Pericoli della doccia calda che dovresti conoscere

La doccia calda è più confortevole, soprattutto quando l'aria è fredda. In effetti, ci sono persone che non vogliono fare la doccia senza acqua calda. Tuttavia, sapevi che c'è un pericolo nel fare una doccia calda? Consulta ulteriori informazioni di seguito.

I vantaggi di una doccia calda

Come forse già saprai, ci sono molti vantaggi nel fare una doccia calda. Oltre a renderti più fresco e impedirti di prendere freddo e tremare, ecco alcuni dei vantaggi di fare una doccia calda.

• La circolazione sanguigna dovuta alle alte temperature può causare la dilatazione dei vasi sanguigni
• Rilassa i muscoli tesi, rigidi e doloranti soprattutto per quelli di voi con dolori muscolari e dolori articolari
• Ridurre lo stress e l'ansia perché l'acqua calda stimola il cervello a produrre l'ormone ossitocina per farti sentire più felice e positivo
• Previene l'insonnia e i disturbi del sonno perché fare una doccia calda prima di coricarsi renderà il sonno più calmo e di qualità superiore

Pericoli doccia calda

Fare il bagno in acqua calda per troppo tempo e usare acqua troppo calda produrrà tutti i tipi di effetti negativi sul corpo. Questi cambiamenti fisiologici nel corpo possono anche avere gravi conseguenze. I seguenti sono alcuni dei pericoli di una doccia calda.

1. Pelle secca e screpolata

Sebbene siano lenitivi e rilassanti, la pelle può seccarsi se fai la doccia troppo a lungo in acqua calda. Apparirà solo per un po 'dopo aver finito di fare la doccia. Perchè così? L'acqua calda può interferire con la funzione delle ghiandole sebacee della pelle. Come sapete, le ghiandole sebacee nella pelle funzionano per idratare la pelle. La funzione disturbata delle ghiandole sebacee fa sì che la pelle si secchi e si screpoli.

2. Ustioni e irritazioni della pelle

Fondamentalmente saprai quale temperatura può tollerare l'acqua calda. Quando esposti all'acqua calda, i recettori sulla pelle invieranno immediatamente un segnale al cervello per eseguire immediatamente i movimenti riflessi per evitare l'acqua calda. Questo rende quasi impossibile bruciare la pelle quando fai una doccia calda. Tuttavia, questo può accadere a diversi gruppi.

In primo luogo, le scottature solari nei bambini. La pelle del bambino è molto diversa dalla pelle degli adulti, quindi sarà molto suscettibile a molte cose, che si tratti di un tocco troppo duro, di sostanze chimiche o di temperature troppo estreme. A parte la loro pelle delicata e sensibile, i bambini non possono rispondere se la temperatura che ricevono è troppo alta. Questo ovviamente impedisce ai genitori di sapere che il bambino si sente a disagio con l'acqua così calda.

In secondo luogo, le scottature solari nelle persone con diabete. Le persone con diabete che hanno danni ai nervi o quella che viene comunemente chiamata neuropatia diabetica possono avere la capacità e la sensibilità di sentire il calore che è diminuito rispetto alle persone normali. Se le persone normali saranno consapevoli e surriscaldate a una certa temperatura, le persone con diabete potrebbero non sentirlo. Ma dopo aver finito la doccia, la sua pelle era già rossa come se stesse bruciando.

3. La pressione sanguigna scende improvvisamente

Come hai visto prima, i vasi sanguigni possono dilatarsi a causa delle alte temperature. Questo fa sì che il flusso sanguigno diventi più pesante. Tuttavia, se la temperatura è troppo alta e la durata è troppo lunga, i vasi sanguigni in tutto il corpo diventeranno sempre più dilatati.

Ciò causerà un calo della pressione sanguigna. Per superare questo problema, il cuore pomperà più velocemente e più forte. Per quelli di voi che soffrono di pressione sanguigna bassa, fate attenzione perché potrebbero verificarsi vertigini o perdita di coscienza.

Se i vasi sanguigni si dilatano nella tua testa, potresti avvertire forti capogiri, perdere l'equilibrio e persino perdere conoscenza (svenimento). Cadere in bagno è sicuramente qualcosa da temere perché rischia di colpire il pavimento, le pareti, le vasche da bagno e i wc.

Come fare una doccia sicura per evitare i pericoli di una doccia calda?

Citato da Everyday Health, lo scaldabagno dovrebbe essere impostato in modo che la temperatura non superi i 49 gradi Celsius. Il motivo è che la pelle esposta all'acqua a questa temperatura per 10 minuti può produrre ustioni di primo grado. Questo è un lieve grado di ustione che provoca danni allo strato epidermico della pelle.

Per gli adulti, il limite di sicurezza consigliato per fare il bagno senza causare danni alla pelle è compreso tra 41 e 42 gradi Celsius.

Per i bambini, il limite di sicurezza per una doccia calda è ben al di sotto di questa temperatura, che non supera i 32 gradi Celsius.

Per le donne incinte, non è bene fare una lunga doccia calda. Secondo la Mayo Clinic, fare una doccia calda troppo a lungo può aumentare la temperatura corporea fino a 38,9 gradi Celsius. Questa si chiama ipertermia.

Le donne incinte che sono esposte al calore durante la gravidanza all'età di 4-6 settimane di gravidanza possono aumentare il rischio di anomalie nel cervello o nella colonna vertebrale del bambino.

Pertanto, il limite di sicurezza per una doccia calda non supera i dieci minuti. Se già sudi e ti senti a disagio, finisci immediatamente di fare la doccia e esci dalla doccia.

Inoltre, non utilizzare la vasca idromassaggio quando il tuo corpo non è in buone condizioni o quando il calore del tuo corpo è in aumento. Ad esempio, a causa della febbre o sei stato esausto dall'attività fisica.