3 I principali vantaggi del consumo di alimenti con ph alcalino & bull; ciao sano

Il cibo e le bevande che consumi influiranno sulla salute del tuo corpo in molti modi. I nutrienti in esso contenuti possono farti stare bene o anche ammalarti. Quindi, i batteri che possono essere presenti negli alimenti di cui non sei a conoscenza hanno anche un effetto sulla tua salute.

Ogni cibo e bevanda ha il suo pH

Ogni cibo e bevanda ha il proprio livello di pH. Esistono 3 gruppi di pH, ovvero acido, normale e alcalino. Un pH acido è definito come un pH inferiore a 7, mentre un pH alcalino è superiore a 7. Anche i nostri corpi hanno il loro pH, che è il pH nei vasi sanguigni tra 7,35 e 7,45 e tende ad essere alcalino, mentre il pH nel lo stomaco è più acido, che è intorno a 3,5 per abbattere e digerire il cibo che entra nel corpo. Se il pH del sangue nel corpo cambia anche leggermente, causerà condizioni di salute molto gravi. Cellule e tessuti moriranno in modo che non possano più svolgere le loro funzioni.

Tuttavia, è molto difficile cambiare il pH nel corpo. Mangiare cibi acidi o alcalini non fa immediatamente cambiare rapidamente le condizioni. Anche così, il cibo o la bevanda che consumiamo influisce sul pH delle urine. Ad esempio, quando si mangiano cibi che tendono ad essere acidi, come la carne di manzo in grandi quantità, poche ore dopo l'urina che si passa avrà un pH più acido del solito.

Quali sono gli alimenti che hanno un pH alcalino o alcalino?

Una dieta alcalina è una dieta che consuma più frutta e verdura ed evita gli alimenti trasformati. Quasi tutti i tipi di frutta e verdura sono alcalini, ad eccezione degli agrumi o di quelli che hanno un sapore aspro e aspro. Il consumo sempre più frequente di frutta e verdura può mantenere un corpo sano, e il miglior indicatore per scoprire se stai già mangiando cibi alcalini è se nel tuo piatto c'è una parte verde delle foglie. Le foglie a foglia verde scuro contengono clorofilla e sono ingredienti alimentari alcalini che sono molto buoni per il corpo.

Tuttavia, non aver paura di mangiare frutta che ha un sapore aspro o aspro. La cosa da ricordare è che il pH del cibo non cambierà immediatamente il pH nel corpo, come quando mangi il limone. Sebbene i limoni siano acidi, nel corpo vengono digeriti e alcalini dopo aver attraversato il processo di digestione.

Quali sono i vantaggi di avere una dieta alcalina e mangiare molti cibi a pH alcalino?

Ecco i vantaggi di mangiare cibi con un pH alcalino:

1. Aumenta i batteri buoni nell'intestino

Il corpo contiene 10 trilioni di batteri e la maggior parte di essi si trova nell'intestino. I batteri che crescono nell'intestino dipendono dalla loro dieta e dal loro stile di vita. Più spesso applichi una buona dieta ed eviti stili di vita malsani, il numero di batteri buoni è maggiore dei batteri cattivi. I batteri buoni nell'intestino funzionano per aiutare la digestione, controllare l'umore e l'umore di una persona attraverso la digestione, produrre vari nutrienti necessari al corpo. Mangiare cibi alcalini può anche aumentare il numero di batteri buoni nell'intestino.

2. Ridurre il rischio di cancro

Diversi studi hanno affermato che mangiare cibi alcalini può prevenire l'incidenza del cancro. Questo perché quando il corpo diventa acido (a causa del consumo eccessivo e frequente di cibi acidi) l'ossigeno nel corpo diminuirà e il metabolismo cellulare si fermerà. Questa interruzione delle funzioni del corpo porterà alla crescita delle cellule tumorali. Pertanto, per mantenere alcalino il pH del corpo, è necessario consumare cibi alcalini.

3. Perdere e mantenere il peso

Frutta e verdura possono rendere alcalino il pH del nostro corpo. Mantieni il valore del pH riducendo gli alimenti trasformati, gli zuccheri e gli alimenti che contengono alti carboidrati, che effettivamente rendono il corpo acido. Non solo, ma mantenere il pH alcalino può aiutarti a perdere peso e mantenerlo normale.