5 modi che le madri possono fare per avviare un travaglio

Cosa immagini quando senti la parola "parto"? Spaventoso? Emozionante? Il parto è sicuramente un momento emozionante per una futura mamma. In questo momento sono in gioco le vite della madre e del bambino. Allora cosa dovrebbe fare la madre per avviare il travaglio?

Vari modi per avviare il lavoro

Ecco alcuni suggerimenti che possono essere fatti per facilitare il travaglio:

1. Decidi chi ti assisterà

La madre ha bisogno di qualcuno di cui si fidi che sia presente durante il travaglio. L'esistenza di questo compagno può essere semplice, ma è molto importante.

Ciò è in accordo con un'analisi clinica pubblicata sull'American Journal of Obstetrics and Gynecology che ha rivelato che una donna incinta che è stata accompagnata durante il travaglio (incluso un compagno addestrato) ha avuto un impatto sulla riduzione del dolore che la madre ha provato dopo il parto e sull'accelerazione. il tempo impiegato per partorire.

2. Cambia posizione durante il travaglio

Spostarsi tra le posizioni durante il travaglio mentre si posiziona il bambino delicatamente verso il bacino può aiutare la madre ad affrontare le contrazioni forti e dolorose che sperimenterà.

Il dolore può anche essere utilizzato dalla madre come guida su dove muoversi, determinando quale posizione la fa sentire a suo agio.

Quando le madri possono farlo, hanno effettivamente rilasciato l'ormone ossitocina, che in seguito aiuterà il processo del travaglio.

Inoltre, muoversi durante il parto in questo modo può aiutare a dilatare il bacino in modo che alla fine sia più facile passare la testa del bambino.

3. Frequenta i corsi di maternità

Prendere lezioni di maternità aiuterà a ridurre l'ansia che proverà una madre quando ti avvicinerai al giorno del parto. Le classi tipiche del parto iniziano dall'inizio della gravidanza.

Durante quel periodo, la madre sarà mentalmente e fisicamente preparata per il lavoro futuro. Le lezioni di maternità di solito introdurranno le madri a:

• Cambiamenti che la madre proverà e sperimenterà durante la gravidanza
• Aiuta la madre a determinare il fornitore di assistenza sanitaria appropriato per il suo parto successivo
• Prendi altre decisioni che le madri hanno difficoltà a prendere durante la gravidanza fino al parto
• Cose che le madri dovrebbero fare durante il parto in modo che il travaglio funzioni senza intoppi, rapidamente e in modo sano.

4. Rimani attivo anche se sei incinta

Rimanere attivi anche se sei incinta aiuterà effettivamente il tuo travaglio in seguito. La ricerca condotta dall'Università del Vermont ha rivelato che le donne incinte che si esercitano da 2 a 3 volte a settimana hanno bisogno di un tempo di lavoro più breve rispetto a quelle che siedono semplicemente sul divano.

Se non sei abituato a fare esercizio, camminare per circa 15 minuti sarà di grande aiuto anche durante il travaglio.

5. Esercizi di rilassamento prima del parto

Uno studio del 2012 ha rivelato che sentirsi nervosi per l'attesa del parto può effettivamente prolungare il processo del travaglio.

Questo perché quando è nervoso, l'ormone ossitocina, che può aiutare il processo del travaglio, è disturbato dalla presenza dell'ormone adrenalina, che di fatto rallenta il processo di contrazione.

Pertanto, si consiglia vivamente di praticare il rilassamento durante la gravidanza. Le strategie di rilassamento che hai praticato saranno molto utili nel travaglio successivo.

Durante il travaglio puoi persino ascoltare la musica per entrare in uno stato d'animo calmo.

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