Sommario:
- Come prevenire l'influenza e l'ARI nei bambini
- 1. Bere latte
- 2. Incoraggia i bambini a lavarsi le mani regolarmente
- 3. Sempre attivo nelle attività
- 4. Dormi a sufficienza per prevenire l'influenza e l'ARI nei bambini
- 5. Mangia cibi sani
- 6. Evita la folla per prevenire l'influenza e l'ARI nei bambini
- 7. Non è necessario condividere il cibo
Nel mezzo dell'inquinamento atmosferico e del tempo imprevedibile, i genitori devono trovare modi per prevenire l'influenza e le infezioni respiratorie acute (ARI) nei bambini. Rispetto agli adulti, i bambini sono più inclini a problemi respiratori, in particolare i bambini sotto i 5 anni di età.
Non preoccuparti, ci sono diversi modi per prevenire l'influenza e l'ARI nei bambini.
Come prevenire l'influenza e l'ARI nei bambini
Hai mai visto da sopra un'altezza, l'inquinamento blocca la vista intorno a te. L'esposizione all'inquinamento non viene inalata solo dagli adulti, ma anche dai bambini.
Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità, il 93% dei bambini nel mondo, di età inferiore ai 15 anni, respira aria inquinata. Ciò potrebbe mettere in pericolo la loro salute e il loro sviluppo in futuro.
I disturbi respiratori che si verificano spesso nei bambini sono l'influenza e l'ARI (infezione respiratoria acuta). Se d'ora in poi non prendi provvedimenti preventivi, le attività di tuo figlio possono essere disturbate anche se non riesce a concentrarsi chiaramente.
Affinché i bambini possano rimanere sani e allegri in un ambiente inquinato, adottare misure preventive per prevenire raffreddori e ARI nei bambini.
1. Bere latte
Affinché il sistema immunitario possa lavorare per scongiurare le malattie, dai ai bambini il latte ogni giorno. Puoi scegliere latte con contenuto di LCPUFA (acidi grassi polinsaturi a catena lunga) e anche il probiotico brevettato FOS: GOS 1: 9.
LCPUFA è un acido grasso omega-3 che svolge un ruolo nella prevenzione dei disturbi respiratori nei bambini e serve per ottimizzare lo sviluppo del sistema immunitario, la regolazione del sistema immunitario e la risposta immunitaria del corpo agli stimoli.
Nel frattempo, il prebiotico FOS: GOS 1: 9 ha dimostrato clinicamente di supportare il sistema immunitario contro le infezioni sulla base di oltre 55 pubblicazioni scientifiche in oltre 25 anni di ricerca.
Dare la dose di latte in base all'età consigliata. Consumando questo latte, il corpo è in grado di prevenire i germi che causano problemi respiratori, come l'influenza e l'ARI nei bambini.
2. Incoraggia i bambini a lavarsi le mani regolarmente
Virus e batteri possono provenire da qualsiasi luogo. Può attaccarsi alla mano ed entrare nel sistema respiratorio proprio così. Quindi, prova a lavarti le mani per 20 secondi con sapone e acqua corrente. Insegna anche a lavarti le mani con il metodo giusto.
Digli che è importante lavarsi le mani dopo aver giocato, dopo essere uscito, quando ha le mani sporche, incontrare un amico malato e prima e dopo aver mangiato.
3. Sempre attivo nelle attività
Lascia che i bambini siano sempre attivi fisicamente sia all'interno che all'esterno. Incoraggiatelo a fare attività fisica ogni giorno. L'attività fisica può rafforzare il sistema immunitario e prevenire varie malattie come l'influenza e l'ARI nei bambini.
Attività fisiche che possono essere svolte, come nuotare, correre, giocare in bicicletta, giocare a calcio e altre.
4. Dormi a sufficienza per prevenire l'influenza e l'ARI nei bambini
Incoraggia i bambini a dormire a sufficienza. Di solito i bambini hanno bisogno di 9-14 ore di sonno al giorno, a seconda della loro età. Quando un bambino è privato del sonno, il suo sistema immunitario può diminuire e diventare suscettibile alle malattie.
Assicurati che il bambino dorma a sufficienza, come sforzo per prevenire l'influenza e l'ARI in caso di tempo incerto. Un sonno adeguato aiuta anche il sistema immunitario a funzionare correttamente per scongiurare virus e batteri.
5. Mangia cibi sani
Per prevenire l'ARI e l'influenza, puoi fornire vari colori di frutta e verdura che contengono vari nutrienti in modo che i bambini siano più interessati. L'assunzione di cibo avrà un grande effetto nell'aumentare il sistema immunitario del bambino.
Scegli cibi che contengono vitamine C e D. Entrambi sono in grado di aiutare il sistema immunitario del corpo a combattere infezioni, batteri e virus che causano malattie.
6. Evita la folla per prevenire l'influenza e l'ARI nei bambini
Le folle facilitano la trasmissione della malattia da una persona all'altra. Per ridurre al minimo la trasmissione di questa malattia, evitare di visitare luoghi come supermercati o centri commerciali con bambini per un po '. Se vuoi fare attività fisica, puoi farlo a casa o trovare un luogo non troppo affollato.
7. Non è necessario condividere il cibo
Sapevi che le malattie respiratorie possono essere trasmesse attraverso il cibo o le bevande. Pertanto, dai ai bambini la comprensione che condividere cibo o bevande può aprire opportunità per i germi di entrare nel corpo.
Per scongiurare il raffreddore e l'ARI nei bambini, cerca di enfatizzare e insegnare di nuovo a non condividere cibo, bevande o utensili per mangiare. Questo viene fatto per proteggersi dagli attacchi di malattie.
Dai, dai la migliore protezione per il sistema immunitario del tuo bambino d'ora in poi e aiuta a soddisfare i nutrienti, in particolare quelli contenenti LCUPA (Omega-3 e 6) e prebiotici FOS: GOS 1: 9.
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