6 tipi di alimenti dannosi per la salute & bull; ciao sano

Spesso si presume che il cibo che mangi quotidianamente sia sano e buono per il consumo. In effetti, non tutti i cibi quotidiani sono buoni da consumare. In effetti, ci sono alcuni cibi e bevande quotidiane che dovrebbero essere evitati perché possono mettere in pericolo le tue condizioni di salute. Allora quali sono questi cibi pericolosi?

6 alimenti quotidiani dannosi per la salute

Ecco gli alimenti quotidiani che dovresti ridurre o evitare completamente.

1. Spaghetti istantanei

A partire da bambini, adolescenti, adulti, fino agli anziani come spaghetti istantanei. Questo cibo è considerato una delle alternative giuste quando si è pigri per cucinare o acquistare cibo fuori casa.

Più sono i tipi di spaghetti istantanei sul mercato, maggiore è l'interesse del pubblico nel consumare questo alimento. Gli spaghetti istantanei, infatti, sono uno degli alimenti dannosi per la salute del tuo corpo, soprattutto se consumati tutti i giorni.

Questo perché troppo sale nel condimento per spaghetti istantanei può aumentare la pressione sanguigna. Se si mangiano troppi spaghetti istantanei, possono sorgere vari seri problemi di salute, come cancro allo stomaco, ictus e malattie cardiache a causa del troppo consumo di sodio.

Inoltre, anche se gli spaghetti istantanei contengono carboidrati, questi alimenti non forniscono alcun nutriente al tuo corpo. Nel frattempo, il tuo peso potrebbe aumentare a causa del contenuto di carboidrati in esso contenuto. Inoltre, questi alimenti contengono anche glutammato monosodico (MSG), un additivo utilizzato per assaggiare il cibo in modo che il cibo si adatti meglio alla tua lingua.

2. Confezionamento salse

Le salse confezionate sono alimenti quotidiani che sono anche pericolosi se consumati frequentemente. Se è ancora in piccole quantità e consumato raramente, le salse confezionate potrebbero non essere troppo pericolose. Sfortunatamente, le salse confezionate sono tra gli alimenti che mangi quasi ogni giorno.

Al giorno d'oggi, molti ristoranti ti offrono salse confezionate da aggiungere al pasto principale. Questo ti spingerà a usarlo sempre, inoltre perché la salsa aggiunge un certo sapore al cibo. Tuttavia, se metti sempre la salsa nel cibo, questo può mettere in pericolo le tue condizioni di salute.

La salsa è un alimento pericoloso se consumata ripetutamente perché secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, le salse confezionate contengono 2 grammi di zucchero, in modo che il contenuto di pomodoro nella salsa confezionata viene 'sconfitto' dallo zucchero e dal sale contenuto in esso e rende questo alimento perdere la sua nutrizione.

È meglio se prepari una salsa di pomodoro fatta in casa in modo da poter misurare la dimensione degli ingredienti che hai usato per prepararla.

3. Imballaggio per bevande

Senza che tu lo sappia, le bevande dolci confezionate che stanno ampiamente circolando nel mercato e che potresti consumare frequentemente possono mettere in pericolo la tua salute. Perché? Le bevande dolci contengono molto zucchero. Ma quando lo consumi, il tuo corpo non pensa che questa bevanda dolce sia cibo.

Questo ti fa sentire come se non dovessi ridurre l'assunzione di cibo o di zucchero in modo che ci sia un picco nelle calorie che consumi. Bere bevande zuccherate è un alimento pericoloso se consumato ogni giorno perché il contenuto di zucchero in esse contenuto può rendere le cellule del tuo corpo incapaci di utilizzare correttamente lo zucchero nel sangue perché la risposta delle cellule all'insulina è interrotta (resistenza all'insulina).

Questa condizione può aumentare il rischio di sviluppare varie malattie gravi, come disturbi del fegato, diabete di tipo 2 e malattie cardiache. Pertanto, se vuoi consumare bevande zuccherate, preparane una a casa e controlla la quantità di zucchero che vuoi consumare in modo che la tua salute sia meglio controllata.

4. Carne lavorata

Le carni lavorate come salsicce, crocchette o carni affumicate sono alimenti a cui dovresti limitarti. Il motivo è che questo cibo può essere pericoloso per la salute se mangiato troppo.

Questo tipo di alimento ha subito vari processi che possono ridurne il contenuto nutrizionale. Senza contare che il cibo trasformato utilizza sicuramente conservanti in modo che duri a lungo.

In diversi studi, uno dei quali è stato pubblicato sulla rivista Circulation, si afferma che l'abitudine di mangiare carne lavorata può aumentare il rischio di malattie cardiache, ictus e diabete mellito.

La stessa cosa è affermata nella rivista Nutrition and Cancer, che le persone che mangiano carne lavorata troppo spesso sono più suscettibili al cancro. In questa rivista, si afferma che il processo di elaborazione può produrre sostanze cancerogene.

Quindi, è meglio non mangiare troppo spesso pepite, salsicce o altre carni lavorate. Per soddisfare il fabbisogno proteico, puoi mangiare carne di manzo, pollo o pesce anche se lo elabori da solo.

5. Patatine fritte

Le patate sono un alimento sano se non vengono modificate nel modo in cui vengono servite. Il problema è che le patatine fritte sembrano attrarre la maggior parte delle persone. Non c'è da stupirsi che le patatine fritte siano vendute ovunque. Tuttavia, ciò non significa che se gli ingredienti principali sono le patate, le patate fritte rimangano sane e sicure per il consumo.

Le patatine fritte sono uno degli alimenti pericolosi perché hanno subito il processo di frittura, quindi le patate sono ad alto contenuto calorico e ti rendono più facile aumentare di peso drasticamente.

Inoltre, i cibi fritti hanno il potenziale per aumentare le possibilità di avere gravi problemi di salute, come diabete, malattie cardiache e obesità. Il modo più sicuro per mangiare le patate è lessarle.

6. Yogurt magro

Lo yogurt è effettivamente incluso nell'elenco dei cibi sani, ma se non stai attento, potresti acquistare il tipo sbagliato di yogurt. Qual è lo yogurt sbagliato?

Attualmente, ci sono molti yogurt magri sul mercato, che contengono meno grassi del latte rispetto allo yogurt in generale. Sfortunatamente, per dare allo yogurt il sapore che il grasso del latte dovrebbe fornire, i produttori lo sostituiscono con lo zucchero che in realtà è meno salutare del grasso del latte.

Inoltre, molti yogurt non contengono batteri probiotici o batteri buoni dopo aver attraversato il processo di pastorizzazione durante la fermentazione. Il processo di pastorizzazione è un processo in cui il cibo viene riscaldato per uccidere organismi come batteri, protozoi, muffe e molti altri durante la fermentazione, in modo che i batteri probiotici siano morti in quel momento.