Sommario:
- Benefici della menta piperita per la salute
- 1. Allevia l'indigestione
- 2. Allevia il prurito dovuto alle punture di insetti
- 3. Allevia l'influenza e il raffreddore
- 4. Curare il mal di testa e l'emicrania
- 5. Prendersi cura dei capelli
- Prima di usare l'olio di menta piperita, presta attenzione prima a questo
Le foglie di menta piperita sono ben note per i loro benefici come rinfrescante per la bocca e prevengono l'alitosi. Non c'è da stupirsi che trovi spesso dentifricio, collutorio e gomme da masticare con aromi di menta piperita. Ma si scopre che i benefici delle foglie derivanti dall'incrocio tra la menta e la menta verde non sono solo questo. Che si tratti di versioni a foglia fresca, integratori a base di erbe o oli essenziali, la menta piperita ha ancora una miriade di benefici per la salute. Quali sono i vantaggi della menta piperita?
Benefici della menta piperita per la salute
1. Allevia l'indigestione
La menta piperita può aiutare a migliorare i problemi digestivi, in particolare la sindrome dell'intestino irritabile (IBS). L'IBS è un disturbo intestinale che causa flatulenza, crampi allo stomaco e movimenti intestinali irregolari. Un recente studio pubblicato sulla rivista Digestive Diseases and Sciences suggerisce che gli integratori a base di erbe contenenti olio di menta piperita possono alleviare i sintomi ricorrenti di IBS. La menta piperita attiva gli antidolorifici nel colon, che possono ridurre il dolore causato dall'infiammazione intestinale.
Un altro vantaggio della menta piperita per la digestione è alleviare la nausea, inclusi i sintomi della nausea mattutina durante la gravidanza. Secondo Centro medico dell'Università del Maryland (UMM), la menta piperita può calmare i muscoli addominali e migliorare il flusso della bile, che il corpo utilizza per digerire il grasso.
Oltre a usare integratori a base di erbe, se i sintomi della nausea si manifestano, inalare immediatamente l'aromaterapia alla menta piperita o preparare foglie di menta piperita secche e inalare mentre è caldo per calmare il tratto digestivo. Tuttavia, se la tua indigestione è correlata a reflusso acido o GERD, non dovresti usare la menta piperita per il trattamento.
2. Allevia il prurito dovuto alle punture di insetti
Le foglie di menta piperita sono fresche e molto lenitive. Quindi, l'olio essenziale di menta piperita può essere utilizzato per alleviare il rossore irritato e il prurito della pelle a causa di punture di insetti o piante velenose. Basta applicare l'olio di menta piperita precedentemente diluito direttamente sull'eruzione cutanea rossa. e attendi qualche istante affinché l'effetto rinfrescante allevi il problema della pelle.
3. Allevia l'influenza e il raffreddore
Il mentolo contenuto nella menta piperita può dare sollievo ai passaggi nasali. Sebbene non sia strettamente un decongestionante per assottigliare la congestione nasale, la menta piperita stimola i recettori sensoriali nel naso che rilevano le temperature fredde, così ti senti come se respirassi più liberamente. I benefici della menta piperita per la respirazione possono anche alleviare la congestione nasale, il raffreddore e / o la tosse causati dalle allergie alla polvere.
Puoi inalare olio aromaterapico alla menta piperita, sorseggiare tè alla menta piperita o strofinare un balsamo con estratto di menta piperita sul petto e intorno al naso per alleviare i sintomi.
4. Curare il mal di testa e l'emicrania
La menta piperita è lenitiva e paralizzante. Si ritiene che queste proprietà siano benefiche per le persone che soffrono di emicrania e mal di testa da tensione a causa dello stress.
Sebbene non ci siano molte ricerche mediche che possono dimostrare l'efficacia dell'olio di menta piperita, alcuni ricercatori sospettano che la menta piperita aiuti a controllare il flusso sanguigno nel corpo e apre i passaggi del seno per consentire un flusso più fluido di ossigeno al cervello. Secondo uno studio, l'olio di menta piperita ha gli stessi benefici del tylenol o del paracetamol per alleviare il dolore.
Puoi strofinare il balsamo con profumo di menta piperita su entrambi i lati delle tempie e sulla fronte quando il mal di testa inizia a colpire. Massaggia delicatamente la zona della testa. In alternativa, puoi diluire qualche goccia di olio di menta piperita in una bacinella, inclinare la testa e coprirla con un asciugamano per trattenere il vapore. Inspirate vapore caldo alla menta piperita per 1-2 minuti.
Inoltre, puoi fare un bagno caldo. L'ammollo può aiutare a ridurre la gravità del mal di testa. Aggiungi alcune gocce di olio di menta piperita al tuo bagno per migliorare davvero i benefici del rilassamento. Spegni le luci del bagno e usa le candele se l'emicrania peggiora in condizioni di luce intensa.
5. Prendersi cura dei capelli
L'olio di menta piperita è un ingrediente abbastanza popolare che si trova in alcuni shampoo grazie al suo aroma fresco e alle proprietà lenitive. L'applicazione della menta piperita sul cuoio capelluto rinfresca il cuoio capelluto, elimina la forfora e stimola il flusso sanguigno al cuoio capelluto che aiuta a stimolare la crescita dei capelli.
Oltre a pulire i capelli dalle cellule morte della pelle, la menta piperita lega anche i follicoli piliferi con le proteine. Si ritiene che i benefici della menta piperita diano ai capelli un aspetto sano e radioso.
Prima di usare l'olio di menta piperita, presta attenzione prima a questo
Se vuoi usare l'olio essenziale di menta piperita puro per il massaggio o semplicemente applicato sulla pelle, prima prova se sei allergico all'olio essenziale di menta piperita o meno. Il trucco, applicare un po 'sul dorso della mano o dietro l'orecchio, attendere 1 × 24 ore e vedere se compare una reazione allergica. In caso contrario, puoi usare questo olio essenziale per scopi medicinali come sopra.
È anche meglio diluire questo olio con un olio vettore (ad esempio olio d'oliva), se si desidera applicarlo sulla pelle. Mescolare 3-5 gocce di olio essenziale di menta piperita con 2 cucchiai di olio d'oliva prima di applicarlo direttamente sulla pelle.
