Aumento di peso, ma non dal cibo? questo è 8 cause

Di solito, l'aumento di peso è sempre associato a grandi porzioni di cibo. Questo è vero, soprattutto se anche raramente ti alleni quotidianamente. Tuttavia, se aumenti di peso anche se hai una piccola porzione del tuo pasto quotidiano e sei sempre attivo nell'attività fisica, l'aumento di questo numero di scala può essere influenzato da altri fattori di cui potresti non essere mai a conoscenza. Ecco la recensione

La causa dell'aumento di peso continua, anche se mangi poco

1. Gravidanza

L'aumento di peso senza rendersene conto può essere un sintomo precoce della gravidanza. Che tu ci creda o no, a una donna incinta potrebbe improvvisamente piacere del cibo che prima non le piaceva. L'aumento degli ormoni in gravidanza provoca anche un aumento dell'appetito, quindi le donne incinte possono mangiare di più per soddisfare i bisogni del feto nel grembo materno.

Inoltre, il peso del feto nell'utero che aumenta di giorno in giorno, insieme allo sviluppo della placenta e del sacco amniotico più i suoi liquidi, contribuisce anche all'aumento di peso delle donne in gravidanza.

2. Cambiamenti ormonali

I cambiamenti ormonali, soprattutto quando si entra in menopausa, possono portare ad un aumento di peso. Questo è correlato all'ormone estrogeno. In menopausa, i livelli di estrogeni scendono più in basso rispetto a prima. Questa diminuzione dei livelli di estrogeni innesca un aumento di peso intorno allo stomaco e ai fianchi.

3. PMS

L'aumento dell'appetito è uno dei classici sintomi della sindrome premestruale dell'accoglienza dei visitatori mensili. Durante le mestruazioni, il peso corporeo può continuare ad aumentare, a causa degli ormoni nel corpo che causano flatulenza e gonfiore al seno. Tuttavia, il peso corporeo tornerà alla normalità al termine di questo periodo mestruale.

4. Effetti collaterali della droga

L'aumento di peso anche se non mangi molto, potrebbe essere dovuto ai farmaci che stai attualmente assumendo. Uno dei farmaci comuni che causano questo effetto collaterale sono i corticosteroidi. Usato a lungo termine, questo farmaco può aumentare l'appetito. Maggiore è la dose, il farmaco può innescare una maggiore fame perché la parte del cervello che controlla le risposte di fame e sazietà viene interrotta. I corticosteroidi si trovano comunemente nei farmaci per l'asma e i dolori articolari (artrite).

Inoltre, i farmaci antidepressivi possono anche causare aumento di peso. Segnalando dalla pagina Prevenzione, il rischio di antidepressivi provoca un aumento del peso corporeo di circa 2-6,8 kg, secondo il dott. Hedaya, proprietaria del National Center for Whole Psychiatry.

5. Disturbi della ghiandola tiroidea

L'ipotiroidismo è un disturbo della ghiandola tiroidea che fa sì che il corpo non produca abbastanza ormone tiroideo. L'ormone tiroideo svolge un ruolo nella regolazione del metabolismo del corpo. Quando il metabolismo del corpo rallenta, l'effetto può portare ad un aumento di peso.

6. Invecchiamento

Invecchiando, il metabolismo rallenta naturalmente. Inoltre, il corpo perderà anche il numero di muscoli a causa di una minore attività fisica.

Il muscolo è un tessuto efficiente che aiuta a bruciare i grassi. Pertanto, perdere la quantità di muscoli, fa bruciare meno calorie nel corpo.

7. Ritenzione idrica

La ritenzione idrica (edema) è una condizione in cui il fluido si accumula sotto la pelle. Più grande è l'accumulo, più aumenta il peso. Questo fluido può accumularsi nelle caviglie, nelle mani, nel viso o nello stomaco.

Questa condizione di ritenzione idrica può verificarsi a causa di vari problemi di salute. Ad esempio, le persone che hanno insufficienza cardiaca, malattie renali o che stanno assumendo determinati farmaci.

8. Stress o depressione

Grave stress o persino depressione possono essere un fattore che ti fa aumentare di peso senza rendertene conto. Ognuno ha una diversa risposta allo stress, ma in generale il cibo è lo sfogo emotivo più comune.