Sommario:
- Come affrontare uno stomaco caldo causato dal mangiare cibo piccante?
- 1. Bere tè alla menta
- 2. Bere acqua allo zenzero
- 3. Evita il fumo, l'alcol o la caffeina
Per alcune persone, è incompleto se mangiano senza salsa al peperoncino. Tuttavia, in generale, mangiare troppo cibo piccante può causare bruciore di stomaco, bruciore di stomaco e alla fine farti andare avanti e indietro in bagno a causa di indigestione. Se hai questo, come affrontare uno stomaco caldo a causa del cibo piccante?
Come affrontare uno stomaco caldo causato dal mangiare cibo piccante?
È normale che lo stomaco si surriscaldi dopo aver mangiato cibi piccanti. Il cibo piccante stimolerà il sistema digestivo e aumenterà la temperatura corporea. In realtà, questa sensazione è causata dalla sostanza capsaicina contenuta nei peperoncini.
Quindi, quando la capsaicina entra in contatto con il rivestimento dello stomaco, i nervi in quella parte inviano immediatamente segnali di dolore e calore.
Tuttavia, questa reazione non si applica a tutti. Alcune persone potrebbero essere in grado di mangiare cibi piccanti comodamente, mentre altri potrebbero provare bruciore di stomaco, bruciore di stomaco o crampi allo stomaco.
Non molti studi hanno discusso del motivo per cui ognuno ha reazioni diverse quando si mangia cibo piccante. Bene, se sei una di quelle persone il cui stomaco si sente facilmente caldo a causa del cibo piccante, puoi superarli in molti modi semplici.
Ecco alcuni modi per affrontare uno stomaco caldo causato da cibi piccanti.
1. Bere tè alla menta
La menta piperita può aiutare con problemi digestivi, inclusa la sindrome dell'intestino irritabile (IBS), crampi allo stomaco, nausea, vomito e flatulenza. La menta piperita ha proprietà antidolorifiche che possono ridurre il mal di stomaco e il bruciore di stomaco.
Sono stati condotti diversi studi, gli integratori di menta piperita hanno dimostrato di ridurre i sintomi di bruciore di stomaco, reflusso acido, vomito, mal di testa a causa di mal di stomaco.
Oltre a usare integratori a base di erbe, puoi inalare immediatamente l'aromaterapia alla menta o preparare foglie di menta piperita secche e bere mentre è caldo per lenire lo stomaco.
2. Bere acqua allo zenzero
Uno studio mostra che lo zenzero può essere efficace nel trattamento di condizioni come vomito, nausea e bruciore di stomaco.
Sebbene lo zenzero sia considerato relativamente sicuro per la maggior parte delle persone, si consiglia alle donne incinte di limitare l'assunzione di zenzero a un massimo di 1 grammo al giorno. Nel frattempo, i bambini di età inferiore ai due anni in genere non dovrebbero consumare prodotti a base di zenzero in nessuna forma.
Il contenuto fenolico nello zenzero agisce per alleviare i sintomi di irritazione degli organi digestivi, stimola la saliva, previene le contrazioni nello stomaco e aiuta il movimento di cibi e bevande durante la digestione.
Lo zenzero è anche noto come carminativo, una sostanza che può aiutare a scovare il gas in eccesso nel sistema digestivo. Problemi digestivi come coliche e dispepsia possono essere trattati con lo zenzero.
Un modo comune per preparare l'acqua allo zenzero a casa è
- Grattugiare 1,5 cucchiaini di zenzero fresco
- Fai bollire 4 tazze d'acqua
- Aggiungi lo zenzero all'acqua
- Lascia che lo zenzero si impregni per circa 5-10 minuti
- Filtra l'acqua per separare lo zenzero grattugiato
- L'acqua allo zenzero può essere bevuta sia calda che fredda.
3. Evita il fumo, l'alcol o la caffeina
Fumare dopo aver mangiato può effettivamente peggiorare il bruciore di stomaco. Questo perché il fumo può indebolire le prestazioni dei muscoli dello stomaco che funzionano per impedire che l'acido dello stomaco salga in gola. Anche la caffeina e l'alcol avranno lo stesso effetto sullo stomaco.
È importante rimanere attenti al bruciore di stomaco. Se non si riscontra alcun miglioramento o persiste per più di 3 ore, contattare immediatamente il medico. È possibile che tu abbia un'ulcera allo stomaco (ulcera peptica) e richieda un trattamento adeguato.
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