Sommario:
- Modo semplice per prevenire le rughe sul viso
- 1. Applicare la cura della pelle più elementare
- 2. Dormi sulla schiena
- 3. Mangia il salmone
- 4. Usando la soia per la cura della pelle
- 5. Bere cioccolata calda
- 6. Evita di strizzare gli occhi indossando occhiali
- 7. Non lavarti spesso il viso
- 8. Utilizzare prodotti per la cura della pelle che contengono vitamina C.
Le linee sottili e le rughe sul viso possono apparire con l'età. Sebbene questa sia una parte naturale del processo di invecchiamento, è innegabile che le rughe possano essere molto fastidiose. Tuttavia, è sempre meglio prevenire che curare. Ecco alcuni suggerimenti che puoi fare d'ora in poi per prevenire le rughe sul tuo viso.
Modo semplice per prevenire le rughe sul viso
1. Applicare la cura della pelle più elementare
Se vuoi davvero avere una pelle sana e sembrare sempre più giovane, inizia applicando i seguenti 4 importanti tasti per la cura della pelle.
- Evita l'esposizione alla luce solare diretta. Se ti viene richiesto di uscire, indossa abiti che ti proteggano dal sole, come camicie e pantaloni.
- Indossare una protezione solare SPF 30 o più
- Utilizzare sempre una crema idratante per evitare la pelle secca.
- Non fumare
2. Dormi sulla schiena
In effetti, la posizione del sonno gioca un ruolo importante come un modo per sbarazzarsi delle rughe sul viso. Dormire a pancia in giù o su un fianco renderà la pelle del viso incline a sfregarsi contro una federa o un materasso, quindi lascerà una "linea del sonno" che è chiaramente impressa nello strato superiore della pelle. Questa linea del sonno non scompare rapidamente quando ti svegli.
Pertanto, la migliore posizione per dormire per la bellezza della pelle del viso è sdraiata sulla schiena. Questa posizione rilasserà lo strato superiore della tua pelle perché non si stresserà a lungo.
3. Mangia il salmone
Il salmone (e molti altri tipi di pesce d'acqua fredda) è la migliore fonte di proteine e acidi omega-3, che funzionano per rigenerare cellule e tessuti danneggiati. Gli esperti dicono che il contenuto di acidi grassi essenziali nel salmone è il miglior nutrimento per mantenere la pelle sana, che può aiutare a ridurre le linee sottili che causano le rughe sul viso. Non c'è da meravigliarsi se mangiare regolarmente salmone può mantenere la pelle soda e giovane.
4. Usando la soia per la cura della pelle
I semi di soia possono migliorare l'aspetto della tua pelle e anche proteggerla. La ricerca mostra che la soia applicata sulla pelle o assunta come integratore medicinale può aiutare a proteggere o addirittura a guarire i danni del sole.
5. Bere cioccolata calda
Prova questa deliziosa bevanda antirughe. Uno studio ha dimostrato che il cacao contiene due antiossidanti (epicatechina e catechina) che hanno benefici per proteggere la pelle dai danni del sole, aumentare il flusso sanguigno alle cellule della pelle, mantenere l'umidità e rendere la pelle più liscia. Interessato a provare?
6. Evita di strizzare gli occhi indossando occhiali
Qualsiasi espressione facciale che fai ripetutamente, come strizzare gli occhi per un bagliore o cercare di leggere un testo a lunga distanza o troppo piccolo, può causare involontariamente pieghe e linee sottili nella pelle intorno agli occhi.
Per risolvere questo problema, puoi indossare occhiali da lettura se ne hai bisogno o indossare occhiali da sole ogni volta che esci. Gli occhiali proteggeranno indirettamente la pelle intorno agli occhi dai danni del sole in modo da non farti socchiudere gli occhi troppo spesso.
7. Non lavarti spesso il viso
La maggior parte delle persone pensa spesso che lavarsi il viso più spesso lo renderà più pulito. In effetti, sbagliato. Più spesso ti lavi il viso, irriterà la tua pelle e stimolerà la produzione di olio in eccesso. Limita i rituali di lavaggio del viso.
Ti lavi semplicemente il viso 2 volte al giorno: mattina e sera. Se svolgi solo attività al chiuso, non truccarti e non sudare troppo, sciacqua il viso con acqua tiepida la sera.
8. Utilizzare prodotti per la cura della pelle che contengono vitamina C.
La vitamina C funziona per proteggere dai danni dei raggi UVA e UVB e aiuta a ridurre arrossamenti, macchie scure e tono della pelle non uniforme. In effetti, diversi studi hanno scoperto che le creme con vitamina C possono aumentare la quantità di collagene prodotta naturalmente dalla pelle.
È necessario utilizzare prodotti per la pelle con il giusto tipo di vitamina C. L'acido L-ascorbico può essere la scelta migliore per rimuovere le rughe. Inoltre, puoi anche usare la vitamina C che contiene palmitato di ascorbile.
