Vitamina C (acido ascorbico): funzioni, dosaggio, effetti collaterali, modalità d'uso

Funzioni e utilizzo

A cosa serve la vitamina C (acido ascorbico)?

La vitamina C (acido ascorbico) è una vitamina benefica per ossa e tessuto connettivo, muscoli e vasi sanguigni. Questa vitamina aiuta anche il corpo ad assorbire il ferro necessario per la produzione dei globuli rossi.

Questa vitamina può anche essere utilizzata per trattare e prevenire la carenza o la carenza di vitamina C. Inoltre, la vitamina C svolge anche un ruolo importante nel mantenimento del sistema immunitario.

Puoi soddisfare il tuo fabbisogno giornaliero di vitamina C naturalmente dagli alimenti, come agrumi, pomodori, patate e verdure a foglia.

Quali sono gli alimenti che sono fonti di vitamina C?

Oltre a prendere integratori, puoi assumere questa vitamina anche dal cibo. Ecco un elenco di alimenti ricchi di vitamina C:

1. Arance

Un'arancia media contiene circa 70 mg di questa vitamina. In altre parole, ogni 100 grammi di agrumi contengono 53 mg di questa vitamina.

2. Paprika

I livelli di questa vitamina aumenteranno man mano che i peperoni saranno maturi. Circa 75 grammi di paprika contengono 137 mg di acido ascorbico.

3. Kiwi

Il kiwi è anche un frutto che contiene vitamina C.Non diversamente dalle arance, un kiwi medio contiene anche circa 70 mg di vitamina C.

Il kiwi contiene anche fibre, flavonoidi e carotenoidi. Flavonoidi e carotenoidi sono antiossidanti utili per proteggere le cellule del corpo.

4. Fragole

Le fragole contengono anche molte vitamine. Circa 85 mg di vitamina C sono contenuti in una tazza di fragole.

Inoltre, le fragole sono a basso contenuto di calorie e ad alto contenuto di fibre, e sono anche arricchite con vari tipi di antiossidanti.

5. Broccoli

I broccoli sono inclusi nelle verdure che contengono vitamina C. Puoi ottenere 50 grammi di acido ascorbico mangiando 64 grammi di broccoli.

6. Pomodori

Questo ortaggio dal sapore fresco contiene anche 20 mg di vitamina C, soprattutto se lo mangi crudo. Il contenuto diminuirà una volta cotto.

7. Patate

A quanto pare, puoi anche ottenere acido ascorbico dalle patate. Una patata media contiene 20 mg di vitamina C. Le patate sono anche radici ricche di fibre e potassio.

Modalità d'uso e conservazione

Come si usa la vitamina C (acido ascorbico)?

Utilizzare in conformità con le regole per l'assunzione di integratori che sono elencate sull'etichetta del prodotto o come prescritto dal medico. Non utilizzare quantità inferiori o superiori al dosaggio raccomandato.

L'adeguatezza nutrizionale raccomandata per la vitamina C (acido ascorbico) aumenterà con l'età. Segui le istruzioni del tuo medico.

Puoi anche fare riferimento all'assunzione nutrizionale giornaliera raccomandata dal Ministero della Salute indonesiano per ulteriori informazioni.

Quando prendi questa vitamina, bevi molta acqua.

Se stai assumendo compresse masticabili di vitamina C, assicurati di masticarle prima. Non ingoiarlo subito.

Potrebbe essere necessario masticare la gomma alla vitamina C per un po 'e poi gettare via.

Non frantumare, masticare o rompere la vitamina C nella versione tablet extended-release. Deglutire queste compresse devono essere deglutite intere.

Se scegli un liquido, assicurati di misurarlo con una dose o un bicchiere di medicinale. Se non hai un dispositivo per misurare la dose, chiedi al tuo farmacista.

Per la forma in compresse orali, tenerlo nella confezione fino a quando non si è pronti a berlo.

Se stai prendendo la versione in pastiglie, usa le mani asciutte per prendere questa vitamina e metterla in bocca.

Non ingerire la compressa intera. Lascia che si dissolva in bocca senza masticarlo. Succhiare più volte fino a quando la compressa si dissolve.

Come conservare questo farmaco?

Questo farmaco è meglio conservato a temperatura ambiente, lontano dalla luce diretta e da luoghi umidi. Non conservare queste vitamine in bagno e non congelarle.

Prestare attenzione alle istruzioni per la conservazione riportate sulla confezione. Marche diverse possono suggerire metodi di conservazione diversi.

Seguire le istruzioni per la conservazione sulla confezione del prodotto o chiedere al farmacista. Tenere tutti i medicinali fuori dalla portata dei bambini e degli animali domestici.

Non gettare i medicinali nel water o nello scarico a meno che non venga indicato di farlo. Scartare questo prodotto quando il farmaco è scaduto o quando non è più necessario.

Consultare il farmacista o l'agenzia locale per lo smaltimento dei rifiuti su come smaltire in sicurezza il medicinale.

Dose

Le informazioni fornite non sostituiscono la prescrizione del medico. SEMPRE consultare il medico o il farmacista prima di iniziare il trattamento con vitamina C (acido ascorbico).

Qual è la dose di vitamina C (acido ascorbico) per gli adulti?

Quello che segue è il dosaggio raccomandato per questa vitamina per gli adulti:

Dosaggio per integratori alimentari

Orale, IM (iniezione nel muscolo), IV (endovenosa / infusione in una vena), sottocutanea: 50-200 mg / giorno.

Dosaggio per l'acidificazione urinaria

Orale, IM, IV, sottocutaneo: 4-12 g / die in 3-4 dosi frazionate.

Dosaggio per carenza di vitamina C.

Orale, IM, EV, sottocutaneo: 100-250 mg una o due volte al giorno per almeno due settimane.

Qual è il dosaggio della vitamina C (acido ascorbico) per i bambini?

La seguente è la dose raccomandata di acido ascorbico per i bambini:

Dosaggio per integratori alimentari

Orale, IM, IV, sottocutaneo: 35-100 mg / giorno.

Dosaggio per l'acidificazione urinaria

Orale, IM, EV, sottocutaneo: 500 mg ogni 6-8 ore.

Dosaggio per carenza di vitamina C.

Orale, IM, EV, sottocutaneo: 100-300 mg / die in dosi frazionate per almeno due settimane.

In quali dosaggi e preparazioni è disponibile questa vitamina?

Soluzione iniettabile: 250 mg / mL, 500 mg / mL.

Precauzioni e avvertenze

Cosa bisogna considerare prima di usare la vitamina C (acido ascorbico)?

Prima di decidere di prendere la vitamina C, devi prestare attenzione a diverse cose. Devono essere considerate le seguenti condizioni:

Alcuni farmaci e malattie

Informa il tuo medico di eventuali farmaci che stai assumendo, che siano prescrizione, non soggetti a prescrizione, integratori o medicinali a base di erbe. Questo perché diversi tipi di farmaci possono interagire con questa vitamina.

Inoltre, è anche importante informare il medico di eventuali malattie o altre condizioni di salute di cui soffre attualmente. È possibile che questo farmaco possa innescare interazioni con determinate malattie o condizioni di salute.

I diabetici dovrebbero consultare un medico o un farmacista sul modo corretto di eseguire i test delle urine quando si consumano grandi quantità di vitamina C.

Allergia

Informi il medico se ha una storia di allergie alla vitamina C o ad uno qualsiasi degli ingredienti di questo medicinale. Inoltre, fai un controllo se hai altre allergie, ad esempio a determinati alimenti, coloranti o animali.

Questa vitamina è sicura per le donne in gravidanza e in allattamento?

Informi il medico se è incinta o sta pianificando una gravidanza / allattamento. Se rimani incinta mentre stai ancora assumendo vitamina C, contatta il tuo medico.

Non esiste una ricerca adeguata sui rischi dell'uso di questo farmaco nelle donne in gravidanza o che allattano. Consultare sempre il proprio medico per valutare i potenziali benefici e rischi prima di utilizzare questo farmaco.

Questo farmaco è incluso nella categoria di rischio di gravidanza C secondo la Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti. Quanto segue è una spiegazione di ciascuna categoria di rischio di gravidanza della FDA:

• A = Non a rischio
• B = Nessun rischio in diversi studi
• C = Può essere rischioso
• D = Esistono prove positive di rischio
• X = controindicato
• N = sconosciuto

Numerosi studi su donne hanno dimostrato che questo farmaco presenta un rischio minimo per il bambino se usato durante l'allattamento.

Effetti collaterali

Quali sono i possibili effetti collaterali della vitamina C (acido ascorbico)?

Rivolgiti immediatamente a un medico se manifesti uno dei seguenti segni di una reazione allergica:

• eruzione cutanea pruriginosa
• respirazione difficoltosa
• gonfiore del viso, delle labbra, della lingua o della gola

Smetti di usare la vitamina C e chiama il medico se si verificano:

• Dolore alle articolazioni, sensazione di debolezza o stanchezza, perdita di peso e dolore addominale
• Brividi, febbre, aumento della voglia di urinare, difficoltà o dolore durante la minzione
• Forte dolore al fianco o alla parte bassa della schiena, c'è sangue nelle urine

Gli effetti collaterali comuni possono includere:

• Bruciore di stomaco, mal di stomaco
• Nausea, diarrea, crampi allo stomaco

Non tutti sperimentano i seguenti effetti collaterali. Potrebbero esserci alcuni effetti collaterali non elencati sopra.

In caso di dubbi su alcuni effetti collaterali, consultare il medico o il farmacista.

Interazioni farmacologiche

Quali farmaci possono interferire con questa vitamina?

Le interazioni farmacologiche possono modificare le prestazioni dei farmaci o aumentare il rischio di gravi effetti collaterali. Non tutte le possibili interazioni farmacologiche sono elencate in questo documento.

Conserva un elenco di tutti i prodotti che utilizzi (inclusi farmaci da prescrizione / non soggetti a prescrizione e prodotti a base di erbe) e consulta il tuo medico o farmacista.

Non avviare, interrompere o modificare la dose di alcun farmaco senza l'approvazione del medico.

Secondo la Mayo Clinic, ecco alcuni farmaci che possono interagire con questa vitamina:

• alluminio
• farmaci chemioterapici
• farmaci ormonali estrogeni
• inibitori della proteasi
• statine e niacina
• warfarin

Alcuni cibi e bevande possono interferire con l'acido ascorbico?

Alcuni farmaci non dovrebbero essere usati quando si mangiano determinati alimenti perché possono verificarsi interazioni farmaco-cibo.

Anche il fumo di tabacco o il consumo di alcol con determinati farmaci possono causare interazioni.

Discuti il ​​tuo uso di droghe con cibo, alcol o tabacco con il tuo medico.

Quali condizioni di salute possono interferire con le prestazioni di questa vitamina?

Altre condizioni di salute che hai possono influenzare le prestazioni di questa vitamina. Informi sempre il medico se ha altri problemi di salute, in particolare:

• Problemi di sangue - Alte dosi di vitamina C possono causare una serie di determinati problemi di sangue
• Diabete mellito di tipo 2 - Dosi molto elevate di vitamina C possono interferire con il test dello zucchero nelle urine
• Carenza di glucosio-6-fosfato deidrogenasi (G6PD) - Dosi elevate di vitamina C possono causare anemia emolitica
• Calcoli renali o anamnesi positiva per calcoli renali - Alte dosi di vitamina C possono aumentare il rischio di calcoli renali nel tratto urinario

Dose

Cosa fare in caso di emergenza o overdose?

In caso di emergenza o sovradosaggio, contattare il fornitore di servizi di emergenza locale (118 o 119) o immediatamente al pronto soccorso dell'ospedale più vicino.

Segnalazione dalla Mayo Clinic, eccesso o sovradosaggio di vitamina C può causare i seguenti sintomi:

• diarrea
• nausea
• bavaglio
• sensazione di bruciore al petto
• crampi allo stomaco
• mal di testa
• insonnia

Cosa devo fare se dimentico di prendere la medicina o dimentico di prendere la medicina?

Se dimentica una dose di questo medicinale, la prenda il prima possibile. Tuttavia, quando si avvicina l'ora della dose successiva, salti la dose dimenticata e torni al normale programma di dosaggio. Non raddoppiare la dose.

Hello Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.