5 benefici per la salute dell'olio di limone e toro; ciao sano

Il limone è un tipo di agrume che ha un impatto sulla salute umana. Questo agrume può essere trasformato in oli essenziali che hanno molti usi. Quali sono i benefici per la salute dell'olio di limone? Scopriamolo qui.

Benefici dell'olio di limone

La maggior parte delle persone trasforma i limoni in olio essenziale premendo sulla buccia di limone, non sul frutto che contiene. Questo perché le bucce di limone contengono i nutrienti più densi.

Ecco alcuni dei benefici che l'olio essenziale di limone ha per la tua salute.

1. Ridurre la nausea

Uno dei benefici dell'olio essenziale di limone che la maggior parte delle persone usa è quello di alleviare la nausea, specialmente nelle donne in gravidanza.

Ciò è dimostrato da uno studio del 2014 su donne incinte che hanno inalato il profumo del limone come aromaterapia. Nello studio, 100 donne incinte sono state assegnate in modo casuale che spesso sentivano nausea al vomito.

I partecipanti sono stati poi divisi in due gruppi, vale a dire il gruppo di intervento e il gruppo di controllo. Il gruppo di intervento ha inalato l'olio essenziale di limone non appena hanno sentito la nausea. Nel frattempo, il gruppo di controllo ha inalato un placebo, che è olio vuoto che non ne contiene.

Di conseguenza, c'erano differenze piuttosto drastiche tra i gruppi di controllo e di intervento. Le donne incinte che erano nel gruppo di intervento hanno affermato di sentirsi meno nauseate e vomitate.

2. Mantenere una pelle sana

Oltre ad essere buono per i sintomi della gravidanza come nausea e vomito, un altro vantaggio dell'olio di limone è che può mantenere la salute della tua pelle.

Le proprietà antiossidanti dell'olio di limone aiutano a ridurre i danni ai tessuti della pelle causati dai radicali liberi. Inoltre, si ritiene che il limone abbia anche proprietà antietà che rendono la pelle più soda e giovane.

Come pubblicato sulla rivista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine sulle proprietà antimicrobiche degli oli essenziali, il limone è uno degli oli che può aiutare a trattare i problemi della pelle. Nel diario, si afferma che l'olio essenziale di limone è molto utile per i problemi della pelle, come ad esempio:

Vesciche e tagli
Morsi di insetto
Pelle grassa
Cellulite

Tuttavia, si consiglia vivamente di non strofinare gli oli essenziali direttamente sulla pelle in quanto possono causare irritazione. Prova a mescolare l'olio essenziale di limone con un olio vettore prima di applicarlo sulla pelle.

3. Allevia l'indigestione

Per quelli di voi che soffrono di mal di stomaco o stitichezza (stitichezza), l'olio di limone può essere una soluzione al problema.

Nel 2009 è stato condotto uno studio sugli effetti dell'utilizzo di olio essenziale di limone negli alimenti sulla salute gastrica. I ricercatori hanno usato i topi per vedere se dare all'olio di limone un effetto o meno. Di conseguenza, l'olio essenziale di limone può effettivamente aiutare a ridurre i sintomi della gastrite. Questo viene fatto riducendo le lesioni al rivestimento dello stomaco e proteggendo gli organi digestivi.

Tuttavia, non ci sono ricerche che affermino quanto sia sicuro l'olio di limone se consumato dagli esseri umani. Non provarlo a casa.

Un altro vantaggio per la salute dell'apparato digerente dell'olio di limone è che allevia i sintomi della stitichezza. Ciò è stato dimostrato attraverso una prova durata 10 giorni. Durante il periodo di prova, i partecipanti anziani hanno ricevuto un massaggio con olio di limone. Il massaggio che ricevono è principalmente sull'addome inferiore.

A quanto pare, il massaggio li ha resi più facili da defecare. Gli effetti di questo medicinale naturale sono durati fino a due settimane dopo la fine dello studio.

4. Aiuta a proteggere gli organi interni

Si ritiene che l'olio essenziale di limone protegga gli organi interni, come fegato e reni, a causa dell'uso di aspirina. Uno degli antidolorifici e dei farmaci anti-coagulazione.

Questa affermazione è supportata da uno studio del 2016 che ha testato ratti e olio essenziale di limone. I ratti che sono diventati animali da esperimento hanno subito danni al fegato e ai reni a causa dell'uso di alte dosi di aspirina.

Dopo essere stato somministrato più volte, si è scoperto che l'olio di limone riduce i livelli ossidativi e il danno a entrambi gli organi. Questo perché l'olio di limone contiene antiossidanti che aiutano a intrappolare i radicali liberi per smettere di attaccare gli organi.

5. Aiuta a superare i problemi respiratori

Oltre ad essere antimicrobico e antiossidante, l'olio essenziale di limone è anche antinfiammatorio. Pertanto, il limone è incluso negli oli essenziali che hanno benefici per superare i problemi respiratori e aumentare l'immunità.

Non solo, ma l'olio di limone può stimolare il drenaggio linfatico. Questo drenaggio linfatico da parte del limone può aiutare a ridurre i linfonodi ingrossati.

In questo modo, il potenziale di accumulo di liquidi è ridotto, in modo che il problema della tosse si attenui.

Suggerimenti per l'utilizzo dell'olio essenziale di limone

Fonte: Health Living

Per massimizzare i benefici dell'olio di limone, puoi usarlo nei seguenti modi:

Mescola l'olio essenziale di limone con un olio vettore, come l'olio di avocado o di jojoba.
Non applicare l'olio di limone direttamente sulla pelle in grandi quantità, poiché c'è il rischio di irritare la pelle.
Puoi anche inalare l'olio essenziale di limone usando diffusore o versarne alcune gocce su un panno o fazzoletto spesso.

Fondamentalmente, l'olio di limone offre tanti benefici per la salute del tuo corpo. Tuttavia, si consiglia di consultare un medico prima di utilizzarlo.