I rimedi naturali ed erboristici contro l'emicrania più efficaci

Le emicranie non sono solo mal di testa unilaterali che fanno stare male. Un tipo di mal di testa è una condizione neurologica cronica ricorrente che può comparire in qualsiasi momento, specialmente se esposta al grilletto. Bene, oltre a prendere farmaci per l'emicrania, ci sono anche rimedi naturali che puoi provare per ridurre i sintomi. Ecco i rimedi naturali o tradizionali per l'emicrania che potrebbero essere disponibili a casa tua.

Opzioni di medicina naturale per alleviare l'emicrania

Lancio della Mayo Clinic, il trattamento dell'emicrania ha lo scopo di fermare i sintomi e prevenire attacchi futuri. Pertanto, il trattamento dell'emicrania non è solo con i farmaci di un medico.

Quando si verifica un attacco di emicrania, è una buona idea evitare rapidamente i fattori scatenanti dell'emicrania. Quindi, trova un posto comodo per riposarti e rinfrescarti. Se possibile, fai un breve pisolino in una stanza che sia fresca, buia, silenziosa e abbastanza fresca, senza dimenticare di dormire circa 7-8 ore ogni notte.

Oltre a questo semplice metodo, puoi anche provare rimedi contro l'emicrania naturali, erboristici o tradizionali per ridurre la gravità e la durata dei sintomi. Tuttavia, tieni presente che, qualunque sia la medicina naturale che desideri utilizzare, parla prima con il tuo medico dei benefici e dei rischi.

Per riferimento, ecco alcuni farmaci tradizionali che possono essere usati come un modo per curare l'emicrania in modo naturale:

1. Zenzero

Non solo riscalda il corpo, lo zenzero può anche essere usato come rimedio a base di erbe per sbarazzarsi naturalmente dell'emicrania. Infatti, in una ricerca pubblicata su rivisteRicerca fitoterapica, si dice che lo zenzero in polvere riduca la gravità e la durata dell'emicrania così come il sumatriptan.

Inoltre, il consumo di acqua allo zenzero ha anche un minor rischio di effetti collaterali rispetto all'assunzione di farmaci. Con sumatriptan, chi soffre di emicrania spesso riferisce una varietà di effetti collaterali, come capogiri, vertigini o bruciore di stomaco. Nel frattempo, l'unico effetto collaterale segnalato durante l'assunzione di rimedi naturali contro l'emicrania con lo zenzero è il mal di stomaco.

2. Feverfew

Feverfew, o con un nome scientifico Tanacetum parthenium, è un arbusto della famiglia Asteraceae, che viene spesso utilizzato come medicinale o integratore a base di erbe per il trattamento di varie malattie, tra cui l'emicrania.

Da vari studi citati, la febbre può ridurre la gravità del dolore e altri sintomi associati all'emicrania, come nausea, vomito e sensibilità alla luce e al suono. Non solo, alcune prove di ricerca dimostrano anche che questa pianta è efficace come farmaco naturale per la prevenzione dell'emicrania. Si dice che il rischio di effetti collaterali sia inferiore a quello di altri farmaci da prescrizione per il trattamento del mal di testa.

Tuttavia, vi è un certo rischio di effetti collaterali segnalati quando si prende il febbre per un lungo periodo e poi lo si interrompe. Questo rischio è sotto forma di ansia, insonnia e dolori muscolari e articolari, sebbene sia solo temporaneo.

3. Butterbur

Un'altra pianta che viene spesso utilizzata come integratore medicinale o a base di erbe per trattare l'emicrania in modo naturale, vale a dire il butterbur (Petasites hybridus). È stato dimostrato che gli estratti di foglie della pianta del butterbur riducono la frequenza, l'intensità e la durata dell'emicrania nei malati.

Secondo uno studio di Migraine & Headache Australia, uno studio ha rilevato che la frequenza delle emicranie può diminuire di quasi il 50% assumendo questa medicina tradizionale. Tuttavia, è necessaria una dose elevata per vedere questi effetti.

Tuttavia, alcuni prodotti a base di erbe contenenti estratto di butterbur possono essere dannosi per il fegato, sebbene questi casi siano rari. Possono comparire anche altri effetti collaterali, come mal di stomaco, diarrea o una risposta allergica. Pertanto, dovresti comunque stare attento a prendere questo farmaco e assicurarti di aver consultato il tuo medico per scoprire i benefici ei rischi per te.

4. Estratto corteccia di salice

Prendi degli estratti corteccia di saliceo la corteccia di salice può anche essere un altro modo naturale per curare l'emicrania. Una ricerca pubblicata sulla rivista Free radical biology & medicine afferma, l'estratto di corteccia di salice contiene un ingrediente antinfiammatorio chiamato salicina ed è anche un'efficace fonte di antiossidanti per il corpo.

Per quanto riguarda la salicina dall'estrattocorteccia di salicespesso usato come ingrediente negli analgesici, come l'aspirina. Pertanto, l'estratto di corteccia di salice può essere un rimedio naturale per alleviare l'emicrania che stai vivendo. Per ottenere questi benefici, puoi prendere un estratto corteccia di salicein forma di integratore o corteccia di salice da masticare direttamente disponibile presso il tuo negozio di alimenti naturali.

5. Ginkgo biloba

Il ginkgo biloba (tanakan) è popolare come rimedio naturale per migliorare la memoria. Non solo popolare, uno studio di Giornale delle scienze neurologiche Il 2014 ha anche scoperto il potenziale del ginkgo biloba come rimedio naturale per l'emicrania.

Questi risultati rafforzano i risultati di uno studio precedente nel 2009. Ricerche precedenti hanno scoperto che il ginkgo biloba può essere utile come rimedio tradizionale per l'aura emicranica, riducendone la frequenza e la durata. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per quanto riguarda il potenziale del ginkgo biloba per l'emicrania.

6. Semi di coriandolo

I semi di coriandolo sono un ingrediente speziato che viene spesso utilizzato per cucinare le spezie. Ma si scopre che puoi anche sfruttare questo ingrediente naturale come medicina tradizionale per curare l'emicrania.

Sulla base di una ricerca pubblicata nel Quarterly of Horizon of Medical Sciences nel 2015, il coriandolo può ridurre la durata e la gravità degli attacchi di emicrania. Si ritiene che il contenuto antinfiammatorio in esso sia benefico per alcuni malati di emicrania, in modo che possa causare questi effetti. Per ottenere questi benefici, puoi masticare subito i semi di coriandolo o sorseggiarli dopo averli immersi in acqua calda.

7. Dong quai

Dong quai (Angelica sinensis) è un medicinale a base di erbe originario della Cina. Questo ingrediente naturale è spesso chiamato ginseng femminile perché è utile per riequilibrare il sistema ormonale nelle donne. Non solo, si ritiene che questa pianta sia anche un rimedio a base di erbe per l'emicrania, specialmente quelle associate al mal di testa ormonale nelle donne.

Tuttavia, questo rimedio naturale può interagire con alcuni farmaci o causare problemi di salute nelle persone affette da cancro. Pertanto, dovresti prima consultare il tuo medico prima di consumarlo. Inoltre, sono ancora necessarie ulteriori ricerche per dimostrare l'efficacia del dong quai come medicina tradizionale per l'emicrania.

8. Integratori di magnesio

Aumentare l'assunzione di magnesio può anche trattare naturalmente l'emicrania e il mal di testa. Il motivo è che il problema della carenza di magnesio è più comune nelle persone che spesso soffrono di emicrania rispetto a quelle che non lo fanno.

Uno studio mostra che il trattamento con un integratore di magnesio di 600 mg al giorno può aiutare a ridurre la frequenza dell'emicrania e prevenire future emicranie. Tuttavia, oltre agli integratori, puoi anche soddisfare il tuo fabbisogno di magnesio mangiando cibi che contengono questi nutrienti, come mandorle, verdure verdi, cereali integrali e altri tipi di alimenti per prevenire l'emicrania.

9. Supplemento di vitamina B2 o riboflavina

La riboflavina o vitamina B2 è una vitamina che puoi ottenere dal cibo ed è necessaria al corpo in una certa misura. Tuttavia, si dice che la riboflavina ad alte dosi (che sono generalmente ottenute da integratori) sia uno dei rimedi naturali per il trattamento dell'emicrania.

Tuttavia, ci sono alcuni effetti collaterali che possono verificarsi con l'assunzione di questo integratore, come minzione frequente, cambiamenti nel colore delle urine o persino diarrea. Si consiglia inoltre ai pazienti con problemi renali che soffrono di emicrania di non assumere questo integratore perché può mettere in pericolo la loro salute.

Per quanto riguarda gli integratori, puoi trovare riboflavina in numerosi alimenti, come carne magra, noci, verdure verdi o latte e latticini.

10. Olio di lavanda

Gli oli essenziali possono essere un modo per trattare o sbarazzarsi dell'emicrania in modo naturale. Tra i molti oli essenziali, si dice che l'olio di lavanda sia uno dei rimedi naturali per l'emicrania più efficaci.

Un piccolo studio pubblicato da European Neurology ha scoperto che l'olio di lavanda può aiutare a ridurre la gravità dell'emicrania in alcune persone. Lo studio afferma che le persone che inalano il profumo dell'olio di lavanda quando le loro emicranie si ripresentano più velocemente di quelle che non lo fanno.

Inoltre, si ritiene che l'olio di lavanda aiuti anche ad affrontare lo stress e l'ansia, che possono anche scatenare l'emicrania.

11. Olio di menta piperita

Oltre all'olio di lavanda, l'olio di menta piperita può anche essere un'altra opzione di olio essenziale come rimedio tradizionale per l'emicrania. Se inali l'olio di lavanda, puoi usarlo strofinandolo sulla fronte o sulle tempie.

Si dice che il contenuto di mentolo nell'olio di menta piperita allevi e fermi l'emicrania. In effetti, sulla base di una ricerca approfondita Rivista internazionale di pratica clinica, L'applicazione di olio di menta piperita può alleviare il dolore, la nausea e anche la sensibilità sensoriale a causa dei sintomi dell'emicrania.