È difficile avere un'erezione, potrebbe essere perché mangi spesso questo cibo

Problemi di erezione di difficoltà aka impotenza o disfunzione erettile sono solitamente causati da alcune malattie, come malattie cardiache o ipertensione. Lo stress e vari altri fattori psicologici possono anche causare o peggiorare la disfunzione erettile. Ma non è tutto ciò che può farti avere difficoltà a ottenere un'erezione e ad eccitarti a letto. Ciò che mangi ogni giorno risulta avere un ruolo nel contrastare l'erezione ottimale. Ops!

Elenco degli alimenti che possono causare difficoltà a un uomo di avere un'erezione

1. Alimenti e bevande confezionati

Chi non ha mai mangiato cibi confezionati? A partire dal latte, succhi, salumi, frutta, fino agli snack, tutto è disponibile in forma confezionata. Tuttavia, la frequenza e l'eccessiva assunzione di cibi o bevande trasformati può avere un impatto negativo sulla vitalità sessuale maschile e sull'eccitazione a lungo termine.

Gli alimenti e le bevande confezionati contengono alti livelli di sodio in modo che il prodotto possa durare a lungo. Troppo sale nel corpo può aumentare la pressione sanguigna. Senza un adeguato flusso di sangue al pene, è difficile per un uomo sentirsi eccitato e produrre un'erezione in modo ottimale. Secondo uno studio, gli uomini che hanno la pressione alta tendono ad avere più difficoltà a ottenere un'erezione.

2. Alimenti che contengono alto contenuto di grassi

Se vuoi una vita sessuale più eccitante con il tuo partner, è bene iniziare a limitare o addirittura evitare completamente i cibi grassi e fritti.

Gli alimenti ad alto contenuto di grassi riducono la quantità di testosterone nel corpo. L'ormone testosterone è un ormone che ti eccita e "accende" la vita sessuale di un uomo. Se il tuo testosterone scende, il tuo desiderio sessuale diminuirà.

D'altra parte, l'eccitazione sessuale maschile è anche influenzata dal regolare flusso di sangue dal cuore al resto del corpo, compreso il pene. I grassi trans negli alimenti grassi possono aumentare i livelli di colesterolo cattivo nel corpo. È noto che i livelli elevati di colesterolo sono un importante fattore di rischio per le arterie ostruite (aterosclerosi). Se il flusso sanguigno è bloccato, è difficile che il pene diventi eretto.

3. Zucchero e cibi dolci

Mangiare troppo cibo dolce può interferire con il metabolismo e contribuire all'apporto calorico. Questo può quindi portare all'insulino-resistenza che è ad alto rischio di portare al diabete. Un consumo eccessivo di zucchero può anche aumentare il colesterolo cattivo e i triglideridi. Quando il flusso sanguigno viene interrotto, è difficile che il pene diventi eretto perché non riceve abbastanza afflusso di sangue per renderlo teso.

4. Soia

Uno studio pubblicato sull'European Journal of Cliical Nutrition dimostra che mangiare troppa soia può causare disfunzioni sessuali negli uomini. In questo studio, è stato affermato che l'assunzione di 120 mg di soia al giorno riduceva la quantità dell'ormone testosterone. Se il tuo testosterone scende, il tuo desiderio sessuale diminuirà.

Ma questo non significa che devi astenervi dal mangiare semi di soia. I semi di soia sono una delle migliori fonti di proteine vegetali per il corpo. È solo che le porzioni devono essere aggiustate. Ecco perché tutti gli alimenti che vengono consumati in eccesso non fanno bene alla salute del corpo.