Bevande per l'acidità di stomaco, quali sono sicure e quali no?

Quando hai il reflusso acido, significa che devi adattare la tua dieta nel miglior modo possibile. Perché, scegliere il cibo sbagliato può far ricomparire i sintomi dell'acidità di stomaco, come tosse, nausea o mal di gola. Non solo scegliendo il tipo di cibo che fa bene alla malattia acida dello stomaco, devi anche sapere quali bevande sono consentite e quali devono essere limitate in modo che l'acido dello stomaco non aumenti. Allora, quali sono le bevande buone e cattive per l'acidità di stomaco? Continua a leggere per le seguenti recensioni fino al termine, sì!

Bevande per l'acidità di stomaco che possono alleviare i sintomi della malattia

La buona notizia è che ci sono diverse bevande per l'acidità di stomaco che sono sicure ed efficaci per alleviare i sintomi. Tuttavia, dovresti comunque consultare prima il tuo medico per confermare le tue condizioni di salute.

Le seguenti sono varie bevande per l'acidità di stomaco che hanno dimostrato di ridurre i sintomi, tra cui:

1. Tisane

Se avverti reflusso acido, prova ad alleviare i sintomi bevendo tisane. Le tisane possono aiutare a migliorare il tuo sistema digestivo e alleviare la nausea. Va notato che non tutte le tisane sono disponibili per il consumo.

Scegli tisane senza caffeina, come camomilla e liquirizia. Il tè alla liquirizia, alias radice di liquirizia, è utile per aumentare lo strato di muco nell'esofago in modo che sia protetto dalle irritazioni dovute all'acidità di stomaco.

Il modo di servirlo è abbastanza semplice, davvero. Metti un cucchiaino di erba in una tazza di acqua calda, quindi lascia in infusione per 5-10 minuti. Per ottenere i massimi risultati, bere da due a quattro tazze di tisana ogni giorno a riposo.

Il tipo di tisana che non dovrebbe essere consumato da persone con acidità di stomaco è il tè a base di foglie di menta piperita. Questo perché la menta piperita può innescare il reflusso acido per alcune persone il cui sistema digestivo tende ad essere sensibile. Tuttavia, consulta comunque il tuo medico prima di decidere di bere tisane.

2. Latte magro o scremato

Il latte vaccino è generalmente sconsigliato alle persone con acidità di stomaco. Questo perché il latte vaccino è ricco di grassi, il che lo rende più difficile da digerire. Inoltre, il contenuto di grasso nel latte vaccino può anche ammorbidire la valvola esofagea o lo sfintere e aprire la strada all'acido dello stomaco per salire nell'esofago.

Se vuoi continuare a bere latte, scegli il latte magro o scremato per renderlo più digeribile. In questo modo, la valvola esofagea (sfintere esofageo) rimarrà al sicuro mentre trattiene l'acido dello stomaco dall'aumento.

3. Latte vegetale

Il latte vegetale è una bevanda per l'acidità di stomaco che è buona per il consumo. I tipi di latte vegetale tra cui puoi scegliere includono latte di soia, latte di mandorle e latte di anacardi. Bene, ora sta a te scegliere quale latte vegetale preferisci.

Il latte di mandorle, ad esempio, contiene proprietà alcaline che possono aiutare a neutralizzare il reflusso acido e alleviare i sintomi. Nel frattempo, riportato dalla pagina Healthline, il latte di soia è considerato la bevanda più sicura per l'acidità di stomaco.

Il motivo è che il latte di soia contiene meno grassi rispetto ad altri tipi di latte in modo che possa prevenire la risalita dell'acido gastrico.

4. Succo

Gli agrumi come arance, ananas o mele non sono raccomandati per le persone con acidità di stomaco. Il motivo è che il contenuto di acido in questi frutti può far aumentare l'acidità di stomaco. Tuttavia, questo non significa che non puoi mangiare frutta, per non parlare di bere succo di frutta.

Prima di spremere, scegli un frutto o una verdura a basso contenuto di acido, come carote, spinaci, cetrioli o aloe vera. Inoltre, puoi anche preparare bevande fresche a base di frutta sicura per il reflusso acido, come barbabietole, anguria e pere.

5. Frullati

Il frullato è una bevanda per l'acidità di stomaco che è buona per il consumo. Oltre a contenere più vitamine e minerali, questa bevanda non fa ricadere rapidamente l'acidità di stomaco.

Quando prepari i frullati, usa frutta meno acida, come le pere o l'anguria. Puoi anche mescolarlo con gli spinaci per renderlo ancora più efficace nel mantenere normali i livelli di acidità dello stomaco.

6. Acqua

Bere acqua regolarmente è il modo più semplice per evitare che l'acidità di stomaco si ripresenti. Anche così, devi comunque stare attento quando bevi l'acqua. La maggior parte del pH dell'acqua tende ad essere neutro o raggiunge 7. Ciò non esclude che l'acqua possa aumentare il livello di pH di ogni cibo che consumi.

Anche se sei incoraggiato a bere acqua, devi comunque limitare l'acqua che bevi. Il motivo è che bere troppa acqua può interrompere l'equilibrio minerale nel corpo e aumentare la probabilità di reflusso acido gastrico. Se sei ancora confuso su quanta acqua bere, chiedi subito al tuo medico.

7. Acqua di cocco

L'acqua di cocco è una buona bevanda per l'acidità di stomaco. L'acqua di cocco è ricca di potassio, utile per mantenere l'equilibrio del pH nel corpo. Ciò renderà i livelli di acidità dello stomaco più facili da controllare e ridurrà il rischio di reflusso acido.

Bevande per l'acidità di stomaco che devono essere limitate

1. Succo di agrumi

La chiave per affrontare l'aumento dell'acidità di stomaco è evitare tipi di cibi o bevande ad alto contenuto di acido, come limoni, arance, lime e uva.

Il motivo è che il contenuto di acido citrico negli agrumi può aumentare l'acidità dello stomaco ed erodere il rivestimento dell'esofago. Questo può indurre l'acido dello stomaco a risalire la gola e innescare i sintomi.

2. Caffè

Potresti essere abituato a bere il caffè al mattino in modo che il tuo corpo si rilassi prima di fare attività. Tuttavia, dovresti evitare questa bevanda se hai l'acidità di stomaco. Perché? Questo perché bere troppo caffè può innescare un'eccessiva produzione di acido gastrico e innescare il reflusso acido dello stomaco.

Non solo il caffè, anche altre bevande contenenti caffeina come il tè o la soda hanno un effetto simile. Quando bevi bevande analcoliche, le bolle risultanti si allargheranno e premeranno sullo sfintere esofageo. Di conseguenza, l'acido dello stomaco viene spinto nell'esofago e provoca nausea e una sensazione di bruciore in gola.

3. Alcol

Una delle bevande per l'acidità di stomaco che deve essere evitata è l'alcol. Questo perché l'alcol può rilassare lo sfintere esofageo e stimolare lo stomaco a produrre più acido. Non solo, l'alcol può anche erodere il rivestimento mucoso dello stomaco e dell'esofago, aggravando i sintomi della malattia.

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