Sommario:
- Abitudini che causano la pelle opaca che puoi fare tutti i giorni
- 1. Come stare alzati fino a tardi
- 2. Non riesco a gestire lo stress
- 3. Molti spuntini dolci
- 4. Fumare attivamente
- 5. Ama bere bevande alcoliche
Sono stato diligente nel lavarti il viso, ma come mai la tua pelle è ancora spenta? Oppure hai spesso usato una crema idratante che contiene una formula per illuminare la pelle, ma non ci sono ancora grandi cambiamenti nella tua pelle. Sì, sbarazzarsi della pelle opaca non può essere fatto solo usando prodotti di bellezza, ma devi anche cambiare le tue abitudini quotidiane. Molte persone non si rendono conto che certe abitudini rendono effettivamente la loro pelle malsana. Allora, quali sono le abitudini che possono rendere la tua pelle spenta e non luminosa?
Abitudini che causano la pelle opaca che puoi fare tutti i giorni
1. Come stare alzati fino a tardi
Se senti di avere la pelle spenta, dai un'occhiata di nuovo a come è stato il tuo programma di sonno ultimamente. Potrebbe essere, questa è una delle cause della pelle che è difficile da pulire. Il motivo è che, quando il corpo è in uno stato di sonno, il sistema immunitario formerà collagene e cheratina. Entrambe queste sostanze sono utili per rassodare e nutrire la pelle.
Poiché stai alzato fino a tardi, non c'è possibilità che queste sostanze siano prodotte nel corpo. Di conseguenza, la pelle appare più spenta, le borse sotto gli occhi sono più spesse e di colore più scuro. Pertanto, cerca di dormire 7-8 ore ogni notte e imposta un programma di sonno regolare ogni giorno.
2. Non riesco a gestire lo stress
Forse ultimamente sei stato stressato e depresso. Lo stress può rendere la tua pelle opaca e spenta. In realtà, lo stress è normale, ma se è troppo prolungato, questa condizione può causare problemi di salute, inclusa la salute della pelle. Pertanto, devi gestire bene lo stress.
Se i suggerimenti dei cliché come fare respiri profondi e bere una tisana calda non sono ancora efficaci per alleviare lo stress, prova altri modi che possono calmare il corpo e la mente, come il massaggio. Il massaggio può migliorare la circolazione sanguigna e la produzione di linfa, accelerare la rimozione delle tossine e accelerare il flusso di ossigeno e sostanze nutritive nel tessuto cutaneo. Se necessario, prima di partecipare a un evento importante, prenditi il tempo per fare un massaggio, in modo che la tua pelle abbia un aspetto più sano e luminoso.
3. Molti spuntini dolci
Fai attenzione, come fare spuntini con cibi dolci può anche rendere la pelle opaca. Diversi studi hanno dimostrato che mangiare troppa dolcezza rende solo la pelle danneggiata. Quindi, mangiare spesso dolce, farà aumentare i livelli di insulina nel corpo, a causa dell'aumento della glicemia.
Ebbene, troppa insulina può stimolare l'infiammazione in quasi tutte le parti del corpo. Questa infiammazione che quindi rende la sostanza di collagene, su cui si fa affidamento per mantenere la pelle sana, viene danneggiata. Alla fine, la pelle diventa opaca, sembra vecchia e presenta molte rughe.
4. Fumare attivamente
Se sei un fumatore attivo, non aspettarti di schiarire facilmente la tua pelle. Il motivo è che il fumo è uno dei fattori scatenanti dei danni alla pelle. I forti fumatori hanno fino a cinque volte il rischio di rughe del viso rispetto ai non fumatori. Inoltre, i forti fumatori sono considerati più suscettibili al cancro della pelle.
L'abitudine al fumo può anche danneggiare il rivestimento dei vasi sanguigni, riducendo così il flusso di sangue ricco di sostanze nutritive alla pelle. Infatti, solo fumando per 10 minuti, l'apporto di ossigeno alla pelle si ridurrà per un'ora.
Naturalmente, questo renderà la pelle rugosa, fragile e difficile da riparare. Anche così male, in base a un sondaggio, il 40% dei chirurghi plastici si rifiuta di operare su pazienti che fumano, perché la loro pelle è molto difficile da riparare.
5. Ama bere bevande alcoliche
Se vuoi una pelle dall'aspetto più levigato e sodo, devi bere meno e bere più acqua durante il giorno.
Le bevande alcoliche disidratano il corpo. Quindi, cerca di limitare il consumo di alcol a un massimo di un bicchiere al giorno. Inoltre, è meglio interrompere le bevande alcoliche 3 ore prima di coricarsi, per prevenire un aumento del rischio di perdite capillari che portano a gonfiore.
