Sonniferi, quali tipi ed effetti collaterali? Come funziona?

Per quelli di voi che hanno problemi a dormire, forse avete pensato di provare i sonniferi da farmacia. Tuttavia, prima di provare questo farmaco dovresti capire molto bene come funziona ogni farmaco, la causa della tua insonnia, anche gli effetti dei sonniferi che possono verificarsi. Assumere farmaci per dormire non è come bere acqua, ci sono una serie di cose a cui devi prestare attenzione affinché il farmaco reagisca in modo sicuro nel corpo. Se sei ancora in dubbio, puoi anche usare sonniferi naturali, davvero. Diamo un'occhiata a tutte le recensioni sui farmaci per dormire di seguito

La causa dell'insonnia

Ci sono molte ragioni per cui le persone hanno problemi a dormire, dalla depressione che porta all'insonnia, allo stress, al cibo, alle condizioni di salute del tuo corpo. Le seguenti sono le cause dell'insonnia che possono verificarsi:

1. Stress

Lo stress può rendere difficile il sonno. Le ghiandole surrenali rilasciano diversi ormoni, vale a dire gli ormoni adrenalina e cortisolo quando sono stressate.

Questo ormone ha la proprietà di tenerti sveglio e di farti sentire molto difficile dormire anche se fai fatica a farlo. Pertanto, la gestione dello stress è molto importante per non rendere difficile il sonno.

Alleviare lo stress è quasi impossibile, ma il modo in cui ti posizioni per affrontare la frenesia e lo stress dello stress aiuta a calmare le tue notti, rendendoti più facile dormire. Lo stress ti farà provare l'insonnia più facilmente.

2. Depressione

La depressione è una malattia mentale che può influenzare l'umore, la resistenza, l'appetito, la concentrazione e persino i modelli di sonno. Le persone depresse hanno maggiori probabilità di sentirsi tristi e ansiose.

Questa condizione rende instabile la sostanza chimica nel cervello, vale a dire la serotonina, che influenza l'umore, le emozioni e il tempo di sonno. Questo quindi ti fa provare insonnia o insonnia.

3. Bere caffeina

La caffeina è una sostanza che può rimanere a lungo nel flusso sanguigno. Più o meno può durare 8-14 ore dopo aver mangiato o bevuto qualcosa che contiene caffeina. Dopo 8-14 ore, il corpo inizia a filtrare la caffeina nel sangue.

La presenza di caffeina è ciò che ti tiene sveglio. Non c'è da stupirsi che alcune persone che bevono caffè dopo che abbiano problemi a dormire. Ci sono anche alcune persone che bevono caffè molto prima di coricarsi, come al mattino, ma hanno ancora difficoltà a dormire la notte.

4. Cambiamenti ormonali

Gli ormoni riproduttivi subiscono cambiamenti, specialmente nelle donne durante le mestruazioni, la gravidanza o l'ingresso in menopausa. Tutte queste condizioni possono influenzare le sostanze chimiche nel cervello che controllano il tempo di sonno.

Il disagio o il dolore provato dalle donne durante questa fase rende anche più difficile dormire rispetto a prima.

5. Bere alcolici

Si scopre che alti livelli di alcol possono rendere difficile il sonno. Segnalato sulla pagina WebMD, l'alcol riduce il tempo di sonno nella fase REM, che è la fase in cui dormi di più. L'alcol aumenta anche la fase del sonno non REM, che è la fase del sonno non profondo.

In questo modo la qualità del tuo sonno sarà disturbata. Alcune persone hanno problemi a dormire perché si svegliano così facilmente.

6. Il cibo non è giusto

Si scopre che anche il cibo può rendere difficile dormire, soprattutto il cibo che mangi prima di andare a letto. Mangiare troppo o troppo poco può disturbare il tuo sonno.

Inoltre, cenare troppo vicino all'ora di andare a letto può farti sentire a disagio. Perché può esserci un aumento (reflusso) di cibo dallo stomaco all'esofago. Questo è ciò che ti fa sentire come se ci fosse bruciore, dolore o tosse prima di andare a letto.

Se questa è la condizione, sicuramente ti renderà ancora più difficile dormire e ridurrà il tempo di riposo che dovresti.

Medicina naturale per dormire per curare l'insonnia

Invece di usare farmaci per dormire dal punto di vista medico, puoi prima provare i sonniferi naturali. Devi sapere che i farmaci a base chimica hanno effetti collaterali che influenzeranno il tuo corpo. Quindi, prova prima alcuni rimedi naturali. Ecco alcuni sonniferi naturali che puoi usare quando hai problemi a dormire:

1. Camomilla

La camomilla è uno dei sonniferi naturali che puoi usare e trovare facilmente. Il motivo è che sul mercato la camomilla è ampiamente disponibile sotto forma di tè, estratti o unguenti topici.

Puoi usare la camomilla prima di andare a letto per curare l'insonnia o l'insonnia che provi.

2. Radice di valeriana

La radice di valeriana, una pianta erbacea originaria dell'Europa, può anche essere il tuo rimedio naturale per dormire. Alcuni esperti dicono che l'assunzione di 300-900 mg di radice di valeriana prima di andare a letto può farti sentire più velocemente assonnato, mentre la valeriana migliora anche la qualità del tuo sonno.

Segnalato dall'American Journal of Medicine nel 2015, l'assunzione a breve termine di valeriana è ancora relativamente sicura e raramente i partecipanti a questo studio si sono lamentati di gravi effetti collaterali.

3. Alimenti che innescano la produzione di melatonina

Gli alimenti che possono innescare la produzione di melatonina come mandorle, noci, latte, formaggio, yogurt, ciliegie, lattuga, tonno possono essere i tuoi sonniferi naturali in modo da non avere problemi a dormire. L'aumento dei livelli di melatonina nel cervello può accelerare il sonno.

4. Alimenti che contengono magnesio

Il magnesio è un minerale essenziale nel corpo che aiuta il cervello e il cuore. A parte questo, il minerale magnesio ha anche un effetto rilassante che può regolare il tuo orologio biologico, compreso il tuo tempo di sonno.

Nel frattempo, un altro studio ha scoperto che le persone che non hanno livelli di magnesio hanno maggiori probabilità di soffrire di disturbi del sonno come l'insonnia.

Il magnesio è un medicinale naturale per il sonno che si trova facilmente in noci, avocado, latte, spinaci, broccoli, senape e pesce.

5. Lavanda

Questo bellissimo fiore viola ha un aroma caratteristico unico e calmante. Non c'è da meravigliarsi che la lavanda sia ampiamente utilizzata come aromaterapia per calmare il corpo e accelerare il sonno. Alcuni sostengono addirittura che annusare la lavanda 30 minuti prima di coricarsi può aiutare a migliorare la qualità del sonno.

Pertanto, questo sonnifero naturale può essere una scelta pratica da posizionare nella tua stanza. Inalare la terapia aromatica alla lavanda nella stanza renderà profumata anche la tua camera da letto.

Sonniferi da farmacia (farmaci da banco)

Se i sonniferi naturali non funzionano, puoi usare farmaci che ti fanno venire sonno senza prescrizione medica. Sebbene possano essere ottenuti senza prescrizione medica, questi farmaci per dormire in farmacia non devono essere utilizzati per molto tempo e in dosi eccessive.

Questi sonniferi da farmacia possono essere utilizzati solo per un breve periodo di circa 7 giorni. Leggi l'uso consigliato di questi sonniferi da farmacia prima di usarli e segui attentamente le istruzioni. Perché se non questi sonniferi da farmacia possono cambiare il tuo metabolismo e il tuo stile di vita.

I sonniferi da farmacia che puoi ottenere includono:

• Difenidramina (con i marchi dei sonniferi da farmacia Nytol, Sominex, Sleepinal, Compoz, Excerdin PM, Tylenol PM)
• Doxylamine (con i sonniferi da farmacia di marca Unisom, Nighttime, Sleep aid)

Alcune di queste marche di medicinali per il sonno contengono antistaminici con l'antidolorifico paracetamolo. Questo contenuto di antistaminico fornisce vari effetti collaterali dei sonniferi di cui devi essere a conoscenza.

Ci sono altri sonniferi oltre ai sonniferi da farmacia?

Oltre ai sonniferi da farmacia che acquisti senza prescrizione medica, ci sono alcuni sonniferi prescritti dal tuo medico. Generalmente i medici usano sonniferi usando pillole GABA.

Questa pillola agisce sui recettori GABA nel cervello che controllano la sonnolenza e il rilassamento. I medicinali classificati come farmaci GABA sono:

• Ambien (zolpidem tartrato)
• Ambien CR (tartrato zolpidem)
• Lunesta (eszopiclone)
• Sonata (zaleplon)

Questo farmaco che agisce sui recettori GABA nel cervello non influenza tutti i recettori, quindi questo tipo di sonnifero è considerato più sicuro dei sonniferi a base di benzodiazepine, che sono sonniferi che esistono da molto tempo.

Questo sonnifero di tipo GABA ha anche meno effetti collaterali. Nella maggior parte delle persone che usano questo sonnifero, il GABA viene elaborato più velocemente nel corpo in modo che al mattino quando ti svegli l'effetto sia meno visibile.

Inoltre, ci sono anche nuovi sonniferi usati per curare l'insonnia. Questo farmaco è Ramelteon (Rozerm). Ramelteon influenzerà direttamente l'orologio biologico del corpo, compresi i cicli di sonno e veglia di una persona.

Il ciclo di veglia del sonno di una persona è controllato da una parte del cervello chiamata ipotalamo. Ramelton si legherà ai recettori della melatonina in quest'area dell'ipotalamo per incoraggiarti ad addormentarti rapidamente.

Poiché l'effetto di Ramelton è solo su una parte del cervello, questo sonnifero ha meno effetti collaterali rispetto ad altri farmaci che agiscono più in generale su diverse parti del cervello.

Tuttavia, questo non significa che non vi sia alcuna dipendenza, la dipendenza può ancora verificarsi da questo farmaco ma la sua gravità tende ad essere inferiore.

Quali sono gli effetti dei sonniferi che possono verificarsi?

L'effetto dei sonniferi da farmacia contenenti gli antistaminici più comuni è quello di causare mal di testa e dimenticanza. Inoltre, l'effetto dei sonniferi da farmacia contenenti antistaminici se usati nel dosaggio e nel periodo di tempo sbagliati causerà:

• Grave sonnolenza il giorno successivo
• Fa sentire ai suoi utenti che ci sono irregolarità nella loro vita
• Stipsi
• Difficoltà a urinare (difficoltà a urinare)
• Secchezza delle fauci e gola
• Nausea

Pertanto, sebbene i farmaci per dormire in farmacia possano essere acquistati allo sportello, è necessario prestare molta attenzione agli effetti di questi sonniferi.

Non solo sonniferi contenenti antistaminici che causano effetti collaterali, nel complesso gli effetti di altri sonniferi possono verificarsi anche senza il controllo del medico. Ecco gli effetti di altri sonniferi:

1. Aumento del rischio di morte e incidenti

L'assunzione di sonniferi da farmacia o sonniferi su prescrizione medica rende il corpo abituato alle reazioni ai farmaci prima di coricarsi. Se prendi più della dose raccomandata di sonniferi, metterà sotto pressione il tuo sistema respiratorio, creando il rischio di morte. Questo è l'effetto dei sonniferi più pericolosi.

Se stai guidando devi considerare anche l'effetto sonnolenza dei sonniferi. Il motivo è che l'effetto sonnolenza il giorno successivo che si manifesta dopo l'assunzione di sonniferi aumenta il rischio di incidenti stradali.

2. Disturbi del sonno

L'effetto di altri farmaci per il sonno è quello di causare vari disturbi del sonno, come il delirio o il sonno mentre si cammina.

3. Perdere l'equilibrio

Un altro effetto collaterale è l'offuscamento dei sensori del sistema nervoso nei piedi. Anche se i piedi hanno un'importante funzione per sostenere il corpo e mantenerlo in equilibrio.

In modo che l'effetto dei sonniferi da farmacia o di altri sonniferi possa rendere più facile la caduta. L'effetto di questo farmaco sarà più a rischio per gli anziani che assumono sonniferi.

Come funzionano i farmaci per il sonno?

In generale, ci sono due tipi di farmaci per dormire, il primo è un leggero sonnifero, che fornisce una sensazione di sonnolenza. Il secondo, è un potente sonnifero creato appositamente come strumento in modo che le persone che hanno difficoltà a dormire possano addormentarsi molto più facilmente.

Il funzionamento di questi farmaci per il sonno influisce notevolmente sul lavoro del cervello per innescare la sonnolenza.

Il modo in cui la medicina agisce per un sonno leggero non ti fa sentire subito sonnolenza. Questa sonnolenza apparirà dopo che questo farmaco è stato bevuto e digerito nel corpo. Questa reazione di sonnolenza è un effetto collaterale della reazione al farmaco nel corpo.

Nel frattempo, il modo in cui i farmaci agiscono per il sonno di categoria pesante è quello di influenzare i recettori GABA (acido gamma-aminobutirrico) nel cervello che sono responsabili dell'inibizione della funzione del sistema nervoso.

L'inibizione della funzione del sistema nervoso stimolerà la sonnolenza o un senso di rilassamento nel corpo, in modo che le persone che assumono questo farmaco per dormire siano assonnate. Questo tipo di farmaco aiuta una persona a dormire più velocemente rispetto ai farmaci leggeri.

Fai questa abitudine prima di andare a letto per ridurre l'uso di droghe per dormire

L'uso di farmaci per dormire non è l'unico modo per affrontare l'insonnia che stai vivendo. Ecco alcune buone abitudini di sonno per non avere problemi a dormire:

• Non bere caffeina
• Evita alcol e nicotina 3 ore prima di andare a letto
• Usa la camera da letto solo per riposarti in modo da non distrarti facilmente e pensare a molte cose
• Fai esercizio regolarmente, finisci qualche ora prima di andare a letto
• Termina il pasto almeno 2-3 ore prima di andare a letto
• Crea un ambiente tranquillo per dormire da rumori forti, luci troppo accattivanti e temperature estreme (troppo fredde o troppo calde)

Non scherzare, ecco come prendere le medicine per dormire in sicurezza

Qualsiasi farmaco per dormire può creare dipendenza e effetti collaterali che possono disturbare le normali condizioni del tuo corpo.

Quando inizi a usare farmaci per dormire, poi smetti di usarli di nuovo, ti rende ansioso e rende difficile dormire, anche se non ne hai davvero bisogno fisicamente ma il sensitivo lo vuole ancora.

Se questa sensazione di dipendenza peggiora, consultare immediatamente il medico. Soprattutto se prendi farmaci per dormire da molto tempo, non fermarti mai all'improvviso.

Rivolgiti al medico per interrompere l'uso di farmaci per il sonno e ridurre gli effetti dei sonniferi.

Pertanto, non puoi usare droghe per dormire con noncuranza. Le seguenti sono cose a cui devi prestare attenzione quando prendi i sonniferi:

• Presta attenzione a tutti gli effetti collaterali che compaiono, registra e segnala al medico tutti gli effetti collaterali che senti.
• Non aumentare, diminuire o modificare il numero di pillole senza il consiglio del medico. Perché dosi eccessive possono farti sentire tremori e intontito il giorno successivo.
• Non mescolare farmaci per dormire su prescrizione con farmaci da banco.
• Non svolgere attività dopo aver assunto il farmaco, come guidare, mangiare o utilizzare macchinari pesanti.
• Il consumo di droghe viene effettuato da 20 a 30 minuti prima di coricarsi.
• Non mescolare sonniferi con alcol o altri sedativi.
• Se non hai il farmaco di un medico, dovresti usare la dose più bassa. Dopodiché, guarda gli effetti dei sonniferi che prendi in seguito.
• L'uso di farmaci per un sonno sicuro è quando dormi almeno 7-8 ore al giorno. Altrimenti, il giorno successivo ti sentirai molto assonnato.