Benefici di bere cioccolata calda per la salute & bull; ciao sano

Dalle fave di cacao, il cioccolato viene trasformato in una varietà di prodotti, da quello solido a quello in polvere per essere trasformato in bevande. Bene, buone notizie per gli intenditori di cioccolata calda. Indagare sul fatto che bere un bicchiere di cioccolata calda alla vigilia di Natale ha il potenziale per fornire benefici per la salute. Curioso?

I vantaggi di bere un bicchiere di cioccolata calda

Uno studio della rivista olandese di medicina ha affermato che il cacao in polvere delle fave di cacao contiene antiossidanti chiamati fenolici. Si dice che i fenoli abbiano un effetto positivo sulla lotta contro l'invecchiamento precoce, lo stress ossidativo, la regolazione della pressione sanguigna e l'aterosclerosi.

Ci sono altri vantaggi che puoi ottenere da un bicchiere di cioccolata calda, come segue.

1. Migliora la salute cardiovascolare

Hai difficoltà a schivare deliziose prelibatezze a Natale? Bere cioccolata calda porta benefici per abbassare il colesterolo.

Uno studio pubblicato in British Journal of Nutrition ha detto che i composti flavanolici nel cioccolato possono abbassare la pressione sanguigna, abbassare il colesterolo e rilassare le arterie.

I ricercatori hanno anche detto che un bicchiere di cioccolato può ridurre il rischio di disturbi cardiovascolari e attacchi di cuore.

2. Migliora la funzione cognitiva

Bere almeno due bicchieri di cioccolato al giorno è utile per mantenere la salute del cervello e ridurre la senilità nelle persone anziane.

Il contenuto di polifenoli nel cioccolato può migliorare la funzione cerebrale. Inoltre, il contenuto di flavanoli può anche rilassare i vasi sanguigni in modo che il flusso sanguigno e l'afflusso di sangue al cervello aumentino.

La ricerca ha anche dimostrato un effetto positivo del cioccolato sulla salute del cervello nelle persone con Alzheimer e Parkinson, ma ulteriori ricerche devono ancora essere fatte.

3. Migliora l'umore e riduce i sintomi della depressione

Bere un bicchiere di cioccolata calda offre benefici per migliorare la funzione cerebrale e la circolazione sanguigna. Il cioccolato contiene flavanoli che possono avere un effetto positivo sull'umore, la calma e il piacere di una persona.

Secondo la ricerca, questo composto è in grado di migliorare le prestazioni mentali di una persona, sia senza che con disturbi mentali. Quindi si può dire che bere cioccolato può sollevare il tuo umore, soprattutto il giorno di Natale.

4. Ridurre i sintomi del diabete di tipo 2

Bere cioccolata calda offre benefici per controllare i livelli di zucchero nel sangue. Il contenuto di flavonoli nel cioccolato è antidiabetico.

I flavonoli agiscono rallentando la digestione e l'assorbimento dei carboidrati nell'intestino. Questo contenuto è anche in grado di migliorare la secrezione di insulina, ridurre l'infiammazione e stimolare l'assorbimento di zucchero dal sangue ai muscoli.

5. Controllo del peso corporeo

Sembra un po 'paradossale, ma la cioccolata calda può controllare il tuo peso. Bere un bicchiere di cioccolata calda offre benefici per regolare l'energia, regolare la fame e mantenerti pieno più a lungo.

Inoltre ha rivelato in uno studio che il consumo di cioccolato aiuta a perdere peso. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per scoprire il giusto tipo di cioccolato e il suo dosaggio.

6. Migliora le prestazioni sportive

Bere cioccolata calda offre benefici per aumentare l'energia del tuo corpo. Rivelato in uno studio in Il Journal of the International Society of Sports Nutrition, il cioccolato è in grado di fornire la disponibilità di ossigeno nel sangue durante l'esercizio.

Bere cioccolata calda può aumentare l'energia. Ciò è particolarmente vero se prevedi di fare attività fisiche con la tua famiglia il giorno di Natale, come fare escursioni o fare varie competizioni che implicano attività fisica. Certamente il momento natalizio è stato più vibrante che mai.

Per ottenere benefici ottimali, prepara una polvere di cacao naturale a basso contenuto di zucchero.