5 modi per evitare la mancanza di respiro durante il rapporto

Se lo confronti, l'energia richiesta ed esercitata durante il sesso è la stessa di un esercizio cardio come la corsa. Quindi il sesso può anche farti rimanere senza fiato come se fossi senza fiato. Soprattutto perché questo esercizio a letto ha molte varianti di posizioni e manovre che richiedono destrezza nei movimenti del corpo. Quindi, c'è un modo per prevenire la mancanza di respiro durante il rapporto in modo che possa durare a lungo e il piacere non si senta indifferente?

Come prevenire la mancanza di respiro durante il rapporto

1. Regola la tecnica di respirazione

Non prendere l'abitudine di trattenere il respiro mentre è in corso la penetrazione. Ricorda a te stesso di riprendere fiato il più rilassato possibile; non essere troppo veloce e breve.

Fare respiri superficiali attraverso il naso può effettivamente farti sentire come se stessi soffocando per non avere abbastanza aria.

Durante il rapporto, cerca di respirare dallo stomaco, non dal petto. Respirare attraverso la pancia ti fa inspirare aria sempre più profonda in modo che il tuo corpo si rilassi e si concentri sul godersela.

Tutti i muscoli del corpo hanno bisogno di un apporto costante di ossigeno per muoversi liberamente durante il sesso. Quindi, respirare attraverso il naso non è sufficiente. Respirare contemporaneamente attraverso la bocca e il naso in modo che il corpo riceva più ossigeno.

Ad ogni penetrazione, fai un respiro profondo attraverso il naso ed espira al massimo. Non tenerlo in posizione in modo che venga rilasciata più anidride carbonica. Questo ti aiuterà a fare un respiro più profondo dopo.

Inoltre, non trattenere il suono dei sospiri, poiché questo ti aiuterà a respirare meglio.

2. Scegli il momento giusto

Per molte persone, la notte è il momento migliore per fare sesso. Tuttavia, se vuoi evitare il rischio di improvvisa mancanza di respiro durante il rapporto, trova un momento migliore. Perché?

È possibile che tu porti ancora lo stress residuo dopo le attività della giornata. Per non parlare dell'ulteriore sensazione di stanchezza fisica dopo aver affrontato le dure strade della città.

Lo stress, sia fisico che mentale, può rendere inefficace la respirazione. Ecco perché tendiamo a fare respiri superficiali quando siamo stanchi. Quindi, quando decidi di fare sesso mentre sei ancora stanco, il rischio può essere la mancanza di respiro.

Programma sessioni di sesso in momenti rilassati e liberi. Ad esempio, la mattina o la sera nei fine settimana. Questa volta è l'ideale per pomiciare perché la maggior parte dell'energia che è stata prosciugata qui è stata recuperata. Né sei affrettato da molti compiti importanti durante il fine settimana.

Tuttavia, per le persone che soffrono di disturbi o malattie polmonari, evitare di fare sesso al mattino. Questo perché al mattino i tuoi polmoni producono più catarro che può farti sentire corto.

3. Scegli una posizione comoda e comoda

Essere intelligenti nella scelta della posizione giusta non solo rende il gioco più durevole, ma anche senza problemi.

Per le coppie ugualmente obese, ad esempio, evitare la posizione del missionario che mette pressione sul petto e sullo stomaco. Prova invece le posizioni alla pecorina, in piedi o seduto sulle ginocchia.

L'alternativa è la posizione Abbracciarsi a letto (sdraiato su un fianco) è anche sicuro per la respirazione perché non stringe il petto o lo stomaco.

4. Affronta prima i tuoi problemi respiratori

La mancanza di respiro può essere causata da una recidiva della tua malattia respiratoria mentre ti godi il sesso.

Pertanto, innanzitutto trova un modo per anticipare questo problema prima che si verifichi effettivamente. Ad esempio, se hai l'asma, potrebbe essere meglio usare un inalatore o un nebulizzatore prima di iniziare il sesso. I farmaci inalatori possono aiutare ad allentare le vie aeree, prevenendo così il rischio di mancanza di respiro e respiro sibilante durante il sesso.

Tienilo vicino al letto in previsione dell'asma la prossima volta.

5. Esercizio

Il sesso è fondamentalmente lo stesso dell'esercizio. Affinché il corpo si abitui maggiormente a essere colpito da un'attività fisica intensa, è necessario essere più diligenti nell'allenarlo.

Cerca di migliorare la resistenza e la funzione polmonare con l'esercizio cardio. Ad esempio, correndo o salendo e scendendo le scale. Inizialmente, potevo farcela completamente stanco, soprattutto se non sei abituato allo sport.

Ma più spesso ti alleni, migliore sarà la tua tecnica di respirazione fuori e in camera da letto.

Un'altra cosa che deve essere considerata

Per non sentirti rapidamente a corto di fiato durante il rapporto, assicurati di sapere le seguenti cose da evitare:

Evita di fare l'amore in luoghi troppo freddi o troppo caldi
Aspetta due ore dopo un pasto abbondante, poi fai sesso. Il tuo respiro si accorcia quando lo stomaco è pieno.
Evita che i trigger per i tuoi problemi respiratori si ripetano come polvere, peli di animali domestici o profumi nella stanza durante il sesso.