3 sorprendenti benefici del tè rooibos per la salute del corpo

Per alcune persone, tèdiventare una routine quotidiana per iniziare la giornata. Oltre alle foglie di tè, ci sono vari tipi di tè che possono essere gustati, uno dei quali è il rooibos tè o tè rooibos. Pensi che ci siano vantaggi nel bere il tè rooibos come altri tipi di tè? Dai, scopri la risposta qui sotto.

Com'è il tè rooibos?

Come altri tipi di tisane, la popolarità del tè rooibos sta iniziando a salire alle stelle.

Questo tè, noto come tè rosso o tè rosso cespuglio, ha un aroma caratteristico ed è a basso contenuto di caffeina rispetto al tè nero o al tè verde.

Il rooibos è una foglia dell'arbusto Aspalathus linearis, che cresce sulla terraferma del Sud Africa.

Questo tè viene prodotto attraverso un processo di fermentazione fogliare in modo che il colore diventi rosso brunastro. Sul mercato c'è anche tè verde rooibos fresco e non fermentato.

Sebbene non comuni in Indonesia, puoi facilmente trovare entrambi i tè nei negozi specializzati in tisane o su ordinazione in linea.

Oltre ad essere gustato come un tè dolce caldo, puoi variare questo tè con altre spezie o aggiungere latte e servirlo con cubetti di ghiaccio.

Benefici per la salute del bere tè rooibos

A differenza di altri tipi di tè, il tè rooibos contiene pochissima caffeina. La caffeina è una sostanza stimolante che si trova comunemente nel tè verde e nel tè nero.

La caffeina può infatti migliorare la concentrazione e l'umore. Tuttavia, può anche causare effetti collaterali come palpitazioni, ansia, mal di testa e difficoltà a dormire.

Inoltre, questo tè è anche povero di tannini e non contiene acido ossalico.

I tannini sono composti naturali in alcune piante che possono interferire con l'assorbimento del ferro. Mentre l'acido ossalico può aumentare il rischio di calcoli renali se consumato in eccesso.

I bassi livelli di tannini, acido ossalico e caffeina sono ciò che rende il rooibos tè sicuro per il consumo da parte di persone che vogliono ridurre l'assunzione di caffeina, hanno problemi ai reni e sono carenti di ferro.

Oltre ad essere il tè preferito, il rooibos tè noto anche per avere vari vantaggi secondo diversi studi, tra cui:

1. Può aumentare i livelli di antiossidanti nel corpo

Il tè Rooibos contiene vari composti antiossidanti che possono allontanare i radicali liberi, che sono molecole che possono danneggiare le cellule del corpo. Gli antiossidanti in questione sono l'asfaltosina e la quercetina.

Studi su riviste Chimica alimentare,ha riscontrato un aumento dei livelli di antiossidanti nel sangue del 2,9% nelle persone che bevevano tè rooibos.

Questo effetto può essere visto dopo che i partecipanti hanno bevuto 750 mg di foglie di rooibos che sono state trasformate in tè.

Sebbene non sia grande, l'aumento degli antiossidanti nel sangue del tè rooibos può fornire benefici al corpo. Soprattutto per combattere l'infiammazione dovuta all'esposizione al sole, all'inquinamento e ad alcune sostanze chimiche.

2. Potenziale per mantenere la salute del cuore

Oltre a combattere i radicali liberi, gli antiossidanti del tè rooibos hanno anche benefici per la salute del cuore.

Studi su riviste Journal of Ethnopharmacology mostra che bere rooibos tè può aumentare i livelli di colesterolo buono.

A un totale di 40 adulti obesi ad alto rischio di malattie cardiache è stato chiesto di bere 6 tazze di tè rooibos ogni giorno per 6 settimane.

I risultati hanno mostrato che i livelli di colesterolo cattivo sono diminuiti e il colesterolo buono è aumentato.

Il colesterolo è grasso che si deposita nei vasi sanguigni. Se il livello di colesterolo cattivo è alto, sarà difficile per il sangue fluire attraverso le arterie.

Di conseguenza, questa condizione può far sì che il cuore non riceva sangue ricco di ossigeno, quindi è a rischio di provocare un infarto.

3. Potenziale per mantenere i livelli di zucchero nel sangue

Altri benefici del tè rooibos possono essere ottenuti dai pazienti diabetici. Questo tè è noto per contenere gli antidiabetici asfaltatini, secondo uno studio sulla rivista Citotecnologia.

Sfortunatamente, questo studio ha esaminato questo effetto solo nel rooibos verde, che non è fermentato. Inoltre, ha ancora bisogno di ulteriori ricerche perché è fatto solo sugli animali.

Tuttavia, sii consapevole dei possibili effetti collaterali

In generale, usare il rooibos come spezia per i tè è sicuro. Tuttavia, è possibile causare effetti collaterali se consumato in eccesso.

Bevi rooibos tè Eccessivamente può aumentare gli enzimi nel fegato, che può causare problemi al fegato. Inoltre, ci sono alcuni composti che possono stimolare la produzione di estrogeni.

Quindi, le persone che hanno problemi al fegato o disturbi ormonali dovrebbero prima consultare il proprio medico se vogliono bere il tè rooibos.