Sommario:
- I benefici delle foglie di patata dolce fanno bene alla salute
- 1. Può ridurre il rischio di malattie cardiache
- 2. Aiuta la densità ossea
- 3. Allevia il dolore durante le mestruazioni
- 4. Aiuta a coagulare il sangue
- 5. Aiuta a migliorare la forza della vista
- 6. Rendi la pelle e i capelli più sani
Le foglie di patata dolce sono foglie che si trovano nei tuberi il cui frutto è di colore viola, o quello che viene spesso chiamato igname. Oltre alla funzione della manioca che è utile come ingrediente alimentare alternativo, si scopre che le foglie di questa patata dolce hanno molti benefici. Di solito queste foglie si consumano cuocendole in padella o come verdure fresche. Quali sono i benefici delle foglie di patata dolce per la salute? Dai, guarda la spiegazione di seguito.
I benefici delle foglie di patata dolce fanno bene alla salute
1. Può ridurre il rischio di malattie cardiache
Questa foglia di patata dolce si rivela inaspettatamente avere proprietà straordinarie. Queste foglie contengono vitamina B6 che può ridurre il rischio di malattie cardiache. È stato dimostrato che il contenuto nutrizionale delle foglie di patata dolce è 3 volte maggiore rispetto ad altre verdure verdi, 5 volte la quantità di vitamina C e anche la riboflavina fino a 10 volte.
2. Aiuta la densità ossea
La vitamina K nelle foglie di patata dolce aiuta effettivamente il corpo a trattenere il calcio nelle ossa e riduce le possibilità di sviluppare l'osteoporosi. Gli studi dimostrano che un elevato apporto di vitamina K può prevenire la perdita ossea nei pazienti con osteoporosi. La vitamina K è molto importante per il guadagno di calcio durante la formazione delle ossa. La vitamina K nelle foglie di patata dolce può migliorare la salute delle ossa e ridurre la possibilità di fratture nelle donne in postmenopausa.
Alcune prove suggeriscono anche che la vitamina D e la vitamina K lavorano insieme per aumentare la densità ossea. La vitamina K ha un effetto positivo sull'equilibrio del calcio. Il consumo di cibi ricchi di vitamina K in caso di lesioni o lesioni può aiutare a prevenire la guarigione della frattura.
3. Allevia il dolore durante le mestruazioni
Delle molte vitamine K presenti nelle foglie di patata dolce, questa è molto utile per regolare la funzione ormonale quando si allevia il dolore mestruale. La vitamina K è utile anche per la coagulazione del sangue e per prevenire il sanguinamento eccessivo durante le mestruazioni. Bene, soprattutto se il corpo manca di vitamina K, i dolori crampi durante le mestruazioni saranno più dolorosi delle persone che non sono carenti di vitamina K.
4. Aiuta a coagulare il sangue
I benefici delle foglie di patata dolce fanno bene a quelli di voi che soffrono di emofilia. Perché si dice che questa foglia di patata dolce sia buona? Perché le foglie di patata dolce aiutano il processo di coagulazione del sangue supportato da 12 vitamine proteiche, una delle quali è la vitamina K. La vitamina K aiuta la coagulazione del sangue a guarire rapidamente ferite e contusioni sulla pelle.
Quando i coaguli di sangue non si verificano correttamente, le persone possono sviluppare una malattia emorragica alla nascita. Non è raro che ai neonati venga immediatamente iniettato HDN (Malattia emorragica del neonato), in modo che non ci sia sanguinamento.
5. Aiuta a migliorare la forza della vista
Oltre alla vitamina K, con le sue abbondanti funzioni nei benefici delle foglie di patata dolce, si scopre che esiste anche un contenuto di vitamina A non meno benefico. La vitamina A aiuta a prevenire la degenerazione maculare che è la principale causa di cecità. Uno studio mostra che l'assunzione di vitamina C, vitamina A, ferro, vitamina E e rame nelle foglie di patata dolce aiuta a ridurre del 25% le possibilità di degenerazione maculare.
6. Rendi la pelle e i capelli più sani
La vitamina A nelle foglie di patata dolce è importante per la crescita della rigenerazione della pelle e per la guarigione delle ferite. Inoltre, il contenuto di questa foglia di patata dolce aiuta nella formazione di glicoproteine che sono una combinazione di proteine e zucchero che si lega alle cellule di formazione dei tessuti molli della pelle. Le foglie di questo tubero producono anche una produzione di collagene che aiuta a donare a te e ai tuoi capelli una lucentezza sana e forte.
