3 benefici del ginseng coreano che è popolare per la salute del corpo

Il ginseng coreano è una delle spezie più popolari. Non solo per aromatizzare il cibo, il ginseng è anche conosciuto come medicinale. Puoi facilmente trovare integratori, tè o estratti di ginseng coreano sul mercato. Tuttavia, sai quali sono i benefici del ginseng coreano per la salute del corpo? Dai un'occhiata alle seguenti recensioni.

I benefici del ginseng coreano per la salute del corpo

Il ginseng è una pianta che viene utilizzata dalle sue radici. Questa pianta ha molti nomi, che vanno da panax ginseng, ginseng asiatico o ginseng di montagna.

Esistono due tipi di ginseng coreano che vengono spesso utilizzati, vale a dire il ginseng coreano bianco e il ginseng rosso coreano.

Questa pianta prospera in luoghi umidi. Può raggiungere i 60 cm di altezza ed è dotato di foglie verde scuro.

Se guardi da vicino, la forma del ginseng assomiglia a qualsiasi altra radice rugosa. Una volta mangiato, avrai un sapore dolce all'inizio e amaro in seguito.

Il ginseng coreano è ben noto nella medicina tradizionale cinese da migliaia di anni perché si ritiene che abbia molti benefici. Per dimostrarlo, molti studi sono stati condotti per testare il suo effetto sulla salute.

Ecco alcuni dei benefici del ginseng coreano come citato dalla pagina dell'American Academy of Physician.

1. Potenziale per migliorare la funzione cognitiva

In un piccolo studio, a 30 giovani partecipanti sono stati somministrati 200 mg di estratto di ginseng al giorno per 8 settimane.

I risultati hanno mostrato i benefici di un aumento psicomotorio, come una migliore concentrazione, capacità di pensare e ascoltare e la salute mentale è migliorata dopo aver consumato l'estratto di ginseng coreano.

Sfortunatamente, questi effetti erano presenti solo fino alla quarta settimana e lentamente sono scomparsi nell'ottava settimana.

2. Potenziale per aumentare il sistema immunitario

Oltre alla funzione cognitiva, altri studi mostrano i benefici del ginseng coreano sul sistema immunitario (sistema immunitario). Un totale di 227 partecipanti sani hanno ricevuto 100 grammi di estratto di ginseng al giorno per 12 settimane.

I pazienti che assumono regolarmente l'estratto di ginseng hanno meno raffreddori e influenza. È noto che anche i livelli di anticorpi e l'attività delle cellule killer di agenti patogeni naturali nel corpo sono più elevati.

Studi successivi hanno anche scoperto il potenziale del ginseng coreano nel recupero dei pazienti con bronchite. Un totale di 75 pazienti con bronchite sono stati trattati con antibiotici mentre l'integrazione con l'estratto di ginseng ha eliminato più velocemente i batteri che causano la bronchite.

3. Impatto positivo sui pazienti diabetici

Un altro studio si è concentrato sui benefici del ginseng coreano nei pazienti diabetici. A un totale di 36 pazienti è stato somministrato l'estratto di ginseng alla dose di 100-200 mg al giorno per 8 settimane. I risultati hanno mostrato un miglioramento dei livelli di glucosio nel sangue a digiuno, miglioramento umore (umore) e prestazioni fisiche.

4. Potenziale per aumentare la vitalità maschile

Citato dalla pagina della Mayo Clinic, gli integratori di ginseng rosso coreano hanno effettivamente portato benefici positivi agli uomini che hanno problemi con una disfunzione efficace in modo che siano usati come trattamento a base di erbe alternativo.

I principi attivi e gli antiossidanti presenti nel ginseng coreano possono migliorare la funzione sessuale negli uomini che hanno problemi di erezione. Molto probabilmente, l'estratto di ginseng è sicuro per l'uso a breve termine.

Presta attenzione a questo se vuoi raccogliere i frutti

Fonte: Wild Libido

Puoi ottenere i benefici del ginseng coreano in molti modi. Puoi mescolare il ginseng nel cibo o nelle bevande. Puoi anche prendere l'estratto di ginseng sotto forma di integratore.

Tuttavia, prima di utilizzarlo, è meglio consultare prima il medico. Il tuo medico valuterà se hai bisogno di questo integratore o meno. Inoltre, scegli i prodotti che hanno già l'autorizzazione dell'Agenzia POM e SNI.

L'estratto di ginseng coreano è generalmente ben tollerato e gli effetti collaterali sono piuttosto lievi. Alcuni degli effetti collaterali che possono verificarsi includono nausea, diarrea, mal di testa e insonnia. L'estratto di questa spezia può interagire con la caffeina aumentando così la pressione sanguigna.

Per ottenere i benefici, il dosaggio raccomandato di estratto di ginseng coreano è di 200 mg al giorno. Per quanto riguarda le radici secche, il dosaggio va da 0,5 a 2 grammi al giorno a breve termine.