Casa Cataratta Previeni i bambini dalla stitichezza con 5 modi infallibili a casa
Previeni i bambini dalla stitichezza con 5 modi infallibili a casa

Previeni i bambini dalla stitichezza con 5 modi infallibili a casa

Sommario:

Anonim

I segni più comuni di stitichezza nei bambini sono difficoltà a defecare e movimenti intestinali perché le feci sono troppo lunghe per "rimanere" nell'intestino. I bambini piccoli sono inclini alla stitichezza perché di solito non mangiano abbastanza fibre o bevono acqua. Anche se sembra banale, i sintomi della stitichezza possono interferire con le attività quotidiane di un bambino. Rispetto a trattarlo, sarebbe meglio se tu come genitore impedissi a tuo figlio di sviluppare la stitichezza, giusto? Tuttavia, come? Dai, vedi i modi migliori per prevenire i seguenti bambini stitici.

Il modo migliore per prevenire la stitichezza nei bambini

Ci sono molte cause di stitichezza nei bambini, ma ciò non significa che non puoi prevenire il rischio.

Stitichezza nei bambini, soprattutto spesso causata dalle abitudini del tuo piccolo a cui piace essere schizzinoso riguardo al cibo. I bambini piccoli tendono a evitare di mangiare frutta e verdura e preferiscono cibi ricchi di grassi come Fast food.

In effetti, la fibra di frutta e verdura è importante per ammorbidire gli avanzi di cibo in modo che in seguito diventino feci facili da superare. D'altra parte, i grassi saturi e le proteine ​​sono più difficili da digerire per l'intestino, quindi si accumulano nello stomaco più a lungo.

Anche i bambini piccoli raramente o trascurano di bere acqua perché preferiscono bevande dolci o si concentrano sulle attività che stanno facendo. I bambini che bevono raramente sono inclini alla disidratazione e alla stitichezza perché la loro digestione richiede un'adeguata assunzione di liquidi per funzionare normalmente. L'acqua aiuta ad ammorbidire le feci in modo che sia più facile passare in seguito.

Quando si lascia che le feci si accumulino nell'intestino crasso per troppo tempo, la consistenza si indurirà nel tempo, rendendo difficile il passaggio e il bambino è sempre più riluttante a defecare.

Ci sono molti semplici modi che i genitori possono fare per prevenire la stitichezza nei bambini a casa, dal cambiare la loro dieta all'adozione di buone abitudini quotidiane. Per maggiori dettagli, discutiamone uno per uno.

1. Abitua tuo figlio a mangiare fibre

Quando i bambini sono stitici, cerca di fornire cibi più ricchi di fibre alimentari come frutta e verdura fresca.

La fibra tende ad essere più digeribile per lo stomaco, quindi l'intestino del bambino non deve lavorare troppo. Puoi soddisfare l'apporto di fibre di tuo figlio da vari tipi di verdure verde scuro, come spinaci e broccoli.

Puoi anche somministrare del latte per curare e prevenire la stitichezza dei bambini, vale a dire latte ad alto contenuto di fibre.

Il latte ricco di fibre contiene fibra solubile di tipo FOS: GOS che stimola la crescita di batteri buoni nell'intestino dei bambini. Questo tipo di fibra aiuta anche ad ammorbidire le feci e ad accelerare i movimenti intestinali in modo che il tuo piccolo abbia un movimento intestinale più fluido.

Il latte ricco di fibre aiuta a soddisfare il fabbisogno giornaliero di fibre dei bambini, ma assicura anche che la quantità venga consumata di conseguenza.

Forniscigli anche frutta come dessert o snack, come pezzi di mele e pere. Puoi anche trasformarlo in succo di frutta, in modo che anche il tuo fabbisogno di liquidi aumenti.

2. Mantenere il numero di batteri buoni nell'intestino

Il prossimo passo per prevenire la stitichezza dei bambini è mantenere in equilibrio la quantità di batteri nell'intestino.

Questi batteri buoni sono importanti per aiutare l'intestino a produrre acidi grassi e acido lattico, che facilitano il movimento degli avanzi di cibo in modo che possano essere escreti.

Fornire alimenti che contengono batteri buoni (cibi probiotici), come tempeh e yogurt, come un modo per prevenire la stitichezza nei bambini.

Tuttavia, non dimenticare di continuare a dare al tuo bambino cibi ricchi di fibre per mantenere il numero di batteri buoni nel corpo. La fibra è l'alimento principale affinché i batteri buoni continuino a riprodursi.

3. Bere più acqua

Oltre a scegliere gli alimenti giusti, soddisfa anche le esigenze di assunzione di liquidi corporei del bambino. L'acqua aiuta le fibre a lavorare più velocemente per ammorbidire le feci indurite, quindi è efficace nel prevenire la stitichezza dei bambini.

In media, i bambini piccoli necessitano di un'assunzione di acqua pari almeno al 10-15% del loro peso corporeo. Ciò significa che se il bambino pesa 10 chilogrammi, dovrebbe assumere un'assunzione di liquidi di almeno 1-1,5 litri al giorno.

L'assunzione di acqua non deve essere ottenuta solo da acqua naturale. Per affrontare la stitichezza nei bambini, puoi anche dare loro verdure o tagliare frutta che contengono molta acqua.

Anche il consumo di acqua gassata o di soda fresca è efficace nel prevenire la disidratazione. Tuttavia, evita le bevande analcoliche saporite e colorate in quanto possono peggiorare la stitichezza del bambino.

4. Formazione sui servizi igienici

Quando tuo figlio è in grado di comunicare, insegna addestramento alla toilette il prima possibile. Questo è un modo per prevenire la stitichezza nei bambini che spesso trattengono i movimenti intestinali.

Chiedi al tuo bambino di dirti se gli fa male lo stomaco e vuole defecare in modo che possa portarlo immediatamente in bagno. Di solito la sensazione di voler defecare arriva dopo che il bambino ha consumato un pasto abbondante, come dopo colazione, pranzo o cena.

Quando il bambino è seduto sul water, non affrettare il bambino in modo che abbia finito. Crea un'atmosfera calma e confortevole che supporti il ​​suo desiderio di defecare.

Non dimenticare di assicurarti che il programma dei pasti del bambino sia appropriato. L'obiettivo è applicare l'abitudine di defecare per renderlo più abituale. Ad esempio, programmare l'ora della colazione un po 'prima, questo dà al bambino l'opportunità di defecare prima di andare a scuola.

5. Incoraggia i bambini a fare esercizio

Oltre a migliorare la tua dieta, devi anche aumentare l'attività fisica di tuo figlio. Il motivo è che l'attività fisica aiuta l'intestino a muoversi normalmente e questo può aiutare a prevenire la stitichezza nei bambini.

Puoi invitare il tuo bambino a fare una passeggiata nel parco, andare in bicicletta, nuotare o semplicemente fare un gioco semplice, come lanciare una pesca.

Verificare regolarmente con il medico per aiutare a prevenire la stitichezza dei bambini

Se un bambino con stitichezza è accompagnato da altri sintomi, dovresti consultare immediatamente un medico in modo da poter scoprire la possibilità di alcune malattie e dei loro piani di trattamento.

Devi anche monitorare lo sviluppo e la crescita del tuo piccolo in ogni momento in modo da poter rilevare i problemi in anticipo. Segnalando dal sito web Kids Health, la stitichezza nei bambini può essere causata dalla sindrome dell'intestino irritabile (IBS).

Prendersi cura e visitare regolarmente il medico sono i modi migliori per evitare che i bambini con IBS sperimentino più stitichezza.


X

Previeni i bambini dalla stitichezza con 5 modi infallibili a casa

Scelta dell'editore