5 tipi di dolore più spesso sperimentati, per fascia di età

Ci sono varie cose che possono indurre una persona a provare dolore nel suo corpo. Questo tipo di dolore può essere causato da lesioni. Può anche essere un segno di problemi di salute dovuti a determinate malattie. Di seguito sono riportati alcuni dei tipi di dolore più comunemente lamentati in base alla rispettiva fascia di età. Su qualsiasi cosa e su come risolverlo, eh?

Il tipo di dolore lamentato più spesso per fascia di età

Ecco alcuni tipi di dolore che vengono spesso lamentati in base ai gruppi di età e ai modi per sbarazzarsi del dolore.

1. Mal di schiena

Il mal di schiena è uno dei tipi più comuni di dolore sperimentato da alcune persone. Se hai meno di 50 anni e hai sofferto di questa malattia, è possibile che la condizione sia dovuta all'abitudine di stare seduti a lungo. Questo mette troppo stress sulle articolazioni della schiena.

Molto probabile che attacchi: Dai 30 ai 40 anni. Tuttavia, in generale, il mal di schiena può verificarsi anche a qualsiasi età.

Come superare: Fare cardio o allenamento della forza è utile per affrontare questa condizione. La forza regolare e l'allenamento cardio miglioreranno il flusso sanguigno e ti aiuteranno a costruire i muscoli centrali che supportano la colonna vertebrale.

I farmaci da banco come l'ibuprofene e il paracetamolo sono disponibili al banco per aiutare a ridurre il dolore. Anche così, non dovresti usare il farmaco a lungo termine per evitare altri problemi di salute. Puoi anche sederti con un cuscino sulla schiena per ridurre il dolore.

Inoltre, presta attenzione alle tue abitudini di seduta. Se ti siedi per la maggior parte del tempo, dedica almeno 10 minuti a esercizi di stretching semplici per rilassare i muscoli del collo, della schiena e dei glutei.

2. Mal di testa

Mal di testa come l'emicrania seguita da sintomi di nausea sono i tipi più comuni di dolore che colpiscono le persone sia in giovane che in età avanzata. Alcuni esperti non sono sicuri di quale sia la causa esatta. È solo che questa malattia è generalmente innescata da diverse cose come stress, sindrome premestruale (PMS), disidratazione, affaticamento muscolare, effetti meteorologici e persino determinati alimenti.

Molto probabilmente attaccherà: Persone tra i 20 ei 50 anni.

Come superare: Se il tuo mal di testa è centrato sulla fronte o sulle tempie, potrebbe essere un mal di testa da tensione. Puoi alleviare questo mal di testa massaggiandolo delicatamente. Puoi anche strofinare una piccola quantità di crema antidolorifica contenente mentolo sulla fronte o sul collo per un effetto calmante.

Alcuni analgesici come paracetamolo, ibuprofene o farmaci speciali per l'emicrania che contengono caffeina, paracetamolo o aspirina possono essere opzioni di trattamento. Ma ricorda, non prenderlo per più di 3 giorni senza parlare con il tuo medico.

3 osteoartrite (OA)

Questa condizione comune si verifica quando la cartilagine protettiva tra le articolazioni e le ossa si consuma o si assottiglia, causando dolore a quelle articolazioni, come mani, ginocchia e fianchi. Molte persone pensano che l'artrosi si manifesti naturalmente ed è inevitabile come parte dell'invecchiamento. Anche così, gli esperti medici ritengono che questa condizione possa essere prevenuta.

Molto probabile che attacchi: Da 60 a 70 anni. Un totale del 33% degli anziani (anziani) di età superiore ai 60 anni soffre di OA.

Come superare: Rimanere attivi è una delle chiavi per prevenire e controllare questa malattia. Il motivo è che l'attività fisica migliorerà il flusso sanguigno, il che può mantenere le articolazioni sane riducendo il dolore. In precedenza, parla prima con il tuo medico per determinare il tipo di esercizio o attività fisica adatto alle tue esigenze, soprattutto se soffri anche di artrite cronica.

Inoltre, alcune persone trovano meglio applicare la panna calda quando le loro articolazioni sono rigide e impacchi di ghiaccio quando le loro articolazioni si gonfiano.

4. Tendinite

La tendinite è un tipo di dolore di cui alcune persone si lamentano spesso. La tendinite è l'infiammazione di un tendine, una raccolta di tessuto che collega il muscolo all'osso. Questa condizione ti renderà difficile muoverti. Il motivo è che più ti muovi, il dolore sarà insopportabile. La tendinite è generalmente causata dallo svolgimento di attività che comportano movimenti ripetitivi, come giocare a golf e spalare.

Molto probabile che attacchi: Di età superiore ai 40 anni. Con l'avanzare dell'età, i tendini diventano meno flessibili e più soggetti a lesioni.

Come superare: La cosa principale per trattare questa condizione è fare una breve pausa dalle attività che possono aggravare il dolore alle articolazioni. Puoi anche usare un impacco freddo per alleviare il dolore nella zona dolente.

Inoltre, puoi assumere alcuni farmaci antinfiammatori non steroidei, come l'ibuprofene o il naprossene per alleviare l'infiammazione. Consulta immediatamente il tuo medico se le tue condizioni non migliorano dopo una settimana.

5. Dolore pelvico

Una donna su sette di età compresa tra i 18 ei 50 anni soffre di dolore pelvico cronico. Questa condizione causerà dolore e dolore che è insopportabile. Il dolore non è causato dalle mestruazioni. Ma alcune condizioni più gravi, come l'endometriosi o l'IBS (sindrome dell'intestino irritabile).

Molto probabilmente attaccherà: Donne di età compresa tra 18 e 50 anni.

Come superare: L'assunzione di antidolorifici può alleviare il dolore. Tuttavia, se ti lamenti di dolore che non scompare, consulta immediatamente un medico. Il trattamento di cui hai bisogno dipende dalla causa del tuo dolore pelvico. Il medico può raccomandare una terapia fisica, prescrivere antidolorifici o rilassanti muscolari.