Digitare ti fa male le mani? forse ne soffri

Per quelli di voi che devono digitare tutti i giorni su un laptop o su altri dispositivi tecnologici come gli smartphone, questo può effettivamente "invitare" vari reclami. Cosa sono e come risolverli? Dai un'occhiata alle seguenti recensioni.

Ti fanno male le mani dopo aver digitato?

Non c'è giorno senza digitare, questa frase potrebbe essere adatta a quelli di voi che hanno un lavoro come scrittore o un lavoro che fa di un laptop o di un computer il principale strumento di supporto del lavoro.

Da questo è certo che uno degli organi che ha un ruolo molto importante è la mano. Le mani sono organi vitali che supportano le tue attività quotidiane.

Se continui a provare dolore nell'area delle mani, dolore e formicolio, questo può renderti improduttivo al lavoro. Reclami come questo possono effettivamente attaccare chiunque. Tuttavia, questo disturbo non deve essere sottovalutato, perché questo può innescare disturbi neurologici (neuropatia) nel polso. Ci sono diversi reclami alle mani che potrebbero accaderti in questo momento, qualsiasi cosa?

La causa del dolore alla mano dopo aver digitato

1. Lesioni da sforzo ripetitivo

Lesioni da sforzo ripetitivo (RSI) è una condizione in cui la mano è ferita o danneggiata nei muscoli o in altri tessuti nervosi del corpo a causa di fare qualcosa ripetutamente e dura per anni.

Ciò può causare dolore ai muscoli e al tessuto nervoso che inizia con una lacrima. Questa lamentela può verificarsi a causa della frequenza del movimento della mano con a hardware i computer spesso aumentano, ad esempio perché ogni giorno devi premere i tasti e muoverti topo.

Di solito i reclami che si verificano sono le mani che saranno insensibili e doloranti. Ciò può essere causato da una posizione di digitazione scarsa e meno rilassata e da una mancanza di riposo quando si utilizza un laptop.

Per questo, cerca di avere una posizione del corpo comoda durante la digitazione e non dovresti premere i tasti troppo forte.

2. Sindrome del tunnel carpale

Hai mai sentito parlare della sindrome del tunnel carpale, nota anche come sindrome del tunnel carpale? Non molto diversa dalla RSI, questa sindrome si verifica a causa della rottura del nervo medio (nervo mediano) a causa della pressione sul polso che provoca dolore, dolore e indebolimento dei muscoli del polso.

Le caratteristiche della mano avvertiranno dolore, sensazione di bruciore, formicolio o intorpidimento, specialmente nell'area di distribuzione dei nervi, come il pollice, l'indice e il medio. Per quanto riguarda l'automedicazione bisogna vedere quanto sia la denuncia e il "danno". Questo trattamento può avvenire attraverso farmaci, dalla fisioterapia alla chirurgia.

Il rischio di sindrome del tunnel carpale può essere ridotto al minimo appoggiando le mani ogni volta che ti senti dolorante, anche la posizione seduta durante il lavoro richiede attenzione. Se necessario, utilizzare speciali polsini tappetino per mouse o tastiera in modo che la mano si senta a suo agio.

3. Dito a scatto

Un altro rischio che spesso colpisce è dito sul grilletto, rigidità del tendine o della guaina del tendine. Dito sul grilletto è una condizione di dolore o dolore alle dita, le dita si sentono rigide quando sono piegate o quando vogliono raddrizzarle. Anche se dito sul grilletto nei casi più gravi, il dito può essere bloccato in una posizione piegata rendendo difficile raddrizzarsi spontaneamente.

In genere, dito sul grilletto ciò si verifica a causa di processi degenerativi o invecchiamento negli anziani (persone anziane). Ma questo non significa che tu che sei giovane non possa sperimentarlo. Dito sul grilletto può anche essere sperimentato dai bambini, specialmente dai neonati. Bambini che sperimentano dito sul grilletto, anatomicamente la puleggia è ristretta. Questo restringimento si verifica a causa di anomalie nell'utero.

Non molto diverso dalle lamentele d'altra parte, se sperimentate dito sul grilletto la prima cosa da fare è appoggiare il dito. Cerca di mantenere le dita in una posizione neutra e rilassata. Un altro metodo è comprimere con acqua ghiacciata per ridurre il gonfiore.

Vari disturbi che possono causare disturbi ai nervi delle mani possono essere prevenuti non costringendo le mani a lavorare sodo. Anche le mani hanno bisogno di tempo per riposare e, ancora una cosa, quando si lavora non sottovalutare la posizione del corpo quando si è seduti.