7 Benefici del bere vino per la salute & bull; ciao sano

“Termina la giornata con un bicchierevino. "Così dice un detto. Sì, dopo una lunga giornata di lotte, prendi un bicchiere vino ne vale la pena. Per quelli di voi a cui piace vino, deve conoscere il Pinot Nero, il Cabernet o il Merlot. Buone notizie per voi fan vino o per quelli di voi che frequentemente partecipano degustazione di vini, si scopre che questa bevanda a base di vino fermentato ha molti benefici per la salute del corpo. Ciò è supportato da alcune prove di ricerca sui benefici vino. Tuttavia, prima di decidere di bere vino eccessivo, considera alcune cose importanti che devono essere considerate di seguito.

Quanto berevino considerato sano?

La cosa più importante da ricordare quando bevi vino è, questi effetti sulla salute possono verificarsi solo se lo bevivino con moderazione, non eccessiva. Devi prestare attenzione a quanti ce ne sono vino che può essere bevuto contemporaneamente. Ci sono cose che devono essere considerate come le dimensioni del corpo di una persona, l'età, il sesso, l'altezza e il tempo per berlo. Se l'importo è eccessivo, ovviamente non i benefici per la salute che ottieni, ciò che accade è mettere in pericolo la tua salute.

Ad esempio, nelle donne, l'alcol viene assorbito più rapidamente dal corpo a causa della minore quantità di acqua nel corpo e dei diversi livelli di enzimi nello stomaco rispetto agli uomini. Quindi, le donne dovrebbero consumare vino meno degli uomini. In base alle Dietary Guidelines for Americans 2010 pubblicate dal Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, l'alcol viene consumato con moderazione, per le donne un massimo di un drink al giorno, mentre per gli uomini un massimo di due drink al giorno. Tuttavia, diversi studi mostrano cose diverse sul limite di bicchieri che devono essere consumati.

Quali sono i vantaggi del berevino per la salute?

Vino ha benefici per la salute, ma tieni presente che i benefici che ottieni sono legati solo al consumo moderato. Quali sono i vantaggi?

1. Buono per la tua memoria e il tuo cervello

Credici o no, vino ha il vantaggio di rafforzare la tua memoria. Uno studio afferma che nei risultati di un quiz sulla memoria seguito da donne di 70 anni, coloro che hanno bevuto uno o più bicchieri vino ogni giorno ha ottenuto un punteggio migliore di chi non beveva o beveva solo poco. Secondo Tedd Goldfinger, DO, della University of Arizona School of Medicine, consuma vino può prevenire la formazione di coaguli di sangue e ridurre l'infiammazione dei vasi sanguigni; entrambi sono associati al declino cognitivo e alle malattie cardiache. L'alcol che è dentro vino può anche aumentare l'HDL, ovviamente questo non è il colesterolo cattivo. Questo buon colesterolo aiuterà a rimuovere i blocchi nelle arterie.

Secondo i ricercatori della Johns Hopkins University School of Medicine, scritto sulla rivista Experimental Neurology, alias vino rosso vino rosso può proteggere il cervello dai danni dell'ictus. Si ritiene che il resveratrolo nel vino rosso aumenti i livelli di ossigeno dell'eme; un enzima che si ritiene protegga le cellule nervose del cervello.

2. Mantenere un peso stabile

La ricerca dice che le persone che bevono vino ha un peso corporeo inferiore rispetto alle persone che bevono altri tipi di alcol. Bevitori vino con moderazione hanno una vita più piccola e meno grasso addominale rispetto alle persone che bevono altri liquori. Alcol all'interno vino può bruciare calorie nel tuo corpo per 90 minuti dopo aver finito di bere. Anche l'alcol nella birra può avere lo stesso effetto.

3. Aumenta la tua immunità

Uno studio britannico ha dimostrato che chi beveva un bicchiere vino un giorno può ridurre il rischio di infezione batterica da Helicobacter pylori di circa l'11%. Questi batteri possono causare gastrite, ulcere gastriche e cancro allo stomaco. Anche mezzo bicchiere vino può proteggere una persona dall'intossicazione alimentare dovuta a germi come la salmonella.

4. Proteggere dal cancro

I ricercatori in Australia, citati dal sito web della salute, hanno affermato che c'era un confronto tra le donne con cancro ovarico e le donne che erano libere dal cancro. I ricercatori hanno riscontrato una riduzione del rischio di questa malattia del 50% nelle donne che bevono regolarmente vinoin quantità sufficienti. Gli esperti ritengono che ciò possa essere dovuto all'alto contenuto di antiossidanti e fitoestrogeni (composti simili agli estrogeni presenti nelle piante), entrambi composti con elevate proprietà antitumorali. Un recente studio dell'Università del Michigan ha scoperto che i composti nel vino rosso possono uccidere le cellule di cancro ovarico in una provetta.

Inoltre, scienziati francesi in un rapporto in Oncology Reports luglio-agosto 2000, citato da webMD, hanno trovato prove che un antiossidante sotto forma di resveratrolo può fermare la crescita delle cellule del cancro del fegato. Anche un altro antiossidante chiamato quercetina nell'uva rossa può inibire la crescita delle cellule tumorali orali.

5. Modellare meglio le ossa

In media, le donne che bevono vino (ovviamente, in una dose adeguata) hanno una massa corporea migliore di chi non la beve. Il suo contenuto di alcol può aumentare i livelli di estrogeni, questo ormone influisce sulla formazione delle ossa delle donne.

6. Ridurre il rischio di depressione

Diverse università spagnole hanno riportato sulla rivista BMC Medicine tale consumo vino può ridurre il rischio di depressione. Lo studio ha coinvolto 2683 uomini e 2822 donne di età compresa tra 55 e 80 anni e lo studio è durato più di 7 anni, dimostrando che sia le donne che gli uomini hanno bevuto da 2 a 7 bicchieri. vino a settimana meno probabilità di essere diagnosticati con depressione.

7. Antietà

Questo vantaggio che non vuoi assolutamente perdere. I ricercatori della Harvard Medical School, citati da Medical News Today, hanno rivelato di seguito vino contiene agenti antietà. Vino contiene il composto resvetratol, che si trova nella buccia dell'uva rossa, questo composto ha un effetto benefico sul prolungamento della vita. I risultati della rivista Cell Metabolismoffer, citata da Medical News Today, mostrano una forte evidenza di un legame tra l'antiaging e il composto resveratrolo e il gene SIRT1. Mentre uno studio dell'Università di Londra ha scoperto che le procianidine nel vino rosso possono mantenere sani i vasi sanguigni, questo è uno dei fattori che contribuiscono alla longevità nelle persone in Sardegna e nel sud-ovest della Francia.

Oltre ai flavonoidi contenuti in vino e l'uva può aiutare a ridurre gli effetti dannosi dell'esposizione ai raggi UV, hanno detto gli scienziati dell'Università di Barcellona nel Journal of Agricultural Food and Chemistry.