Il liquore risulta essere benefico per la salute, a condizione che sia ragionevole

Non poche persone a cui piace bere alcolici o alcolici per rilassarsi nei fine settimana. Ebbene, lo sapevi che le bevande alcoliche possono portare anche diversi benefici benefici per la salute del corpo? Alcuni studi riportano persino che bere alcolici può portare alla longevità.

Benefici del liquore per la salute

I benefici per la salute dell'alcol vanno dal rafforzamento del cervello alla cura del raffreddore e del raffreddore. Naturalmente, puoi ottenere tutti questi benefici se li mantieni in porzioni ragionevoli e non ti rende dipendente.

1. Vino e birra fanno bene al cuore

Porzioni ragionevoli di liquore, in particolare birra e vino rosso (vino rosso), può ridurre il rischio di malattie cardiache fino al 40%. I risultati sono stati riportati da uno studio di revisione che ha esaminato più di 100 studi appartenenti alla Harvard School of Public Health.

I benefici dell'alcol per la salute del cuore sono legati alla sua capacità di aumentare il colesterolo buono (HDL), abbassare il colesterolo cattivo (LDL) e ridurre il rischio di coaguli di sangue che possono causare l'ostruzione delle arterie. Il blocco delle arterie stesso è un fattore di rischio per infarto e ictus.

I ricercatori di Mediterranean Neurological hanno scoperto che consumare una porzione ragionevole di birra ogni giorno può ridurre il rischio di malattie cardiache del 25%. È lo stesso che consumare vino rosso (vino rosso).

Oltre ad essere buono per la salute del cuore, bere vino rosso è noto anche per aiutarti a perdere peso, ridurre la demenza, rafforzare il sistema immunitario e prevenire la perdita ossea.

2. La birra riduce il rischio di Alzheimer e Parkinson

La birra non contiene sempre calorie vuote. Gli studi hanno scoperto che la birra contiene più tiamina e riboflavina (due tipi di vitamine del gruppo B), oltre a calcio, magnesio e selenio. vino. I ricercatori sospettano che ciò sia dovuto agli ingredienti di base utilizzati per fare la birra, vale a dire l'orzo o il luppolo (germogli di abete rosso).

Il lancio di Shape, uno studio pubblicato sul Journal of Agriculture and Food Chemistry, riporta che i composti attivi nel luppolo possono proteggerti dal rischio di Alzheimer e Parkinson. Un altro studio dalla Cina (PRC) ha anche scoperto che il luppolo contiene xantumolo che è noto per avere elevate proprietà antiossidanti e antitumorali che funzionano per rallentare la progressione delle malattie neurodegenerative.

3. Birra infuso scuro ricco di ferro

Liquore tipo birrainfuso scuro aka la birra nera è nota per avere un valore nutritivo superiore che batte la birra normale. Un bicchiere di birra standard (12 once) infuso scuro contiene un contenuto di ferro di 121 ppb (parti per miliardo) rispetto alla birra ordinaria che ha 92 ppb e 63 ppb di fermentazione analcolica della barbabietola.

Il ferro trasporta l'ossigeno attraverso il flusso sanguigno dai polmoni a tutti i muscoli del corpo e ad altri sistemi di organi. Quando sei carente di ferro, l'ossigeno scorre più lentamente nel tuo corpo, il che ti rende facile sentirti affaticato, letargico, affaticato e pallido.

4. Birra e vino buono per la salute dei reni

Oltre ad essere buono per il cuore, la birra e vino che viene consumato in modo appropriato è anche un bene per mantenere la salute dei reni.

Bere birra e vino infatti, ha mostrato un rischio ridotto di sviluppare calcoli renali di circa il 41 per cento. Inoltre, è noto che il consumo regolare di questi due tipi di liquori riduce il rischio di sviluppare calcoli biliari di origine ragionevole.

Questo perché i composti attivi nella birra e nel vino lavorano per aumentare il colesterolo buono mentre abbassano i livelli di colesterolo cattivo contenuto nella bile.

5. La vodka è utile per mantenere la salute orale e dentale

La vodka è un tipo di liquore che ha un alto contenuto di alcol e ha anche ottime proprietà antibatteriche.

Queste due proprietà possono rendere la vodka un collutorio alternativo che ha dimostrato di essere efficace nell'uccidere i batteri che causano l'alitosi e la carie. Se vuoi aumentare il fattore salute, puoi aggiungere qualche bastoncino di chiodi di garofano, foglie di menta o un bastoncino di cannella alla tua bottiglia di "collutorio di vodka".

6. Migliora la funzione cerebrale

Il bere eccessivo a lungo termine può danneggiare il cervello. Tuttavia, se sei bravo a controllare la porzione e la frequenza del consumo di alcol, l'assunzione di alcol può effettivamente aiutare a prevenire un declino della funzione cognitiva del cervello.

Una ricerca della Loyola University ha scoperto che i bevitori che sono stati in grado di limitare le loro porzioni hanno mostrato un rischio inferiore del 23% di danni cerebrali cognitivi, tra cui il morbo di Alzheimer e la demenza, rispetto a un gruppo di non bevitori.

Un altro studio pubblicato su Consciousness and Cognition ha dimostrato che è stato dimostrato che il bere moderato è associato all'emergere del pensiero creativo per risolvere i problemi in un tempo più breve rispetto a quando non si beve alcolici.

7. Il vino previene raffreddori e raffreddori

Il consumo eccessivo e prolungato di bevande alcoliche può danneggiare il sistema immunitario, esponendoti così a un rischio maggiore di varie malattie. Tuttavia, se riesci a mantenere l'abitudine di bere alcolici con moderazione e non troppo spesso, il tuo sistema immunitario ha il potenziale per rafforzarsi.

Questa teoria è confermata da uno studio della Oregon Health & Science University che ha esaminato gli effetti dell'alcol sui macachi Makaka. Il macaco Makaka è una specie di primati che ha il sistema immunitario del corpo più simile a quello dell'uomo.

Il team di ricerca ha scoperto che i macachi stavano consumando vino in porzioni ragionevoli indica un aumento della qualità del sistema immunitario. Al contrario, le scimmie che bevevano troppo mostravano un'immunità indebolita.

8. Il vino mantiene anche la salute degli occhi

Un bicchiere vino rossoha un contenuto più elevato di ferro, magnesio, potassio e luteina così come zeaxantina vino bianco.

Tutti questi composti sono carotenoidi, che possono ridurre il rischio di cataratta e degenerazione maculare (perdita della visione centrale a causa di danni al centro della retina, nonché la principale causa di cecità a partire dai 50 anni di età).

Ricorda, troppo è pericoloso

Prima di aprire la bottiglia del tuo liquore preferito per celebrare questa buona notizia, ricorda che la responsabilità è la chiave per ottenerne tutti i benefici.

Bere responsabile significa la media di un bicchiere di liquore a tua scelta al giorno per le donne e due bicchieri al giorno per gli uomini. Al di là di queste sane linee guida, metterai in pericolo la tua salute.

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