5 trucchi per superare i bambini che hanno difficoltà a mangiare la verdura, senza arrabbiarsi e brontolare

Ogni genitore deve essere turbato quando un bambino ha difficoltà a mangiare le verdure. Non di rado, questo fa sì che molti genitori finiscano per usare varie scorciatoie in modo che i loro figli vogliano mangiare verdure. Ad esempio minacciando i bambini di non giocare o corromperli con denaro, caramelle e giocattoli che gli piacciono. In effetti, non pochi genitori rimproverano i loro figli per non aver mangiato verdure.

Cosa fare se il bambino ha difficoltà a mangiare le verdure?

Fondamentalmente, i bambini che hanno difficoltà a mangiare le verdure non dovrebbero essere forzati o rimproverati. Questo perché tutto ciò che viene forzato farà sì che il bambino odi ancora di più il cibo sano, specialmente le verdure. Inoltre, i bambini penseranno anche che le verdure sono un cibo davvero cattivo, se devi fare loro un regalo in modo che vogliano mangiarlo. Ebbene, queste cose in realtà rendono ancora più difficile per i bambini mangiare le verdure.

Allora, come gestisci i bambini che hanno difficoltà a mangiare la verdura? Ecco alcuni suggerimenti che puoi applicare a casa:

1. Servi le verdure fin dall'infanzia

Affinché ai bambini piaccia mangiare le verdure, allora bisogna abituarli a mangiare le verdure sin da piccoli, per la precisione quando hanno iniziato a mangiare cibi solidi. Prendi l'abitudine di servire le verdure dei bambini a pranzo e cena finché non invecchiano.

Affinché i bambini non si annoino, servi ogni giorno una varietà di verdure nella loro dieta. Non dare lo stesso tipo di verdura, soprattutto se il bambino ha praticamente problemi a mangiare le verdure.

2. Offri tutti i tipi di verdure

Il tuo bambino potrebbe rigurgitare gli spinaci mentre mangia, ma non arrenderti rapidamente. Anche se non riesci a convincere il tuo bambino a mangiare verdure in diverse occasioni, non arrenderti. Prova una varietà di altre verdure non meno nutrienti. Puoi provare lattuga, fagiolini, broccoli, carote, senape, bok choy, cavoli, fagiolini, ecc.

Offrendo una varietà di verdure, i bambini avranno più familiarità con i tipi e i sapori delle verdure. Quindi continua a introdurre una varietà di verdure finché tuo figlio non trova quella che gli piace di più.

3. Non nascondere le verdure

Nascondere le verdure in altri alimenti come le uova può essere un modo per trattare i bambini che hanno difficoltà a mangiare le verdure. Sfortunatamente, questo metodo non funziona sempre. Il motivo è che i bambini devono essere introdotti alle verdure nella loro forma e gusto originali, non nascosti e trasformati in altri alimenti.

Questo può anche ritorcersi contro, i bambini possono perdere la fiducia nel cibo quando si rendono conto di essere stati ingannati. I bambini possono anche rifiutarsi di mangiare le verdure se non vengono nascoste e lavorate in questo modo. Questa non è certamente una buona abitudine alimentare per i bambini.

4. Sii un modello per il tuo piccolo

Se vuoi che al tuo bambino piacciano le verdure, assicurati che piacciano anche a te. Ricorda, i bambini sono un riflesso dei loro genitori. Quindi, sii un buon modello per i tuoi figli. Dimostra che le verdure sono cibi deliziosi e salutari.

Mangia in modo divertente e prepara un menu appetitoso, in modo che tuo figlio ami le verdure nel modo in cui glielo mostri. Per rendere le verdure più allettanti, cuocile in una varietà di colori vivaci. Ad esempio, aggiungendo carote in cap cay, mais dolce negli spinaci e pomodori a fette nella zuppa di pollo.

5. Cucinate insieme

Se necessario, invita i tuoi figli a cucinare insieme. Quando cucini, presenta a tuo figlio i benefici delle verdure che sta cucinando. Forse il tuo piccolo sta rovinando la cucina, ma questo è il modo migliore per creare un'atmosfera positiva con tuo figlio. Inoltre, i bambini saranno anche più motivati a mangiare le verdure che cucinano da soli.

Oltre a far conoscere ai bambini i benefici e i sapori delle verdure, cucinare insieme rafforzerà anche i legami interiori (legame) Sei con il bambino.