Superare l'ansia prima del parto cesareo nei seguenti 5 modi

Il pensiero di doversi sottoporre a un intervento chirurgico importante fa indubbiamente sentire molte mamme ansiose e ansiose prima di avere un parto cesareo. Rilassati, questo è normale e comunemente sperimentato. Oltre a moltiplicare le preghiere e affidare il processo di consegna al team del medico, ci sono molte cose che puoi fare per sbarazzarti dell'ansia prima del D-day dell'intervento. Dai un'occhiata ai seguenti suggerimenti

Ci sono molti modi semplici per affrontare l'ansia prima di avere un parto cesareo

1. Informati sul taglio cesareo

Il primo modo per affrontare l'ansia prima del parto può essere superato trovando informazioni sulla procedura che subirai in seguito. Alcuni tipi di ansia e paura sono generalmente molto normali da provare. Ma sicuramente non vuoi che la tua ansia rovini il tuo tanto atteso giorno felice, giusto? Quindi, per superare questa ansia, puoi dotarti di quante più conoscenze e informazioni possibili sul taglio cesareo.

Invece di capire e indovinare i rischi da solo, consulta un medico e discuti mentre ti calmi con gli esperti. Non di rado, 2 o 3 giorni prima del taglio cesareo programmato, l'ospedale ti chiederà di venire a ricevere istruzioni per la preparazione di un taglio cesareo. Quindi, puoi prendere questo tempo per chiedere al personale dell'ospedale o agli infermieri di aiutarti ad affrontare l'ansia prima di avere un parto cesareo.

2. Medita in anticipo

Per calmare la mente e prepararti per il D-day, puoi provare a meditare durante la gravidanza. La meditazione è effettivamente efficace per superare l'ansia prima di un parto cesareo. Cerca di spendere circa 10-15 minuti ogni giorno, fallo entro 3 mesi prima dell'orario di consegna stimato. La meditazione, che si fa regolarmente, è utile anche per calmare la mente e far dormire meglio senza dover immaginare cose tese al momento della nascita del bambino.

3. Metti un po 'di musica prima del parto

Attualmente, molti medici o ospedali che si offrono di accendere la musica durante il processo e prima che abbia luogo un taglio cesareo. Una sala operatoria che suona fredda, rigida e tesa, può essere un luogo "più caldo" per la musica.

Ascoltare la musica suonata in sala operatoria non solo rende più calmi, ma anche i medici, gli infermieri e le ostetriche in servizio possono essere più rilassati. Sfortunatamente, non tutti gli ospedali ti consentono di riprodurre musica. Puoi portare il tuo lettore musicale da casa e ascoltarlo tramite un auricolare. Meglio, chiedi prima o proponi questo metodo in ospedale in anticipo come un modo per affrontare l'ansia prima del parto cesareo.

(Fonte: www.shutterstock.com)

4. Chatta con tuo marito o con qualcuno nei paraggi

Per le future mamme che sono ansiose prima di dare alla luce un taglio cesareo, è meglio non essere sole con questa ansia. In effetti, l'ansia che si presenta può essere eliminata semplicemente chiacchierando o chiacchierando con altre persone, sai! Prova a parlare con gli amici, tuo marito o anche con le infermiere dell'ospedale. Si consiglia di parlare o semplicemente scambiare storie con amici che sono anche in gravidanza. Questo serve per ridurre gli effetti della tensione e distogliere la mente dalla paura.

5. Vieni presto in ospedale

Se è stato pianificato un taglio cesareo, di solito il medico determinerà anche gli orari di intervento secondo il programma. Puoi superare questa ansia prima del parto, venendo in ospedale presto. Arrivando presto, puoi adattarti alle condizioni e all'atmosfera dell'ospedale per renderlo più tranquillo.

Quindi, è bene arrivare 3-5 ore prima. Perché, prima di entrare in sala operatoria, ci vogliono almeno circa 2 ore di preparazione, inclusa la cura della somministrazione, l'installazione di una flebo, il cambio dei vestiti, il controllo delle condizioni del bambino e altri preparativi. Se arrivi in ospedale troppo tardi, ti farà sicuramente prendere dal panico e tutti i preparativi sono fatti in fretta.