Affinché i bambini non si ammalino facilmente, fornisci questi 5 importanti nutrienti

La pioggia a volte va e viene in modo irregolare, facendo riflettere i genitori in modo che i figli non si ammalino facilmente. I cambiamenti del tempo hanno un effetto sulla resistenza, a causa dei cambiamenti di temperatura e umidità.

I cambiamenti che si verificano fanno sì che il corpo del bambino lavori più duramente per adattarsi di nuovo. Condizioni meteorologiche come questa possono influenzare il sistema immunitario di un bambino. Non di rado i cambiamenti climatici possono rendere i bambini più suscettibili a problemi respiratori o altre infezioni.

Affinché i bambini rimangano sani e possano giocare attivamente in questo clima mutevole, conosciamo prima la nutrizione che i bambini devono soddisfare per non ammalarsi facilmente.

Affinché il bambino non si ammali facilmente, dagli questo nutrimento

Il tempo non può essere controllato dagli esseri umani. Anche la contaminazione dell'acqua e le sostanze inquinanti che volano nell'aria sono inevitabili a causa dei cambiamenti meteorologici. L'acqua piovana che cade è solitamente inquinata.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità afferma che i venti che soffiano trasportano sostanze inquinanti e si depositano nell'acqua piovana. A partire da escrementi, foglie, feci di uccelli e altri animali e insetti.

L'acqua contaminata può contenere batteri patogeni che causano malattie. Senza contare che la combinazione di basse temperature e bassa umidità può innescare malattie del sistema respiratorio come asma, influenza, tosse e ARI nei bambini.

Non c'è bisogno di preoccuparsi, i genitori possono sostenere la fornitura di questo apporto nutrizionale in modo che i bambini non si ammalino facilmente.

1. LCPUFA (acidi grassi polinsaturi a catena lunga)

LCPUFA è un acido grasso a catena lunga costituito da acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA). Questo contenuto è in grado di regolare la risposta del sistema immunitario umano. In uno studio è stato affermato che LCPUFA può ridurre il rischio di problemi respiratori, oltre a migliorare il sistema respiratorio.

Affinché i bambini rimangano sani, puoi fornire al latte questi ingredienti. In modo che i bambini possano essere protetti dagli attacchi di malattie respiratorie in condizioni meteorologiche imprevedibili.

2. Acidi grassi Omega-3

Questi nutrienti possono essere ottenuti da alimenti come latte, noci o olio di pesce. Questo contenuto può fornire protezione ai bambini contro le malattie. Uno di questi è un'infezione del sistema respiratorio nei bambini.

Puoi includere questi nutrienti in ogni dieta, anche negli snack dei bambini. Il consumo regolare di acidi grassi omega-3 può aiutare il corpo del tuo bambino a non ammalarsi facilmente.

3. Vitamina C

La vitamina C può aiutare il sistema immunitario a combattere le infezioni che causano malattie. Puoi fornire cibi ricchi di vitamina C come fragole, broccoli, arance e peperoni.

Questo contenuto di nutrienti è importante per prevenire l'infezione. Pertanto, assicurati che tuo figlio consumi cibi con contenuto di vitamina C ogni giorno, in modo che il tuo piccolo non si ammali facilmente.

4. Probiotici

I probiotici sono comunemente noti come batteri buoni per il sistema digestivo. I probiotici fanno bene anche al corpo nella lotta a varie malattie. Avviando la pagina Web di MD, i probiotici possono ridurre il rischio di indigestione, allergie, influenza e infezioni della pelle.

55 pubblicazioni scientifiche in oltre 25 anni di ricerca dimostrano che il prebiotico di tipo FOS: GOS 1: 9 è clinicamente testato per supportare il sistema immunitario contro le infezioni. Questo prebiotico FOS: GOS 1: 9 può essere trovato nel latte in crescita per i bambini.

Altri probiotici possono essere ottenuti anche da yogurt e kefir. Puoi dare al tuo bambino uno spuntino a base di yogurt e kefir, mescolato con frutta o noci. Dare regolarmente in modo che i bambini non si ammalino facilmente nelle stagioni incerte.

5. Proteine, in modo che i bambini non si ammalino facilmente

Le proteine svolgono un ruolo importante nel corpo umano. Quando un tessuto del corpo è danneggiato, le proteine aiutano a ripararlo. Non solo, le proteine forniscono anche protezione al sistema immunitario dell'organismo nello svolgimento dei suoi compiti nella lotta alle malattie.

Le proteine possono aumentare la resistenza, specialmente nella stagione delle piogge. I genitori possono ancora vedere il sorriso allegro del loro piccolo in movimento perché il loro sistema immunitario è mantenuto.

Includere alimenti contenenti proteine come pollo, manzo e pesce. Le proteine e lo zinco negli alimenti a base di carne possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario per combattere le infezioni.

Ora i genitori possono conoscere una corretta alimentazione in modo che i loro figli siano sempre sani. Non dimenticare di continuare a sostenerlo nell'attività fisica, in modo che la sua resistenza funzioni in modo ottimale.

Dai, dai la migliore protezione per il sistema immunitario del tuo piccolo d'ora in poi e aiuta a soddisfare la nutrizione, in particolare quelli contenenti LCUPA (Omega 3 e 6) e probiotici FOS: GOS 1: 9.