I 5 migliori oli essenziali che possono essere rimedi naturali per la nausea

Chiunque abbia la nausea, deve provare disagio nel suo corpo, specialmente nello stomaco. La maggior parte delle persone affronta la nausea assumendo farmaci, sebbene sia possibile utilizzare anche altre alternative per curare la nausea, vale a dire gli oli essenziali. Quali sono alcune opzioni di oli essenziali che possono essere utilizzate per alleviare la nausea?

5 scelte di oli essenziali come rimedio naturale contro la nausea

1. Lavanda

L'olio di fiori di lavanda è ampiamente conosciuto come aromaterapia perché ha un effetto calmante sul corpo, soprattutto quando si prova ansia o stress eccessivo. Si scopre che oltre a questo, l'olio di lavanda può anche essere usato come rimedio naturale per la nausea.

Se la nausea che attacca il tuo corpo è dovuta a dolore o ansia eccessiva, il profumo lenitivo di lavanda potrebbe essere una delle scelte migliori. Puoi usarlo facendo cadere alcune gocce di olio di lavanda in un diffusore per olio essenziale. Un diffusore è un dispositivo speciale che converte l'olio di lavanda in un vapore profumato.

2. Menta piperita

Sia il tè che l'olio delle foglie di menta piperita hanno gli stessi benefici di un rimedio naturale contro la nausea. Alcuni studi suggeriscono che l'olio di menta piperita è ricco di composti che possono lenire i muscoli addominali e impedire loro di avere crampi eccessivi.

Secondo quanto riportato dalla pagina Everyday Health, uno studio del 2014 ha dimostrato che l'aroma dell'olio di menta piperita può alleviare la nausea nello stomaco in modo da alleviare i sintomi lentamente.

Se vuoi provare un rimedio contro la nausea che proviene dalla menta piperita, puoi usarlo come aromaterapia mescolandolo con altri oli.

3. Zenzero

Lo zenzero è stato usato per migliaia di anni per trattare vari problemi di stomaco, uno dei quali è la nausea. Si ritiene che il componente attivo del gingerolo nello zenzero agisca direttamente sull'apparato digerente.

Secondo Lauren Richter, assistente professore presso la University of Maryland School of Medicine, afferma che lo zenzero può essere un modo sicuro per alleviare la nausea, anche durante la gravidanza.

Ciò è anche rafforzato da uno studio del 2012 che ha rilevato che la maggior parte delle donne che hanno usato lo zenzero dopo aver subito la chemioterapia hanno sperimentato una nausea inferiore rispetto a quelle che non lo utilizzavano affatto.

Puoi usare l'olio di zenzero come rimedio naturale contro la nausea usandolo come diffusore di olio per aromaterapia; o strofinandolo sulla fronte, sui polsi o sulla zona dello stomaco.

4. Menta verde

La menta verde ha un aroma simile alla menta piperita, ma è più acuta. Questa foglia è anche una famiglia di foglie di menta che di solito è incrociata con la menta, producendo così foglie di menta piperita.

Sebbene non sia noto come le foglie di menta piperita per alleviare la nausea, l'uso dell'olio di menta verde è altrettanto efficace da provare.

Proprio come usare altri oli essenziali, puoi strofinare l'olio di menta verde sulle zone del tuo corpo per ridurre la nausea. Ad esempio, massaggiato delicatamente sullo stomaco, sul petto o intorno al collo.

Si ritiene che l'aroma rinfrescante della menta verde mescolato con i componenti del mentolo in esso contenuti sia in grado di facilitare l'alito in modo che possa alleviare lentamente la nausea.

5. Cardamomo

Il cardamomo è un tipo di spezia che viene solitamente utilizzato come esaltatore di sapori e aromi nei piatti. Il suo aroma unico rende l'olio di cardamomo utilizzato insieme ad altri oli essenziali per trattare la nausea che può colpire in qualsiasi momento, inclusa la nausea post-operatoria.

Se vuoi provare le proprietà dell'olio di cardamomo, puoi mettere qualche goccia di olio di cardamomo in un diffusore di olio da usare come aromaterapia.

L'aroma caratteristico del cardamomo può aiutare a rilassare la respirazione per fornire una sensazione di comfort al corpo e, infine, alleviare la nausea, lo stress e le sensazioni di ansia.

Quali sono gli effetti collaterali degli oli essenziali?

Gli effetti collaterali derivanti dall'uso di oli essenziali sono rari, ma in alcune persone possono causare allergie come prurito e arrossamento della pelle.

Per ridurre il rischio di effetti collaterali, si consiglia di miscelare l'uso di questi oli essenziali con oli vettore prima di essere applicati sulla pelle, vale a dire olio di jojoba o olio di cocco.