7 cose che non dovrebbero essere fatte dalle donne PCOS

La sindrome dell'ovaio policistico, nota anche come PCOS, è una condizione che si verifica quando ci sono molte cisti che causano la non maturazione dell'uovo. Le donne con PCOS di solito sperimentano insulino-resistenza e un aumento degli ormoni maschili, androgeni. Questa condizione è spesso caratterizzata da periodi mestruali irregolari. Le donne con PCOS hanno vari tabù che non dovrebbero essere fatti per il bene della salute del corpo e della riproduzione. Cosa ne pensi? Dai un'occhiata alle seguenti recensioni.

Varie cose che le donne con PCOS non dovrebbero fare

I seguenti sono vari tabù che dovrebbero essere evitati quando si dispone di PCOS, vale a dire:

1. Mangia cibi ricchi di zuccheri

Le persone con PCOS di solito sviluppano resistenza all'insulina. Questa condizione fa sì che il corpo non sia in grado di elaborare e processare normalmente lo zucchero nel sangue.

Pertanto, le donne con PCOS sono fortemente scoraggiate dal mangiare cibi ad alto contenuto di zucchero perché possono causare il diabete e possono peggiorare le complicazioni dei problemi di salute che stai vivendo. Inoltre, evita gli alimenti trasformati che di solito sono ricchi di zucchero.

2. Oziare

L'esercizio fisico è molto importante per la salute del corpo. Anche le persone sane hanno ancora bisogno di esercizio per mantenere il corpo in forma e fresco.

Se hai la PCOS, non sederti mai e non fare alcun esercizio. Il motivo è che l'esercizio fisico aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiache e obesità, che sono molto suscettibili di attaccare le persone con PCOS.

Non c'è bisogno di andare in palestra e fare sport costosi. Hai solo bisogno di fare esercizi leggeri come camminare per 30 minuti al giorno o fare semplici esercizi a casa.

L'allenamento con i pesi è anche molto buono per le donne con PCOS perché aiuta ad aumentare il metabolismo del corpo e ad aumentare il lavoro dell'insulina.

3. Non registrare il programma mestruale

Le persone con PCOS di solito hanno periodi mestruali irregolari. Sfortunatamente, poiché sei così abituato ad avere periodi irregolari, non prendi più appunti e li ricordi. In effetti, questo potrebbe essere un segno che hai un problema di salute più grave, come il cancro dell'endometrio.

Pertanto, d'ora in poi devi essere diligente nel prendere appunti e segnare l'ultima volta che hai avuto il tuo periodo sul calendario. Se per qualche tempo consecutivo si verificano mestruazioni tardive per più di 40 o 5 giorni, consultare immediatamente un medico.

4. Fumo

Il fumo fondamentalmente non ha alcun beneficio e in realtà danneggia la salute. Inoltre, le persone con PCOS hanno un rischio molto più elevato di malattie causate dal fumo come malattie cardiache, aterosclerosi e diabete. Pertanto, mantieniti in salute evitando di fumare.

5. Sottovalutare il tempo di sonno

Il sonno è molto importante per mantenere il corpo sano e ripristinare l'energia persa dopo una giornata piena di attività. Inoltre, un sonno adeguato aiuta anche a controllare gli ormoni della fame nel corpo.

D'altra parte, non dormire a sufficienza può effettivamente farti sentire affamato e consumare molte calorie. Di conseguenza, sei a rischio di sviluppare obesità che può portare a varie complicazioni. Cerca di dormire da 6 a 8 ore ogni notte.

6. Non assumere regolarmente farmaci

Alle donne con PCOS viene solitamente prescritta una varietà di farmaci per aiutare a gestire la condizione. Ma tieni presente che il farmaco funzionerà in modo efficace solo se lo prendi regolarmente come prescritto. Pertanto, assicurati di assumere regolarmente il farmaco secondo il dosaggio e le raccomandazioni prescritte dal tuo medico.

7. Saltare gli appuntamenti con i medici

Quando vieni curato, il tuo medico di solito ti darà un programma regolare per quando dovrai consultarti di nuovo. Questo è importante per evitare complicazioni che possono verificarsi e monitorare regolarmente i progressi della tua salute.

Soprattutto se stai subendo un trattamento per curare l'infertilità dovuta alla PCOS. Quindi l'impegno a sottoporsi a un trattamento regolare è obbligatorio per te da applicare. Pertanto, cerca di non perdere la consultazione programmata con il medico in modo che il trattamento che si sta intraprendendo produca i massimi risultati.

Inoltre, non aver paura di parlare dei progressi che hai fatto. Se ritieni che i tuoi vari trattamenti non stiano mostrando alcun progresso significativo, sii onesto. In questo modo, il medico troverà altri trattamenti alternativi adatti alle tue condizioni.