Gli alimenti che causano stitichezza nei bambini devono essere monitorati per l'assunzione

I bambini a cui viene somministrato solo latte materno di solito raramente soffrono di stitichezza o hanno difficoltà a defecare. Tuttavia, può verificarsi indigestione come la stitichezza dopo che è stato introdotto in cibi solidi diversi dal latte materno (MPASI). Pertanto, devi essere intelligente nella scelta degli alimenti in modo che il tuo piccolo non diventi stitico. In effetti, quali alimenti causano la stitichezza nei bambini? Dai, guarda qui.

Il cibo può essere causa di stitichezza nei bambini

Il bambino medio ha un sistema digestivo che non è completamente perfetto. Ecco perché fino all'età di 6 mesi vengono allattati solo al seno. Dopo aver superato quell'età, il tuo bambino può mangiare altri cibi che hanno un sapore più vario e una consistenza più densa.

Gli alimenti solidi completano il latte materno che supporta la crescita, allevia la fame e aiuta a soddisfare i bisogni energetici e nutrizionali. Tuttavia, quando i bambini vengono introdotti a questi alimenti, sono inclini a soffrire di stitichezza.

La difficoltà a defecare che sta vivendo questo bambino è un segno che il suo sistema digestivo si sta adattando o che le scelte alimentari che stai dando non sono corrette.

Elenco degli alimenti che causano stitichezza nei bambini

I neonati allattati al seno di solito defecano più di 4 volte al giorno ei bambini allattati con latte artificiale defecano non più di 4 volte. Nel tempo, la frequenza dei loro movimenti intestinali diminuisce, almeno una volta al giorno.

Quando un bambino è stitico, non riesce a passare le feci correttamente e sembra sempre dolorante o piange ogni volta. Questa condizione provoca la comparsa di altri sintomi di stitichezza, come bruciore di stomaco e gonfiore. Naturalmente, questo può rendere il tuo bambino esigente e tu diventi ansioso.

Se sospetti che la causa della stitichezza nei bambini sia il cibo, dovresti evitare o limitare il consumo. Gli alimenti che possono scatenare la stitichezza nel tuo piccolo includono:

1. Cereali di riso

Fonte: questo, quello e altri ringraziamenti

Non sorprende che la causa della stitichezza nei bambini sia dovuta al mangiare troppo cibo solido. Uno degli alimenti solidi che vengono spesso dati ai bambini è il cereale di riso. Sfortunatamente, questi alimenti possono causare stitichezza perché sono poveri di fibre.

Tuttavia, non devi preoccuparti perché ci sono altri alimenti che possono essere usati come sostituti. Prova marmellate e cereali con farina d'avena, poiché questi alimenti contengono più fibre.

Se necessario, aggiungi anche un po 'di succo di mela o pera ai cereali per fornire una variante di sapore più deliziosa e aiutare a prevenire la stitichezza.

2. Banane

Le banane sono spesso utilizzate come alimento solido per accompagnare il latte materno perché oltre alla loro consistenza morbida, questo frutto ha anche un sapore dolce, quindi molti bambini lo adorano. Sfortunatamente, le banane sono uno degli alimenti che causano la stitichezza in alcuni bambini.

Tuttavia, i casi più probabili si verificano se il frutto giallo dato al tuo piccolo non è completamente maturo.

Sì, questa banana cruda può causare stitichezza perché contiene un tipo di amido che il corpo non può digerire. Quindi, assicurati che la banana che il tuo piccolo ti darà sia perfettamente matura.

3. Prodotti lattiero-caseari

Se consumati in grandi quantità, i latticini, come latte, yogurt, gelato o formaggio possono causare stitichezza. Non è ancora noto esattamente perché i latticini siano alimenti che causano stitichezza nei bambini.

Tuttavia, la maggior parte crede che l'elevato contenuto di grassi e il basso contenuto di fibre nei prodotti lattiero-caseari possano rallentare il processo digestivo, portando alla stitichezza. Non solo, si ritiene che il contenuto di lattosio nel latte causi flatulenza o gas.

Questo vale anche per i bambini che consumano latte artificiale. Il motivo è che, se il tuo bambino beve latte artificiale, c'è la possibilità che la causa della sua stitichezza derivi da uno dei componenti proteici del latte artificiale.

Consulta il tuo medico se uno degli ingredienti nella formula che consuma è la causa della sua stitichezza o meno.

4. Altri cibi

Quando il bambino sarà giudicato in grado di masticare cibi solidi, godrà già di una dieta più varia, ad esempio mangiando fast food.

Gli alimenti composti da pollo fritto, patatine fritte o bocconcini di pollo possono essere causa di stitichezza nei bambini. Il motivo è che questi alimenti contengono molto olio e grasso che possono rallentare la digestione del bambino, causando stitichezza.

Come per i fast food, anche i cibi carichi di zucchero come soda, biscotti, gelati e caramelle causano stitichezza.

Pertanto, dovresti dare ai bambini cibo che viene cotto al vapore o bollendo per prevenire la stitichezza.

Suggerimenti per nutrire il bambino in modo da non innescare la stitichezza

Gli alimenti che sono stati menzionati sopra non sono del tutto vietati dalla somministrazione ai bambini. Tuttavia, l'assunzione deve davvero essere considerata. Segnalando dal sito web della Mayo Clinic, ci sono diversi suggerimenti in modo che questi alimenti non causino stitichezza nei bambini, tra cui:

Non dare a questi alimenti più della porzione consigliata. Considera l'assunzione di fibre da altri alimenti complementari.
Assicurati che il tuo bambino beva abbastanza acqua per bilanciare la fibra alimentare che riceve.
Introduci nuovi cibi uno alla volta, non contemporaneamente. Dopo 3 o 5 giorni, passa a un altro alimento.

Affinché la stitichezza nei bambini non si verifichi, assicurati di fornire sempre una dieta ricca di fibre, come frutta e verdura. La fibra di questi alimenti è molto più facile da digerire per l'intestino, quindi non provoca la stitichezza.

Quindi, sarebbe meglio se non dai fast food al tuo piccolo. Non solo stitichezza, questo tipo di cibo non è salutare per il corpo nel suo insieme perché è ricco di zucchero, sale e olio.

La causa della stitichezza nei bambini non è solo il cibo

La causa della stitichezza nei bambini non è solo dalle scelte alimentari. Può anche essere una combinazione di altri fattori scatenanti, come un bambino che non riceve abbastanza liquidi o ha un problema di salute che rende difficile digerire il cibo.

Se hai cambiato dieta e il tuo piccolo è ancora stitico, consulta immediatamente un pediatra. Il medico aiuterà a trovare la causa e a determinare il trattamento giusto. Questi rimedi possono includere rimedi casalinghi o somministrazione di farmaci per alleviare i sintomi di stitichezza che il tuo bambino sta vivendo.