Cibo e bevande limitati in caso di febbre

In genere, quando ti senti male, il tuo medico o qualcuno più vicino a te ti consiglierà varie cose e tabù quando hai la febbre. Uno dei tabù che devono essere considerati è il cibo e le bevande che vengono consumati. Quali sono alcuni cibi che dovrebbero essere evitati per non far peggiorare la febbre?

Cibo e bevande limitati durante la febbre

1. Bevande energetiche

La maggior parte delle bevande energetiche contengono inevitabilmente zuccheri aggiunti, che fungono da energia per gli atleti. Ma quando hai la febbre, questo contenuto di zucchero provoca anche infiammazione del sistema immunitario. Pertanto, è bene evitare bevande ad alto contenuto di zucchero. È meglio consumare liquidi minerali attraverso acqua, frutta, verdura e zuppa calda per evitare che la febbre si aggravi.

2. Pane bianco

Il pane bianco è uno degli alimenti che è facile aumentare i livelli di zucchero nel sangue. Perché evitare il pane semplice quando hai la febbre? Quando si ha la febbre, il corpo aumenta il livello di infiammazione se il corpo consuma cibi contenenti zucchero. Inoltre, il pane semplice aumenta anche le molecole del corpo chiamate citochine per uscire di più.

3. Gelato

Quando la febbre, a volte la lingua vuole assaggiare vari cibi per ripristinarla umore se stesso. Non è raro che il gelato sia uno degli ambiti obiettivi alimentari quando si ha la febbre. Sfortunatamente, la combinazione di grassi solidi e zucchero nel gelato non è nulla in confronto al gusto fresco e lenitivo della tua gola.

Quindi, la combinazione di infiammazione del corpo e sensazione di freddo sovraccaricherà il sistema immunitario. Prova invece a mangiare yogurt magro con frutta fresca per soddisfare la tua voglia di dolci quando hai la febbre.

4. Caramelle

Mangiare caramelle durante la febbre stimolerà solo l'infiammazione e indebolirà il sistema immunitario. Uno studio sull'American Journal of Clinical Nutrition, ha scoperto che lo zucchero riduce l'efficacia dei globuli bianchi riducendo la loro capacità di distruggere le cellule batteriche nel corpo. Nel frattempo, mangiare caramelle durante l'influenza o il raffreddore può rendere il corpo più suscettibile ad altre infezioni batteriche.

5. Cibi fritti

Una delle restrizioni dietetiche quando si ha la febbre è davvero difficile da rifiutare per la maggior parte delle persone. Sì, i cibi fritti come vari cibi fritti, pollo fritto, uova fritte e altri sono davvero deliziosi. Ma sfortunatamente è qui che si trova la maggior parte dei grassi saturi solidi.

Secondo un documento di revisione del 2014 del National Institutes of Health, l'eccesso di grassi saturi può confondere un'importante difesa del sistema immunitario, chiamata DPT. Questa confusione può portare all'infiammazione, che sopprime eccessivamente il sistema immunitario, rendendo difficile per il corpo combattere il virus che causa l'infezione.

6. Carne

Anche se la carne contiene proteine e zinco, la carne è uno dei tabù della febbre da evitare. Il motivo è che la carne grassa può aumentare l'infiammazione e sopprimere il sistema immunitario. Invece, scegli frutti di mare o zuppa di pollo tradizionale per sostituire la carne e il corpo può ancora assumere proteine e zinco.