Sommario:
- Perché il formicolio si verifica spesso durante la gravidanza?
- Come posso prevenire il formicolio durante la gravidanza?
- Cosa devo fare quando ho il formicolio?
La gravidanza causa molti cambiamenti che si verificano nel corpo della madre. Molte madri sperimentano condizioni che causano disagio durante la gravidanza, come nausea, vomito, bruciore di stomaco (sensazione di bruciore nella parte superiore dell'addome), gambe gonfie, inclusa sensazione di formicolio.
Il formicolio è comune nelle donne in gravidanza. Ciò non può causare danni, ma causare disagio e può anche interferire con le attività delle donne in gravidanza. Il formicolio può anche essere un segno di una malattia pericolosa.
Perché il formicolio si verifica spesso durante la gravidanza?
Il formicolio normale si verifica durante la gravidanza. Formicolio o in un linguaggio medico noto come parestesia, si verifica generalmente sui piedi e sulle mani delle donne in gravidanza. Formicolio causato dalla riduzione del flusso sanguigno in alcune parti del corpo. Anche i nervi in questa particolare parte del corpo mancano di sangue, il che impedisce ai nervi di inviare segnali importanti al cervello. Questo fa sì che i nervi provino una sensazione di intorpidimento e formicolio.
La diminuzione del flusso sanguigno in alcune parti del corpo può essere causata da vari fattori. Uno di questi è perché aumenta il volume del fluido nel corpo delle donne incinte insieme alla quantità di sangue prodotta dalla madre. In secondo luogo, a causa dello sviluppo del feto, che sta diventando più grande e più pesante, che può anche ostacolare il flusso di sangue materno. Un altro motivo è perché la madre soffre di bassa pressione sanguigna, che riduce il flusso sanguigno in alcune parti del corpo. Questa bassa pressione sanguigna può verificarsi quando il volume del sangue è inferiore al volume dei vasi sanguigni, di solito all'inizio della gravidanza.
Questa ostruzione del flusso sanguigno di solito si verifica quando si è a lungo in una posizione, ad esempio seduti troppo a lungo, in piedi troppo a lungo in un punto e altri. Pertanto, si raccomanda alle donne in gravidanza di muoversi di più in modo da evitare il formicolio.
La sensazione di formicolio durante la gravidanza può anche essere causata dalla sindrome del tunnel carpale (STC). La CTS di solito si verifica nel secondo o terzo trimestre di gravidanza. La CTS si verifica quando c'è un accumulo di liquido (edema) nei tessuti del polso. Il gonfiore dovuto a questo accumulo di liquido premerà quindi sui nervi delle mani e delle dita, quindi sentirai intorpidimento e formicolio.
È più probabile che tu abbia una sindrome da stress post-traumatico durante la gravidanza se hai figli in famiglia e anche se hai problemi alla schiena, al collo e alle spalle. È anche più probabile che la CTS accada a quelli di voi che stanno ingrassando, il che può verificarsi se avete più di un bambino nel grembo materno, se siete obesi prima di rimanere incinta o se il vostro seno si è sviluppato molto grande durante la gravidanza.
Fai attenzione, un formicolio prolungato può essere un segno che sei affetto da diabete durante la gravidanza (diabete gestazionale). Dovresti consultare immediatamente il tuo medico se senti formicolio per lungo tempo.
Come posso prevenire il formicolio durante la gravidanza?
Una delle cose che puoi fare per prevenire il formicolio è mantenere il tuo peso durante la gravidanza. Puoi farlo seguendo una dieta equilibrata e facendo esercizio fisico regolare. Inoltre, limita l'assunzione di sale, zucchero e olio e bevi molta acqua.
Puoi anche mangiare cibi ad alto contenuto di vitamina B6 per sostenere la salute del tuo sistema nervoso. Alcuni esempi di alimenti ad alto contenuto di vitamina B6 sono:
- semi di sesamo
- Semi di girasole
- Verdure a foglia verde, come i broccoli
- Aglio
- Nocciole
- Carne magra
- Avocado
- Pesce grasso, come salmone e merluzzo
Per evitare formicolio, è anche meglio continuare a muoversi e non rimanere nella stessa posizione per lunghi periodi di tempo. Assicurati che il tuo sangue circoli senza problemi fino ai tuoi piedi.
Cosa devo fare quando ho il formicolio?
Quando inizi a sentire la sensazione di formicolio, una cosa che puoi fare immediatamente facilmente è cambiare posizione. Senti se il tuo sangue scorre poi verso la parte formicolante del tuo corpo. Con il flusso di sangue alla parte del corpo formicolio, i nervi in quella parte del corpo riceveranno l'afflusso di sangue e quindi la sensazione di formicolio scomparirà immediatamente.
Oltre a questo, puoi anche massaggiare i piedi o le mani formicolio. Il massaggio può anche aiutare a migliorare il flusso sanguigno. Se si verificano frequenti sensazioni di formicolio, consultare il medico. Forse il medico ti darà delle medicine per migliorare la circolazione sanguigna.
