I benefici per la salute del ginseng, dal diabete al cancro

Il ginseng è una pianta erbacea che ha molti benefici. Le radici di questa pianta sono state a lungo utilizzate come erboristeria nella medicina tradizionale. Di solito la radice di ginseng viene consumata mescolandola a bevande, come il tè. Si ritiene che questa bevanda a base di tè al ginseng aumenti l'immunità, superi la fatica e molto altro ancora. Vuoi sapere quali sono i benefici del ginseng? Controllalo qui.

Vari benefici del ginseng che potresti non conoscere

1. Funzione cognitiva

Il primo vantaggio del ginseng è migliorare il pensiero o le capacità cognitive. La ricerca pubblicata su The Cochrane Library mostra che il ginseng ha diversi benefici per cognitivi, comportamentali e qualità della vita. Si ritiene che dare ginseng ai bambini aumenti il livello di concentrazione e concentrazione.

Il contenuto di antiossidanti nel ginseng può aiutare a combattere i radicali liberi che possono danneggiare le cellule del cervello. Pertanto, il ginseng può anche prevenire la demenza, l'Alzheimer e altri disturbi cognitivi.

2. Effetto antinfiammatorio

Oltre ad avere proprietà antiossidanti, il ginseng ha anche effetti antinfiammatori. L'effetto antinfiammatorio del ginseng può essere dovuto ai composti ginsenosidi contenuti nel ginseng. Questo composto ha un effetto di potenziamento immunitario, secondo una ricerca pubblicata sul Journal of Translational Medicine.

3. Ridurre lo stress

Il ginseng può influenzare il sistema nervoso del corpo in diversi modi, come stimolare il metabolismo e aumentare i livelli di energia. Entrambi possono aiutare a ridurre lo stress e l'ansia nel corpo. I composti adattogeni del ginseng possono svolgere un ruolo in questo. Gli adattogeni del ginseng possono interferire con i livelli ormonali che il corpo produce quando è stressato. Pertanto, il ginseng può abbassare i livelli di ormone dello stress nel corpo e aiutare a creare uno stato d'animo migliore.

4. Aiuta a controllare il diabete

Il ginseng è effettivamente utile per quelli di voi che hanno il diabete. È stato dimostrato che il ginseng aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Questa pianta erbacea può aiutare a regolare l'assorbimento del glucosio nel corpo. Pertanto, ti protegge da improvvisi picchi di zucchero nel sangue (il che rende pericoloso il diabete).

Una ricerca pubblicata sull'American Journal of Chinese Medicine nel 2005 mostra che il ginseng (tipi americani e asiatici), comprese le radici, i frutti e le foglie, può trattare il diabete. Tuttavia, prima di prendere il ginseng, dovresti consultare prima il tuo medico. Se stai già assumendo farmaci antidiabetici, potresti non aver più bisogno di prendere il ginseng.

5. Prevenire il cancro

Il ginseng contiene antiossidanti che possono combattere i radicali liberi nel corpo, prevenendo così il cancro. I ginsenosidi contenuti nel ginseng hanno anche proprietà antitumorali in modo che possano prevenire lo sviluppo di cellule tumorali. Un tipo di cancro che può essere aiutato a curare con il ginseng è il cancro del colon. La ricerca ha dimostrato che il consumo di ginseng può ridurre il tasso di diffusione del cancro del colon-retto.

6. Prevenire l'invecchiamento precoce

Forse hai visto spesso prodotti di bellezza che contengono ginseng. Sì, il ginseng stesso ha benefici nel prevenire l'invecchiamento precoce. Il ginseng può ridurre i segni dell'invecchiamento. Ciò è dovuto alle proprietà antiossidanti del ginseng. Questi antiossidanti sono in grado di prevenire gli effetti negativi dei radicali liberi nel corpo che possono danneggiare le cellule sane. Gli antiossidanti del ginseng sono anche in grado di aumentare l'immunità e prevenire le malattie cardiache.

Il ginseng è anche in grado di stimolare il flusso sanguigno in tutto il corpo, soprattutto alle cellule della pelle. Pertanto, il ginseng aiuta anche a rendere la pelle più giovane e idratata. Noterai anche meno segni di invecchiamento.

A cosa dovresti prestare attenzione prima di consumare il ginseng

Oltre ai vari benefici che ha, il ginseng ha anche effetti collaterali. Questo perché il ginseng è una spezia molto forte. Alcuni degli effetti collaterali del consumo di ginseng sono disturbi di stomaco, mal di testa, disturbi del sonno e reazioni allergiche. Pertanto, non dovresti consumare il ginseng troppo e spesso. Basta consumarlo con moderazione. Se vuoi assumere integratori di ginseng, dovresti prima consultare il tuo medico.