5 consigli se vuoi fare sesso quando il tuo partner è depresso

La depressione può essere vissuta da chiunque. La cosa più sfortunata, la depressione può essere una spina nel fianco nella tua relazione e nel tuo partner, soprattutto associata alle attività a letto. Se un partner è depresso, va bene invitarlo a fare sesso?

Psstt … il sesso può essere una cura per la depressione

Gli esperti dicono che il sesso è una cura immediata per la frustrazione o la depressione lieve. Il rapporto sessuale fa sì che il tuo corpo rilasci endorfine nel flusso sanguigno, che a loro volta producono una sensazione di euforia. Questo ormone è prodotto naturalmente dalle ghiandole cerebrali. Le endorfine sono ciò che ti fa sentire felice.

Questo ormone è prodotto naturalmente dalle ghiandole cerebrali per compensare le abbondanti quantità di adrenalina e cortisolo quando ci si sente irritati, arrabbiati o stressati. Quando fai sesso, la produzione di endorfine aumenta e il metabolismo del corpo funziona senza intoppi.

Il metabolismo regolare è ciò che determina la sensibilità delle endorfine, in modo che quando il corpo ha bisogno di questi ormoni saranno disponibili in abbondanza. Di conseguenza, ti senti diventare più "completo" e la depressione e la frustrazione minori scompariranno.

La depressione può essere "contagiosa" nei partner sani

Uno dei sintomi della depressione è la perdita di interesse e piacere per le cose che in precedenza erano gradite. Una delle attività in questione è ovviamente il sesso. La depressione fa sentire il malato infelice e senza speranza, quindi potrebbe sentirsi riluttante a farlo. Inoltre, quando un partner è depresso, anche il partner sano è a maggior rischio di sviluppare la depressione.

Allora come risolverlo?

Dai un'occhiata a questi suggerimenti sul sesso durante la depressione del partner forniti da un importante esperto di sesso di New York, Ian Kerner, di seguito se vuoi non solo eccitare di nuovo la tua vita sessuale, ma anche salvare il futuro della tua famiglia.

È un modo sicuro per fare sesso quando il tuo partner è depresso

1. Cerca l'aiuto di un esperto

Se la depressione non è grave o è ancora lieve, chiedi al tuo partner di prendere la terapia cognitivo comportamentale (CBT). Questa terapia si concentra sull'eliminazione di pensieri e comportamenti negativi e sulla loro sostituzione con cose positive.

2. Cambia farmaci

Se manifesti gravi effetti collaterali da un antidepressivo che stai assumendo, parla con il tuo medico e chiedi una sostituzione. Ad esempio, con farmaci che hanno effetti collaterali sulla scarsa capacità sessuale (come il bupropione) o possono aiutare ad aumentare il desiderio sessuale.

3. Sesso a digiuno

Ian ha suggerito che non c'era niente di sbagliato nel smettere di fare l'amore con il tuo partner per un po '. Non sforzarti di fare sesso con un marito o una moglie depressi. Farsi uscire senza avere una penetrazione sessuale può essere un modo efficace per continuare ad accendere il fuoco del proprio amore insieme, come tenersi per mano, abbracciarsi o baciarsi.

4. Fallo e basta

Alcuni dicono che il sesso non può essere ritardato. Pertanto, ci si sente bene se si sceglie di andare avanti; può stare con un partner (se gli piace davvero) o semplicemente masturbarsi. A volte, quando la depressione colpisce, basta un po 'di attività sessuale per calmarti.

Inoltre, gli esperti concordano sul fatto che quando qualcuno ha un orgasmo, questa attività aumenterà i livelli di serotonina, endorfine e oppioidi che spesso si dice siano la "fonte della felicità" nel cervello. Anche il sesso rilassa e aumenta la fiducia in se stessi.

5. Comunicazione

Si dice che le persone depresse spesso si sentano sole e isolate, rendendo difficile la comunicazione. Ecco perché è importante discutere gli effetti collaterali della depressione con il tuo partner e con il tuo medico. La comunicazione è un modo semplice per parlare di sesso quando il tuo partner è depresso.

Secondo Sara Benincasa, autrice del libro Agorafabulous!: Dispatches from My Bedroom, il sesso è uno strumento di comunicazione che le coppie possono utilizzare per rimanere in contatto, sia nella gioia che nel dolore.