4 Trucchi Surefire in modo che i bambini vogliano schiacciare un pisolino & bull; ciao sano

I pisolini sono il nemico mortale di quasi tutti i bambini piccoli. Preferiscono continuare a giocare piuttosto che doversi prendere una pausa. In effetti, i bambini hanno bisogno di più sonno degli adulti. A seconda dell'età, il bambino medio ha quasi bisogno di dormire10-13 oreogni giorno. Questo è il motivo per cui si consiglia ai bambini piccoli di fare un pisolino in modo che la loro razione di sonno sia adeguata. Ma se è così difficile convincere un bambino a schiacciare un pisolino, cos'altro possono fare i genitori?

I bambini fanno abbastanza pisolini, la loro crescita e il loro sviluppo saranno ottimali

Un sonno adeguato aiuta il processo di sviluppo del bambino a funzionare bene. Una buona notte di sonno aiuta il corpo di tuo figlio a produrre l'ormone della crescita (HGH), che stimola la crescita in altezza. Un sonno adeguato può anche proteggere i bambini dai danni ai vasi sanguigni del cuore e proteggerli dal rischio di un aumento di peso eccessivo dovuto all'aumento degli ormoni dello stress.

Durante il sonno, il sistema immunitario del bambino produce anche proteine citochine utili contro infezioni, malattie e stress. Meno dorme il bambino, il numero insufficiente di citochine nel corpo renderà il bambino più incline alle malattie.

Una ricerca del Columbia University Medical Center, citata da Parents, riporta che il sonno migliora le capacità di apprendimento dei bambini di tutte le età. Inoltre, dormire a sufficienza può anche prevenire la stanchezza dei bambini che può renderli esigenti tutto il giorno.

Ecco perché il sonno è necessario ai bambini. Se il bambino non ha dormito abbastanza durante la notte, può averne abbastanza durante il giorno. I pisolini forniscono buoni benefici per la salute dei bambini e dormono la notte.

Perché è difficile per i bambini schiacciare un pisolino?

A differenza dei bambini che dormono facilmente e spesso dormono, convincere i bambini piccoli a fare un sonnellino può essere una sfida. Ci sono bambini che hanno difficoltà a schiacciare un pisolino anche se in realtà ha sonno. Questa è una cosa naturale.

I bambini sono nella fascia d'età per divertirsi esplorando il mondo. Soprattutto quando con gli amici. Quindi non sorprende che abbia rifiutato la persuasione dei suoi genitori a fare un pisolino quando stava ancora giocando. Non voleva passare il tempo a giocare con i suoi amici.

Se costretto a fare un pisolino, il bambino si arrabbierà naturalmente e non vorrà fare un pisolino. Potrebbe anche essere che pensi che fare un pisolino sia una cosa spaventosa.

Suggerimenti per convincere i bambini a fare un pisolino

Potrebbe non essere facile convincere un bambino a fare un pisolino, ma puoi provare i seguenti modi.

1. Porta il bambino a fare un sonnellino poco dopo pranzo

Di solito ci sentiamo assonnati dopo aver mangiato riso. Così fanno i bambini!

Quindi, cogli questa opportunità d'oro per invitare i bambini a fare un pisolino. Crea un ambiente confortevole in cui i bambini possano dormire velocemente. Ad esempio, accendi il condizionatore o il ventilatore in modo che il bambino non si surriscaldi, spegni la TV, spegni le luci della stanza e così via.

2. Programma la stessa ora del pisolino ogni giorno

Un programma regolare per andare e alzarsi dal letto che sia sempre puntuale è uno dei primi passi più importanti se vuoi che tuo figlio dorma a sufficienza. Per quanto possibile, programmare l'ora di andare a dormire e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno, anche se il giorno libero.

Aderendo ogni giorno a un programma di sonno regolare, il corpo del bambino diventa più leggero perché l'ormone cortisolo viene rilasciato più regolarmente. L'ormone cortisolo che è sempre stabile gli dà più energia e dura più a lungo per la sua attività successiva.

Tieni presente che il pisolino può rendere più difficile per tuo figlio dormire bene la notte. Quindi, potresti dover aumentare il programma e limitare la durata dei sonnellini a circa 20-30 minuti ogni giorno. Ad esempio, il bambino è tornato a casa da scuola a mezzogiorno, dagli uno spazio di 1 ora per il pranzo e si pulisce. Dopodiché puoi programmare il bambino per fare un pisolino alle 13:15 e svegliarsi alle 13:45.

Se tuo figlio è abituato a dormire nello stesso momento, il suo corpo si abituerà automaticamente in modo che tu non debba preoccuparti di convincerlo a fare un pisolino.

3. Insegnare ai bambini a essere in grado di dormire da soli

Costringere i bambini a dormire non sarà certamente efficace. Invece, faranno finta di dormire e continueranno a giocare da soli nella loro stanza quando li lasci.

Per questo, devi addestrare i bambini a essere in grado di dormire da soli senza dover essere persuasi. Se pensi che il bambino abbia sonno, portalo a letto e lascia che si addormenti da solo. Cerca di non accarezzarle il sedere o strofinarle la fronte. Potresti mettere un po 'di musica tranquilla per aiutare tuo figlio ad addormentarsi velocemente.

4. Spiega che può continuare a giocare dopo un pisolino

Molti bambini non vogliono schiacciare un pisolino perché stanno giocando e non vogliono passare il tempo a divertirsi.

Tuttavia, il bambino deve ancora fare un pisolino perché ne ha bisogno. Se gioca fuori, invitalo a tornare a casa. Dai la comprensione che anche il compagno di giochi deve fare un pisolino. Prova a spiegare a tuo figlio che può continuare a guardare la TV oa giocare di nuovo dopo un pisolino

Se tuo figlio si rifiuta ancora di fare un pisolino, è meglio non essere rimproverato o costretto. Lascialo con alcuni giocattoli o libri e dagli il tempo di rinfrescarsi. Almeno, questo metodo può risparmiare energia e farlo riposare un po '.