindi tossirai frequentemente. Questo vale anche per quelli di voi che sono spesso esposti al fumo passivo, noto come fumo passivo. L'impatto sarà lo stesso dell'essere un fumatore attivo, sai.

9. Troppo stressato

Troppo stress segnalato potrebbe essere la ragione per cui il raffreddore o la febbre peggiorano. Questo perché lo stress può influenzare il sistema immunitario costringendolo a lavorare di più. Più sei stressato, più a lungo il freddo e la febbre rimarranno nel tuo corpo.

Pertanto, cerca di rilassarti di più facendo respiri profondi o impegnandoti in altre tecniche di rilassamento, come lo yoga, per fermare rapidamente raffreddori e febbri.