Sommario:
- Perché mi fa male la testa quando hai il raffreddore?
- Suggerimenti per il trattamento del mal di testa dovuto all'influenza
- 1. Non muoverti all'improvviso
- 2. Comprimere alternativamente con acqua calda e fredda
- 3. Spruzzalo spray nasale
- 4. Utilizzando umidificatore
- 5. Fai una doccia calda
- 6. Bere acqua bollita allo zenzero
- 7. Utilizzando Olio essenziale
- 8. Riposati a sufficienza
- 9. Bere molta acqua
- 10. Prendi antidolorifici
Quando si ha l'influenza o il raffreddore, non è raro che compaiano sintomi come il mal di testa. Questo ovviamente ti mette a disagio nello svolgere le attività, inoltre il tuo naso è difficile da respirare normalmente a causa del soffocamento. Allora, come si cura il mal di testa a causa dell'influenza? Controlla la seguente spiegazione.
Perché mi fa male la testa quando hai il raffreddore?
Prima di allora, sapevi che mal di testa e vertigini sono due condizioni diverse? Vedi, il mal di testa è una condizione in cui la tua testa sente pressione e sviluppi un dolore acuto. I mal di testa di solito compaiono su tutta la testa, su un lato della testa o sulla parte posteriore dell'occhio.
Nel frattempo, le vertigini sono una condizione in cui si avverte la sensazione di una testa che gira e leggera, o è anche chiamata kliyengan. Ebbene, non è raro che si riscontrino sintomi di vertigini quando si ha mal di testa.
I mal di testa che si verificano sono di solito una lieve complicanza dell'influenza, che è un blocco nei passaggi del seno nel naso.
I seni sono gli spazi vuoti situati sulla fronte, sugli zigomi e sulla parte posteriore del ponte del naso. In condizioni normali, i seni producono piccole quantità di muco.
Tuttavia, se i seni si infiammano, può causare il blocco dei tratti del seno. Il muco si accumulerà nei seni e causerà gonfiore al naso.
Il dolore dovuto al gonfiore e alla congestione nasale si farà sentire nella testa, che a volte si diffonde anche agli zigomi e al ponte del naso.
Il mal di testa è solitamente accompagnato da altri sintomi influenzali, come febbre, mal di gola, dolori muscolari, nausea e perdita di appetito.
Suggerimenti per il trattamento del mal di testa dovuto all'influenza
Fortunatamente, i mal di testa che si verificano quando l'influenza può essere curata in una varietà di modi semplici, puoi anche farlo da solo a casa. Ecco alcuni suggerimenti per il trattamento del mal di testa dovuto all'influenza.
1. Non muoverti all'improvviso
La prima cosa che dovresti evitare quando hai mal di testa dovuto all'influenza è muoverti all'improvviso. Cerca di non muoverti troppo velocemente, di scuotere la testa troppo forte o di alzarti improvvisamente da una posizione seduta e addormentata.
Osserva sempre i tuoi movimenti e assicurati di eseguire ogni movimento lentamente. Un movimento troppo improvviso aggraverà il mal di testa che provi.
2. Comprimere alternativamente con acqua calda e fredda
Per ridurre il dolore alla testa e alla zona del seno, puoi comprimerlo con un asciugamano imbevuto d'acqua. Puoi usare alternando acqua calda e fredda.
Il metodo è abbastanza semplice. Inumidisci prima un asciugamano con acqua tiepida, quindi posizionalo sulla fronte per 3 minuti. Quindi, sostituire l'impacco con acqua fredda e posizionarlo sulla fronte per 30 secondi. Ripeti dal primo passaggio 2 volte e fai l'impacco 4 volte al giorno.
3. Spruzzalo spray nasale
Il trattamento del mal di testa dovuto all'influenza si può fare superando prima il naso chiuso. Il motivo è che questo è ciò che ti fa sentire dolore.
Un modo è spruzzare una soluzione salina. Puoi anche preparare questa soluzione salina a casa.
Per prima cosa, fai bollire 1 tazza di acqua fino a cottura. Una volta cotta, lasciatela a temperatura ambiente. Mescolare ½ cucchiaino di sale e poco bicarbonato di sodio nell'acqua. Assicurati di scegliere sale che non contiene iodio.
Versa la soluzione in una bottiglia spray o un'iniezione speciale di detergenti per seni paranasali che puoi acquistare presso la farmacia più vicina.
4. Utilizzando umidificatore
Se ti trovi in una stanza fredda e asciutta come una stanza con aria condizionata, sarà difficile che il muco all'interno del naso si rompa. Di conseguenza, la congestione nasale fa male alla testa. Pertanto, puoi provare ad aumentare l'umidità installando umidificatore.
Come è umidificatore, l'aria diventa più umida e il muco nel naso è più facile da espellere. Il mal di testa diminuirà quando la tua cavità nasale si sentirà più sollevata.
5. Fai una doccia calda
Un altro modo per curare il mal di testa dovuto all'influenza è fare un bagno caldo. Il vapore caldo che esce dalla doccia può aiutare ad assottigliare l'accumulo di muco e lenire il naso.
Inoltre, fare il bagno con acqua tiepida aiuta anche il corpo a sentirsi più rilassato e a suo agio, in modo che il dolore alla testa possa potenzialmente scomparire.
6. Bere acqua bollita allo zenzero
Lo zenzero contiene sostanze benefiche per la salute, inclusi antiossidanti e sostanze antinfiammatorie. Puoi bere acqua bollita allo zenzero per curare il mal di testa dovuto all'influenza.
Uno studio in una rivista Insight di medicina integrativa suggerisce che lo zenzero può potenzialmente aiutare a ridurre il mal di testa, così come aiutare con sintomi come nausea e vomito.
7. Utilizzando Olio essenziale
Uso Olio essenziale credeva anche di essere in grado di trattare il mal di testa dovuto all'influenza. Il contenuto all'interno Olio essenziale potenzialmente ridurre i sintomi dell'infiammazione, uccidere i batteri e ridurre il dolore.
Diversi tipi Olio essenziale tutto quello che puoi scegliere è menta piperita e foglie di eucalipto. Puoi mescolare l'olio con acqua calda per fare il bagno o dentro umidificatore.
Prima di usare Olio essenziale questo, è una buona idea fare prima un test di reazione allergica sulla pelle. Guarda la reazione per 24 ore, se non c'è alcuna reazione Olio essenziale è sicuro per te.
8. Riposati a sufficienza
Non forzare attività pesanti quando hai l'influenza, soprattutto se hai mal di testa. Usa il tuo tempo di riposo il più possibile, in modo che il tuo corpo si riprenda più velocemente.
Il riposo è la chiave per migliorare la tua condizione. Pertanto, assicurati di dormire a sufficienza mentre sei malato di influenza, in modo che il mal di testa che senti possa essere ridotto e il tuo corpo possa riprendersi rapidamente.
Che tu sia malato o che stia bene, dovresti dormire 7-9 ore ogni notte. Inoltre, evita di svolgere attività troppo faticose che possono effettivamente peggiorare la condizione del mal di testa.
9. Bere molta acqua
Il modo più importante per trattare il mal di testa dovuto all'influenza è bere molta acqua. Oltre ad alleviare il mal di testa, bere acqua aiuta anche ad alleviare la congestione quando si verificano i sintomi del raffreddore dovuti all'influenza.
Rimanere idratati può aiutare il muco nel naso a fluire più facilmente, il che può ridurre la pressione sinusale e ridurre il mal di testa.
10. Prendi antidolorifici
Se il mal di testa che senti è insopportabile, puoi prendere antidolorifici come il paracetamolo e l'ibuprofene. Entrambi sono farmaci da banco che puoi acquistare senza prescrizione medica. Anche così, assicurati di leggere sempre attentamente e attentamente le istruzioni per l'uso sull'etichetta elencata.
