4 movimenti Yoga per uomini che possono superare l'impotenza e il toro; ciao sano

Lo yoga non è solo per le donne. Diversi movimenti yoga specifici per gli uomini possono essere eseguiti per trattare l'impotenza, nota anche come disfunzione erettile. In effetti, una varietà di opzioni di trattamento per l'impotenza è ampiamente disponibile, ma i tuoi fattori di salute mentale e fisica sono ugualmente importanti per prevenire l'insuccesso dell'erezione. Ebbene, lo yoga può essere una "medicina alternativa" per curare l'impotenza.

Vari movimenti yoga per uomini che possono superare l'impotenza

La disfunzione erettile (DE) è un problema che colpisce circa il 5% degli uomini di età pari o superiore a 40 anni. Colpisce anche fino al 25% degli uomini di età pari o superiore a 65 anni. Questo problema è aumentato negli ultimi anni. La cosa che causa questa condizione non è solo il fattore età. Anche alcuni stili di vita malsani, stress e dipendenza dalla pornografia possono essere la causa. Quindi non sorprenderti se la disfunzione erettile può verificarsi a qualsiasi età, anche in giovane età.

Rilassando il corpo e liberando la mente dallo stress, lo yoga aiuta gli uomini a superare l'impotenza, inclusi altri problemi a letto come l'orgasmo, l'eiaculazione precoce e persino il rafforzamento dei legami con un partner durante il sesso.

Ecco quattro movimenti yoga per trattare la disfunzione erettile negli uomini, che può anche riscaldare il sesso.

1. Naukasana

Naukasama, o posizione della barca, può aiutare ad attivare gli ormoni sessuali negli uomini. Questa posizione è anche in grado di rafforzare i muscoli delle cosce e dell'anca che consente agli uomini di durare a lungo durante le sessioni calde a letto.

Per eseguire questo movimento, posiziona il tuo corpo sul pavimento con le mani lungo i fianchi e i piedi uno di fronte all'altro. Mentre inspiri, solleva il petto e le gambe con le braccia tese verso i piedi. Mantieni la posizione per alcuni secondi, quindi espira mentre torni alla posizione di partenza

2. Kumbhakasana

Kumbhakasan, o comunemente noto come posizione della plancia, è molto efficace nel trattamento della disfunzione erettile. Inoltre, questa posa aggiunge anche resilienza quando si intraprende un rapporto sessuale con un partner. Oltre a questi benefici, un altro vantaggio è che anche la parte superiore del corpo diventa più forte.

Per fare questa posa, inizia con la faccia in giù con le mani vicino alle cosce. Dopodiché, lentamente le mani si muovono in avanti, mentre le ginocchia e le natiche vengono sollevate e spostate lentamente per formare una linea. Questa posizione viene eseguita in base alla forza nel sostenere il peso del proprio corpo. Più a lungo riesci a sopportare il peso corporeo, migliore sarà la tua resistenza.

3. Dhanurasana

La posa dell'arco è nota per stimolare i tuoi organi riproduttivi. Inoltre, se fatto regolarmente, può superare il problema dell'eiaculazione precoce e aumentare l'intensità degli orgasmi durante i rapporti sessuali.

Questa posizione dell'arco viene eseguita sdraiato su un terreno piatto e lo stomaco è il fulcro. Quindi assicurati che i tuoi piedi siano alla larghezza dei fianchi e che le tue braccia siano lungo i fianchi. Dopodiché, solleva lentamente la gamba e tienila, quindi solleva il petto mentre inspiri. Le gambe vengono quindi sollevate. Mantieni questa posizione per 20 secondi.

4. Ardha ustrasana

Questa posizione può aiutare a formare la postura e superare i problemi digestivi, oltre ad avere un impatto sul sistema urogenitale maschile.

Questa posizione viene eseguita con le ginocchia sinistra e destra divaricate. Ma assicurati che le tue braccia rimangano lungo i fianchi. Quindi tieni il ginocchio sinistro con la mano destra mentre la mano sinistra è tirata sulla testa. Mantieni questa posizione per 30 secondi e fai lo stesso movimento con la posizione delle lancette commutate.