5 Opzioni di trattamento per il disturbo da alimentazione incontrollata

Il disturbo da alimentazione incontrollata (BED) è una sindrome da disturbo alimentare. Quando le persone soffrono di disturbo da alimentazione incontrollata, mangeranno porzioni abbondanti e non avranno alcun controllo su quando fermarsi. Se consentito, le persone che hanno l'abitudine di mangiare in modo incontrollato sperimenteranno seri problemi di salute. Anche così, questo disturbo alimentare può essere superato. Esistono diversi trattamenti e trattamenti che possono essere eseguiti per trattare il binge eating.

Opzioni di trattamento per il disturbo da alimentazione incontrollata

Trattamenti e trattamenti per il disturbo da alimentazione incontrollata dipendono dalla causa e dalla gravità. Ci sono molte opzioni di trattamento che possono essere fatte. Alcune persone possono aver bisogno di un solo trattamento, mentre altre devono provare diverse combinazioni di terapie finché non si sentono a proprio agio.

Il tuo terapista o professionista medico ti fornirà il trattamento o il consiglio terapeutico più appropriato.

Ecco alcune opzioni terapeutiche per il trattamento del disturbo da alimentazione incontrollata.

1. Terapia cognitivo comportamentale (CBT)

La CBT aiuta i pazienti ad affrontare i problemi che hanno provocato episodi di alimentazione incontrollata, aiuta i pazienti a riprendere il controllo di se stessi e rende l'abitudine di mangiare regolarmente.

Infatti, questa terapia funziona guardando alla relazione tra pensieri negativi, sentimenti e comportamenti legati al mangiare, alla forma del corpo e al peso Una volta identificate le cause delle emozioni e dei modelli negativi, è possibile determinare ulteriori strategie.

Queste strategie includono la definizione di obiettivi, l'autocontrollo, il raggiungimento di una dieta regolare, il cambiamento del pensiero su se stessi e sul proprio peso e l'incoraggiamento a sane abitudini di controllo del peso.

2. Psicoterapia interpersonale (IPT)

Se in precedenza il trattamento fornito era quello di superare i pensieri negativi che il paziente aveva, questa volta la terapia IPT è più focalizzata sul rapporto del paziente con le persone intorno a lui, amici di famiglia, colleghi. Questa terapia funziona per superare il binge eating causato da un cattivo rapporto con l'ambiente circostante.

La terapia può essere in gruppo o direttamente con un terapista e talvolta è combinata con la CBT. L'IPT ha effetti positivi sia a breve che a lungo termine sulla riduzione del binge eating. Può essere particolarmente efficace per le persone con alimentazione incontrollata più grave.

3. Terapia comportamentale dialettica (DBT)

Questo tipo di terapia funziona per consentire ai pazienti di controllare lo stress e regolare le proprie emozioni in modo che non sperimentino più episodi di abbuffate. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se questa terapia può essere applicata a tutte le persone con BED.

4. Terapia dimagrante

Di solito, le persone che mangiano in modo incontrollato saranno obese. Quindi, hanno bisogno di una terapia speciale per perdere peso. In realtà un altro obiettivo di questa terapia è apportare gradualmente cambiamenti allo stile di vita sano. Dalla dieta, all'esercizio fisico regolare e al fatto di rendere i pazienti in grado di frenare l'appetito.

Questa terapia dimagrante può anche aiutare a migliorare l'immagine del corpo e ridurre il peso ei rischi per la salute associati all'obesità. Tuttavia, questa terapia non si è dimostrata efficace quanto la CBT o l'IPT per il controllo del BED.

Anche così, potrebbe comunque essere una buona opzione per le persone che non hanno avuto successo con altre terapie o che sono interessate a perdere peso.

5. Affidatevi alle droghe

Dare antidepressivi, anticonvulsivanti o anti-ADHD può ridurre i sintomi del binge eating. Lisdexamfetamine dimesylate, un farmaco anti-ADHD, è il primo farmaco approvato dalla FDA per il binge eating da moderato a grave.

Questi farmaci possono causare effetti collaterali da lievi a gravi, consultare prima il medico per informazioni sull'uso e sul dosaggio raccomandato.

Oltre ai farmaci, ecco alcuni suggerimenti per superare i disturbi dell'alimentazione incontrollata

Il primo passo per interrompere il BED è parlare con un medico. Lui o lei può aiutare a diagnosticare correttamente questo comportamento, determinarne la gravità e raccomandare il trattamento più appropriato.

In generale, il trattamento più efficace è la CBT, ma ci sono molti altri trattamenti che potrebbero essere più adatti alla tua condizione. È possibile che tu abbia bisogno di più di un trattamento. Qualunque sia la strategia di trattamento suggerita, è anche importante stabilire uno stile di vita sano.

Ecco alcuni suggerimenti per superare il disturbo da alimentazione incontrollata che puoi fare da solo:

Scopri e scopri cosa fa scattare il tuo LETTO. Questo è un passo importante per imparare a controllare i tuoi impulsi di alimentazione incontrollata.
Fare pratica per trattenere l'appetito eccessivo.
Trova qualcuno con cui parlare per ricevere supporto.
Scegli cibi sani. Una dieta composta da cibi ricchi di proteine e grassi sani, con molta frutta e verdura ti aiuterà a rimanere pieno e fornire i nutrienti di cui hai bisogno.
Fai esercizio fisico regolare. L'esercizio fisico può aiutare a promuovere la perdita di peso, migliorare l'immagine del corpo e migliorare l'umore e i sintomi dell'ansia.
Abbastanza sonno. La mancanza di sonno è associata a un maggiore apporto calorico e abitudini alimentari irregolari. Assicurati di dormire almeno 7-8 ore al giorno.