4 consigli per scegliere i migliori integratori per un corpo sano quando torni a casa

Il ritorno a casa è diventato una tradizione della società indonesiana nei confronti di Eid. Tuttavia, il lungo viaggio che deve essere intrapreso può certamente esaurire la tua resistenza. Inoltre, anche l'apporto nutrizionale del cibo che consumi è limitato. Pertanto, hai bisogno di alternative per supportare il tuo sistema immunitario, ad esempio prendendo integratori. Tuttavia, la scelta degli integratori non dovrebbe essere arbitraria, sai. Scopri come scegliere i migliori integratori per mantenere il tuo corpo fresco e sano durante il successivo ritorno a casa.

Perché abbiamo bisogno di integratori quando torniamo a casa?

Tutti i nutrienti necessari al corpo possono essere ottenuti dal cibo. Tuttavia, il fatto è che non tutti possono soddisfare i loro bisogni nutrizionali quotidiani solo dal cibo durante il ritorno a casa. Frutta e verdura, ad esempio, forniscono vari tipi di vitamine e minerali essenziali per il corpo. Tuttavia, la sua durata fuori dal frigorifero è breve. Quindi sarà difficile soddisfare queste esigenze nutrizionali fintanto che viaggi nella tua città natale.

Più a lungo viene conservato il frutto, minore sarà la sua qualità. Ciò provoca la riduzione dei livelli di vitamine e minerali in esso contenuti. Quindi, più una persona è impegnata, minori sono le possibilità che ha di preparare da sé pasti sani. Ecco perché molti finiscono per scegliere cibi pronti.

Allo stesso modo, prima di Lebaran, le tue giornate diventano più impegnative perché devi preparare molte cose per tornare a casa. Il lungo viaggio che hai fatto non ti permette di certo di preparare cibi sani, fatta eccezione per la frutta. È anche limitato alla frutta che è durevole e non si deteriora facilmente.

Il lungo viaggio che percorri durante il ritorno a casa può essere estenuante e farti ammalare facilmente. Non vuoi che la tua città natale non ti senta bene, vero? Per evitare ciò, l'assunzione di integratori può essere una tua scelta. Tuttavia, la scelta degli integratori non dovrebbe essere arbitraria. Ogni tipo di integratore ha una sua funzione. Quindi come scegliere i migliori integratori per il ritorno a casa?

Come scegliere gli integratori per non ammalarsi facilmente durante il ritorno a casa

1. Selezionare secondo necessità

Se vuoi che il tuo corpo rimanga sano e fresco durante il ritorno a casa, scegli integratori che supportano il tuo sistema immunitario, come Redoxon. La vitamina C e lo zinco contenuti in Redoxon possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario in modo che sia più forte contro le malattie.

Tuttavia, non dimenticare di consultare prima il tuo medico. Perché gli integratori che prendi devono essere adeguati alla tua età e alle tue condizioni di salute.

2. Leggi l'etichetta

Dopo aver determinato di quali vitamine e minerali hai bisogno per sostenere il tuo sistema immunitario, puoi iniziare a cercare gli integratori che desideri. È importante leggere prima l'etichetta della confezione dell'integratore, non comprarlo.

Se le regole per l'uso degli integratori non corrispondono alle tue condizioni di salute o ci sono effetti collaterali pericolosi, cerca altri integratori più sicuri. Non dimenticare di controllare la data di scadenza del prodotto.

3. Scegline uno facile da bere

Ci sono molti integratori disponibili sul mercato, siano essi confezionati in forma liquida, in polvere o in compresse. Scegli un integratore che puoi portare facilmente in viaggio. Gli integratori liquidi e in polvere corrono il rischio di rovinare o rovesciare se li porti con te, quindi le compresse sono l'opzione più sicura.

Se non puoi assumere un integratore sotto forma di compresse o hai paura di soffocare con la compressa se devi prenderlo per strada, non preoccuparti. Puoi scegliere un integratore sotto forma di compresse effervescenti (compresse idrosolubili). Come berlo è facile, basta scioglierlo in acqua e bere subito fino a quando non si esaurisce dopo che la compressa si è sciolta.

Non solo facile da bere, questo integratore può anche aumentare l'assunzione di acqua nel corpo. Il motivo è che durante il viaggio la disidratazione è molto incline a verificarsi. Soprattutto se torni a casa durante il digiuno.

4. Guarda la dose prima di bere

Se hai scelto l'integratore giusto, assicurati di prenderlo correttamente. Leggere le istruzioni per l'uso riportate sulla confezione e regolare il dosaggio secondo le istruzioni per l'uso o il consiglio del medico. Non assumere due o più integratori vitaminici contemporaneamente senza la supervisione di un medico. Ti consigliamo di utilizzare un tipo di integratore in modo da massimizzare i benefici che senti.