3 proprietà principali dell'olio di cumino nero, può perdere peso, lo sai! : usi, effetti collaterali, interazioni

Olio di cumino nero (olio di semi neri) o l'olio di semi neri è noto per le sue potenti proprietà. La ricerca suggerisce che questo olio essenziale può offrire molti benefici per la salute e cosmetici. Ad esempio, aiuta a migliorare le condizioni della pelle e a curare alcune malattie. Per maggiori dettagli, consulta questo articolo che discuterà i benefici dell'olio di cumino nero.

Impara a conoscere l'olio di cumino nero

Semi neri (seme nero) noto anche come cumino nero,cumino nero, kalonji e semi di cipolla nera. Questo cumino nero ha un sapore vegetaleNigella sativa. È una piccola pianta con fiori viola chiaro, blu o bianchi che cresce in Europa orientale, Asia occidentale e Medio Oriente.

Molte persone hanno usato questo cumino nero come rimedio naturale per migliaia di anni. I semi possono anche aromatizzare curry, sottaceti e pane in modo simile al cumino o all'origano.

L'olio di semi neri contiene timochinone, un composto antiossidante e antinfiammatorio che può anche avere proprietà di inibizione della crescita tumorale.

Le persone possono prendere l'olio di semi neri in forma di capsule o applicarlo direttamente a beneficio della pelle. Puoi anche aggiungere olio di semi neri come olio da massaggio, shampoo, prodotti per la cura della pelle fatti in casa e fragranze.

L'olio di semi neri di alta qualità è adatto anche per cucinare, cuocere al forno e preparare la birra.

Benefici dell'olio di cumino nero

Ricercatori di varie specialità hanno esaminato i possibili benefici del cumino nero. Tuttavia, è importante notare che gran parte della ricerca condotta fino ad oggi ha utilizzato cellule o animali come esperimenti. In effetti, la ricerca disponibile sugli effetti dell'olio di semi neri sugli esseri umani è ancora limitata.

1. Benefici dell'olio di cumino nero per la perdita di peso

La ricerca mostra che gli integratori di semi di cumino nero possono aiutare a ridurre l'indice di massa corporea (indice di massa corporea o BMI). I partecipanti allo studio non hanno segnalato alcun effetto collaterale grave dall'assunzione di questo integratore.

Una revisione sistematica pubblicata sul Journal of Diabetes & Metabolic Disorders ha rilevato che l'olio di semi neri era abbastanza efficace nel trattamento dell'obesità.

2. Benefici dell'olio di cumino nero per la pelle

L'olio di cumino nero può essere utile per le persone con le seguenti condizioni della pelle.

• Eczema: Secondo una ricerca su piccola scala che confronta i beneficiN. sativa Con i farmaci da prescrizione, l'olio di semi neri può ridurre la gravità dell'eczema sulle mani.
• Acne: La ricerca mostra che gli effetti antimicrobici e antinfiammatori dell'olio di semi neri possono migliorare l'acne. In uno studio, il 58% dei partecipanti ha valutato l'olio di cumino come moderatamente potente, mentre il 35% ha ritenuto che i risultati fossero mediocri.
• Psoriasi: Uno studio del 2012 condotto sui topi ha dimostrato che questo olio ha benefici antipsoriasici.

L'olio di cumino nero può anche lisciare i capelli, ammorbidire la pelle e agire come una crema idratante. Sfortunatamente, mancano solide prove scientifiche per confermare questo vantaggio.

3. Benefici dell'olio di cumino nero come medicinale a base di erbe

L'olio di semi neri può anche essere utile per diverse condizioni di salute, tra cui:

Cancro

Recenti ricerche hanno dimostrato che il timochinone nell'olio di semi neri può influenzare la morte cellulare programmata, o l'apoptosi, in alcuni tipi di cellule tumorali. Questi includono cancro al cervello, leucemia e cellule di cancro al seno.

Tuttavia, molti studi sugli effetti dell'olio di semi neri sul cancro hanno utilizzato cellule estratte dall'uomo (non direttamente nel corpo umano), quindi i ricercatori non sanno ancora quanto efficacemente l'olio possa trattare i malati di cancro.

Funzionalità epatica e renale

Secondo uno studio condotto sui topi, l'olio di semi neri può ridurre le complicanze delle malattie del fegato e migliorare la struttura degli organi renali. I ricercatori non sanno se questo effetto si verificherà anche negli esseri umani.

Diabete

L'olio di semi neri può portare benefici ai pazienti diabetici, secondo uno studio pubblicato su Complementary Therapies in Medicine nel 2015.

I ricercatori hanno analizzato ricerche sull'uso precedentemente pubblicate N. sativa per il diabete e ha concluso che questa erba regola i livelli di zucchero nel sangue e colesterolo. Tuttavia, sono ancora necessari studi clinici per chiarire l'effetto.

Sperma sano

Studi clinici controllati con placebo su uomini con sperma anormale e problemi di fertilità hanno scoperto che l'olio di semi neri può aumentare il movimento degli spermatozoi e aumentare il numero di spermatozoi e il volume dello sperma.

Reumatismi

Secondo una ricerca pubblicata su Immunological Investigations, l'olio di semi neri può aiutare nel trattamento dei reumatismi. Questo studio è stato condotto su 43 donne con reumatismi da lievi a moderati che hanno assunto capsule di olio di semi neri o un placebo ogni giorno per un mese.

I risultati hanno mostrato che il trattamento con olio di semi neri ha portato a una riduzione dei sintomi dell'artrite (come valutato dalla scala di valutazione DAS-28), dei livelli dei marker di infiammazione del sangue e del numero di gonfiore articolare.

Rinite allergica

Uno studio pubblicato sull'American Journal of Otolaryngology, mostra che l'olio di semi neri può ridurre la congestione nasale, il prurito, il naso che cola e gli starnuti dopo due settimane.