Lassativi naturali per trattare le screpolature ostinate

La stitichezza o stitichezza è una condizione quando hai difficoltà a defecare. Anche se non è una malattia grave, i sintomi della stitichezza ti metteranno sicuramente a disagio. Non sorprende che molte persone provino vari modi per trattare la stitichezza e uno di questi sono i lassativi naturali. Allora, cosa può essere usato come medicinale naturale contro la stitichezza?

Lassativi naturali per trattare la stitichezza

Ci sono molte cose che causano la stitichezza e di solito è innescata da una mancanza di consumo di cibi fibrosi e raramente da esercizio fisico. Sapendo cosa causa la stitichezza, puoi trarre vantaggio dai rimedi naturali per la stitichezza di seguito in base alle tue condizioni.

I farmaci naturali per la stitichezza sono ampiamente usati al posto dei lassativi da banco perché possono causare effetti collaterali in alcune persone. Inoltre, molti si preoccupano della dipendenza dal farmaco se la stitichezza si ripresenta.

Ecco perché il consumo di determinati cibi, bevande e spezie può essere un modo per avviare la defecazione naturale. Ecco alcuni lassativi naturali che puoi usare per trattare la stitichezza.

Le cause della stitichezza sono molto diverse, che sono generalmente innescate da un minor consumo di cibi fibrosi e dalla mancanza di esercizio. Dalle cause di questa stitichezza, puoi determinare il trattamento che ti indirizza ai lassativi naturali.

1. Acqua

Una delle cause della stitichezza è la mancanza di liquidi corporei per ammorbidire le feci in modo che i movimenti intestinali diventino fluidi. Ecco perché l'acqua potabile è il lassativo naturale più efficace.

Vedi, il movimento delle feci durante la stitichezza si muoverà più lentamente mentre passa attraverso l'intestino. Questo fa sì che l'intestino assorba più fluido dalle feci. Di conseguenza, le feci diventano più dense e secche.

Per mantenere i movimenti intestinali duri, hai bisogno di più liquidi e una delle migliori fonti è l'acqua naturale. In questo modo, le feci saranno più morbide e più facili da passare attraverso l'intestino e stimoleranno i movimenti intestinali più veloci.

2.Sale di epsom

Oltre ad essere noto come aroma alimentare, alcuni tipi di sale come il sale inglese o Epsom sono spesso usati anche come lassativi naturali. Come può?

Ricerca da riviste Progressi terapeutici in gastroenterologia ha riferito che il contenuto di solfato di magnesio del sale inglese ha un forte effetto lassativo.

Questo farmaco aiuta a stimolare il rilascio di ormoni digestivi e attira più liquidi nell'intestino. Questo fluido può aiutare ad allungare l'intestino e ammorbidire le feci, in modo da essere libero da movimenti intestinali duri.

Non dimenticare di assicurarti che il sale sia sicuro da bere, non il sale inglese che viene utilizzato per l'ammollo o per il fertilizzante delle piante. Quindi, è necessario prestare molta attenzione alla confezione.

3. Frutta

Non solo acqua, altri lassativi naturali che possono essere utilizzati sono i frutti. Alcuni frutti che possono trattare la stitichezza sono banane, mele e pere. Questi frutti contengono acqua che può aumentare l'assunzione di liquidi corporei.

In effetti, i tre frutti contengono anche sostanze nutritive che possono aiutare a facilitare i movimenti intestinali. Ad esempio, le banane sono ricche di fibre e potassio, quindi possono aiutare ad ammorbidire le feci e levigare il tratto digestivo.

Questo rimedio naturale contro la stitichezza contiene anche batteri probiotici, entrambi chiamati fruttooligosaccaridi, che possono aiutare ad alleviare altri sintomi di stitichezza. Nel frattempo, le mele contengono pectina e fibre che possono stimolare gli organi addominali ed espellere le feci.

Nell'intestino, la pectina viene rapidamente mangiata dai batteri intestinali e si mescola con le feci, in modo che la consistenza diventi più morbida. La pectina può anche accelerare i movimenti intestinali, migliorando ulteriormente la stitichezza.

Se non mele o banane, puoi scegliere le pere come un altro rimedio erboristico contro la stitichezza. Il motivo è che questo frutto è ricco di fibre, sostanze nutritive e acqua che fa bene al sistema digestivo.

4. Olio di ricino (olio di ricino)

Per quelli di voi che non hanno mai sentito parlare del nome olio di ricino (ricino olio), questo olio è un olio vegetale che proviene dall'albero di ricino. L'olio di ricino è solitamente di colore giallo ed è facilmente reperibile nei supermercati e nelle farmacie locali.

Oltre ad essere utilizzato come ingrediente nei saponi, la plastica, l'olio di ricino può essere utilizzato anche come lassativo naturale. Questo olio agisce come un lassativo, in grado di stimolare gli organi digestivi e rendere più facile il passaggio dei rifiuti.

Se vuoi trattare la stitichezza con l'olio di ricino, tutto ciò che devi fare è berlo. Quando l'olio è nello stomaco, spingerà fuori le feci.

Il modo in cui funziona è quasi simile ai lassativi stimolanti, che è quello di aumentare il movimento intestinale. Il suo uso è quasi lo stesso, che viene utilizzato quando la stitichezza non può essere trattata con altri lassativi.

Questo perché i lassativi stimolanti come l'olio di ricino possono far perdere all'intestino il controllo dei propri movimenti.

L'olio di ricino può essere classificato come un rimedio a base di erbe sicuro per i movimenti intestinali difficili. Tuttavia, le donne incinte che soffrono di stitichezza e le persone che soffrono di appendicite e vomito non sono consigliate di usare l'olio di ricino.

5. Tisane

Le tisane sono un modo naturale per affrontare la stitichezza e si ritiene che abbiano effetti collaterali minimi. Alcuni tipi di tisane sono addirittura ritenuti utili per rilassare i muscoli intestinali in modo che il movimento delle feci sia più fluido.

Tè alla senna

Il tè di Senna è un tè che proviene dalle foglie secche di un arbusto chiamato Senna alexandrina. Questa pianta contiene composti glicosidici che si dice abbiano un effetto lassativo naturale che può aiutare a rilassare i muscoli dell'apparato digerente.

Questo può rendere più facile il movimento delle feci lungo l'intestino fino a quando non passa attraverso l'ano. Il sapore è piuttosto amaro, quindi il tè alla senna deve essere aggiunto con il miele come dolcificante per renderlo più amichevole.

Tè nero e verde

Non solo tè alla senna, puoi anche usare il tè nero e verde come lassativo naturale. Il motivo è che entrambi contengono caffeina che ha un effetto lassativo per stimolare i movimenti intestinali e i movimenti intestinali regolari.

Questo effetto lassativo di solito si sente più pronunciato se assunto al mattino a stomaco vuoto. Tuttavia, quelli di voi che sono sensibili alla caffeina dovrebbero cercare altre alternative al tè, tra cui:

menta piperita,
dente di leone e
camomilla.

Sebbene relativamente sicure, le tisane sono lassativi naturali che possono essere utilizzati solo per un breve periodo di tempo. Si teme che bere regolarmente tisane inneschi il rischio di danni al fegato e non faccia bene alle donne incinte.

6. Olio essenziale

Gli oli essenziali sono noti per avere una miriade di proprietà che fanno bene alla salute, compreso il tuo sistema digestivo. Anche così, ci sono solo pochi tipi di oli essenziali che possono essere usati come rimedi naturali per la stitichezza.

Olio di zenzero

L'olio di zenzero è comunemente usato per migliorare la funzione del sistema digestivo e ridurre la nausea. In effetti, questo olio può anche aiutare a trattare la stitichezza.

Ciò è probabilmente dovuto al fatto che l'olio di zenzero stimola il sistema digestivo aumentando i movimenti gastrici e intestinali.

Puoi spruzzare da tre a cinque gocce di olio di zenzero in olio di cocco o di vinaccioli. Quindi, applicare la miscela di olio sullo stomaco e massaggiare delicatamente.

Olio di limone

Il contenuto di antiossidanti nell'olio di limone può effettivamente essere utilizzato come rimedio a base di erbe contro la stitichezza. Il motivo è che gli antiossidanti possono aiutare il sistema digestivo a funzionare e ridurre l'infiammazione.

In questo modo, il sistema digestivo sarà molto meglio e può alleviare i sintomi della stitichezza.

Proprio come gli altri oli, puoi usare questo olio diluendolo, quindi massaggiandolo nella pelle e inalandolo attraverso un diffusore. Evita la luce solare diretta quando applichi l'olio di limone.

Olio di camomilla

Oltre ad essere conosciuta come un tè che può calmare la mente, la camomilla può anche essere trasformata in un olio che può aiutare a superare la stitichezza. In generale, l'olio di camomilla può aumentare i movimenti intestinali, che possono spingere fuori le feci e alleviare la flatulenza.

Puoi mescolare l'olio di camomilla con l'olio di lavanda per rilassare i muscoli nella zona addominale.

Come usare allo stesso modo, diluire l'olio di camomilla con olio di cocco, quindi applicare sullo stomaco. Massaggia la zona addominale in senso orario e ripeti tre volte al giorno.

7. Caffè

Per alcune persone bere caffè può scatenare il bruciore di stomaco perché attiva il movimento dei muscoli intestinali. Questa iniziale può essere un segnale per avviare i movimenti intestinali.

Il caffè contiene anche una piccola quantità di fibre che possono aiutare a bilanciare i batteri intestinali. D'altra parte, il caffè ha un effetto diuretico che ti fa urinare più spesso. Assicurati di bere abbastanza acqua quando bevi il caffè.

8. Integratori di psillio

Lo psillio è un lassativo di fibre naturali. Lo psillio può aiutarti ad avere movimenti intestinali più frequenti. Questo integratore è spesso usato anche per trattare la stitichezza cronica e può essere combinato con altri lassativi.

Per usare lo psillio, sciogli la polvere di psillio in un bicchiere da 8 once di liquido (può essere acqua o succo di frutta non zuccherato). Bere subito dopo la miscelazione, mentre la capsula di psillio deve essere deglutita intera con un bicchiere d'acqua.

Tieni presente che devi ancora mangiare cibi che fanno bene alla digestione, bere molta acqua e fare esercizio fisico leggero. Oltre ad accelerare la guarigione, aiuta anche a prevenire il ripetersi della stitichezza.

È una buona idea consultare un medico prima di provare i lassativi naturali sopra menzionati. Questo perché il corpo di ognuno può innescare reazioni diverse a seconda delle proprie condizioni di salute.

Se hai ulteriori domande, discuti con il tuo medico per trovare la soluzione giusta.