Sommario:
- 1. La dimensione del cuore di uomini e donne è diversa
- 2. Il cuore è una pompa gigante
- 3. Il cuore medio batte 60-100 battiti al minuto
- 4. Il cuore batte lentamente quando dormi
- 5. I sintomi di un attacco di cuore negli uomini e nelle donne sono diversi
- 6. Le attività quotidiane influenzano il rischio di sviluppare malattie cardiache
- 7. La risata è la migliore medicina per il cuore
- 8. Gli attacchi di cuore sono più comuni il lunedì mattina
- 9. Il sesso può ridurre il rischio di infarto
- 10 Le malattie cardiache possono colpire chiunque
Tutti sanno che il cuore è l'organo più vitale di proprietà dell'uomo. Il motivo è che, se il cuore smette di battere, una persona perderà le sue possibilità di vita. Tuttavia, solo poche persone conoscono i fatti unici riguardanti il cuore, l'organo chiave della vita umana. Controlla i seguenti fatti di cuore che devi sapere.
1. La dimensione del cuore di uomini e donne è diversa
È noto che il cuore di un uomo pesa 10 once, mentre il cuore di una donna pesa 8 once. Puoi prevedere le dimensioni del tuo cuore, da quanto è grande il tuo pugno. Pertanto, la dimensione del cuore di ogni persona è diversa.
2. Il cuore è una pompa gigante
Il cuore pomperà circa 5 litri di sangue in un minuto. Il sangue scorre attraverso l'intero sistema vascolare in soli 20 secondi. In un giorno, il cuore pompa circa 2.000 galloni di sangue fino a 60.000 miglia nei vasi sanguigni.
3. Il cuore medio batte 60-100 battiti al minuto
Un cuore adulto batte circa 100.000 volte al giorno e 3.600.000 durante l'anno secondo American Heart Association. Mentre le persone che avevano una frequenza cardiaca più breve di 60 battiti al minuto (bpm), il loro cuore batteva circa 86.000 volte al giorno.
4. Il cuore batte lentamente quando dormi
Di notte, il cuore batte sotto i 60 battiti al minuto. Alcune persone hanno anche solo 40 volte al minuto. Ciò accade perché il metabolismo del corpo è indebolito e il sistema nervoso parasimpatico è più attivo, il che rallenta le prestazioni del cuore e ti rende più rilassato.
5. I sintomi di un attacco di cuore negli uomini e nelle donne sono diversi
Non solo il cuore di una donna è più piccolo di quello di un uomo, ma le donne sperimentano attacchi di cuore più lentamente degli uomini. Quando le donne hanno un attacco di cuore - e più di mezzo milione di donne lo sperimentano ogni anno - hanno maggiori probabilità di provare nausea, indigestione, dolore nella parte inferiore del torace o nell'addome superiore, o dolore alla schiena, rispetto alla mancanza di respiro.
6. Le attività quotidiane influenzano il rischio di sviluppare malattie cardiache
Le persone che hanno una bassa attività, come fare esercizio o muoversi raramente, hanno il doppio del rischio di sviluppare malattie cardiache rispetto a quelle che sono più attive. Quando sei attivo anche con piccoli movimenti come camminare da un lato all'altro, i tuoi muscoli attivano geni che producono sostanze chimiche e proteine aiutano a processare lo zucchero nel sangue e il colesterolo in modo più efficiente, creando così una struttura sana nelle pareti dei vasi sanguigni.
7. La risata è la migliore medicina per il cuore
Quando ridi, il rivestimento delle pareti dei tuoi vasi sanguigni si rilassa e si espande. La risata manda il 20% in più di sangue in tutto il corpo. Uno studio ha scoperto che quando le persone guardavano film comici, il loro flusso sanguigno aumentava. Ecco perché le risate possono essere un antidoto allo stress.
8. Gli attacchi di cuore sono più comuni il lunedì mattina
Lunedì mattina avrai più probabilità di avere un attacco di cuore rispetto a qualsiasi altra volta. I medici dicono che la mattina è il momento migliore per gli attacchi di cuore. Ciò accade perché i livelli dell'ormone dello stress chiamato cortisolo aumentano al mattino.
Quando ciò accade, la placca di colesterolo che si è accumulata nelle arterie può scoppiare e bloccare il flusso sanguigno al cuore, provocando un aumento della pressione sanguigna e un aumento della frequenza cardiaca a causa dello stress di tornare al lavoro dopo un fine settimana di ferie.
9. Il sesso può ridurre il rischio di infarto
Fare sesso regolarmente può ridurre il rischio di un uomo di morire di malattie cardiache. Per gli uomini, avere orgasmi tre o quattro volte alla settimana può fornire una potente protezione contro un infarto o un ictus, secondo uno studio britannico. Tuttavia, non è chiaro se ciò valga anche per le donne.
Per prima cosa, l'attività sessuale è un ottimo antistress, oltre che un mezzo di esercizio poiché brucia circa 85 calorie per mezz'ora di sessione. Se trovi difficile fare sesso, può essere un avvertimento che qualcosa non va nel tuo cuore. Ad esempio, alcuni ricercatori pensano che la disfunzione erettile possa essere il primo segno di un attacco di cuore.
10 Le malattie cardiache possono colpire chiunque
Un altro fatto del cuore è che le malattie cardiache sono il più grande killer sia per gli uomini che per le donne. Tuttavia, indipendentemente dal sesso, questa malattia offre chiaramente pari opportunità sia per gli uomini che per le donne. Pertanto, è molto importante adottare uno stile di vita sano evitando di fumare, esercitandosi regolarmente, mangiando cibi sani, mantenendo la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo, riducendo così al minimo la possibilità di sviluppare malattie cardiache sin dalla tenera età.
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