Come illuminare la pelle adottando uno stile di vita sano

La pelle spenta è ancora uno dei problemi della pelle più difficili da superare. A parte varie cause, ogni metodo per schiarire o sbiancare la pelle spenta non è necessariamente adatto a tutti.

Allora, che aspetto hanno questi metodi e come scegli quello che fa per te?

Come schiarire la pelle attraverso le abitudini quotidiane

Lo stile di vita, le abitudini quotidiane e la dieta possono influire sulla salute della pelle. Ecco alcuni trattamenti e abitudini per la pelle che possono aiutarti a illuminare la tua pelle.

1. Mangia molta frutta ad alto contenuto di vitamina C.

La vitamina C agisce aumentando la produzione di collagene in modo che la pelle sia soda e luminosa. Uno studio mostra anche che l'uso del prodotto cura della pelle contenente vitamina C per 12 settimane può ritardare i sintomi dell'invecchiamento precoce.

Questa vitamina ha dimostrato di ridurre le rughe, prevenire danni alla pelle e aumentare la produzione di collagene, che sostiene il tessuto cutaneo. Puoi ottenere questi benefici mangiando arance, papaia, manghi e guaiave.

2. Proteggi la pelle dal sole

Se desideri una pelle sana e luminosa, non esporla al sole troppo a lungo. Il motivo è che l'esposizione ai raggi ultravioletti del sole può causare la pelle opaca e rendere il tono della pelle non uniforme.

Pertanto, proteggi sempre la tua pelle applicando la crema solare o crema solare contiene SPF 30 ogni volta che esci di casa. Utilizzare soprattutto su viso e braccia più esposti alla luce solare.

3. Dormi a sufficienza

Quando dormi abbastanza, il tuo corpo ha l'opportunità di ricostruire il collagene. Un sonno adeguato migliora anche il flusso sanguigno sotto la pelle in modo che la pelle riceva sostanze nutritive. Quindi, assicurati di dormire almeno 7 ore al giorno.

4. Fare esercizio regolarmente

L'esercizio aumenta la capacità del cuore di pompare il sangue in tutto il corpo, compreso il tessuto cutaneo. La pelle che riceve ossigeno e sostanze nutritive adeguate apparirà più sana, idratata e luminosa.

Puoi ottenere questi benefici semplicemente facendo un leggero esercizio. I migliori esercizi per la pelle, tra gli altri jogging, camminare, nuotare e andare in bicicletta. Fallo regolarmente almeno tre giorni alla settimana per ottenere i risultati.

5. Soddisfare le esigenze dei fluidi corporei

Un altro modo semplice per schiarire la tua pelle è soddisfare le tue esigenze di liquidi. L'acqua mantiene la pelle umida e mantiene il tessuto di collagene. Entrambi svolgono un ruolo importante nel rendere la pelle morbida, compatta e luminosa.

Le migliori fonti di liquidi per la pelle sono l'acqua, la verdura e la frutta. Evita i liquidi sotto forma di bevande alcoliche perché l'alcol ha proprietà che attraggono l'acqua. Un consumo eccessivo di alcol può rendere la pelle secca, ruvida e opaca.

6. Mangia cibi ricchi di vitamine

La pelle richiede molti nutrienti e antiossidanti per mantenere la sua forma e funzione, scongiurare i radicali liberi e produrre collagene. La vitamina B (biotina), la vitamina C e la vitamina E sono alcuni tipi di vitamine che sono molto buone per la pelle.

Puoi ottenere tutti questi nutrienti da una dieta sana a base di verdura, frutta e noci. Alcuni esempi dei migliori alimenti per la pelle includono:

• pomodoro,
• carota,
• verdura verde,
• miele,
• Uva,
• avocado,
• olio d'oliva e
• mandorle.

Come schiarire la pelle con la routine cura della pelle

I vantaggi di cambiare il tuo stile di vita saranno più ottimali se accompagnati da una routine cura della pelle. Ecco alcune cose relative alla routine cura della pelle che può aiutare a superare la pelle opaca.

1. Fai una doccia diligentemente e lavati il ​​viso

Una delle cause della pelle opaca sono i pori ostruiti. Quindi, mantieni la pelle pulita facendo la doccia almeno una volta al giorno e lavando il viso due volte al giorno. Questa attività aiuta a prevenire i pori ostruiti a causa di sporco e olio.

Quando fai la doccia o ti lavi il viso, scegli un sapone detergente adatto al tuo tipo di pelle. Usa un sapone delicato con additivi chimici minimi in modo che la pelle non si secchi.

2. Utilizzare una crema idratante

La crema idratante è un requisito essenziale per la pelle luminosa. Usa una crema idratante in 2-3 minuti dopo la doccia e il lavaggio del viso in modo che gli ingredienti in essa contenuti possano intrappolare immediatamente l'acqua rimanente nella pelle.

Assicurati di scegliere una crema idratante adatta al tuo tipo di pelle. Anche se hai la pelle grassa, devi comunque usare una crema idratante. È solo che, ovviamente, devi scegliere una crema idratante per la pelle grassa che non ostruisca i pori.

3. Utilizzo del prodotto cura della pelle contiene vitamina C

La vitamina C aiuta a prevenire l'invecchiamento della pelle e riduce le macchie nere e marroni sulla pelle. Questa vitamina riduce anche la produzione di melanina in eccesso, che può esacerbare i problemi di pelle opaca in alcune persone.

Quindi, non dimenticare di aggiungere vitamina C alla tua routine cura della pelle Voi. Scegli prodotti con un alto contenuto di vitamina C e usali regolarmente per ottenere risultati ottimali.

4. Utilizzo di acido kojico

Molte persone schiariscono e sbiancano la pelle utilizzando l'acido cogico. Questo composto viene utilizzato come agente schiarente della pelle perché è in grado di resistere alla funzione di alcuni enzimi necessari nella formazione della melanina.

Puoi trovare l'acido cogico in una varietà di prodotti, comprese maschere e detergenti per il viso. In generale, possono essere necessarie 2-6 settimane per vedere l'effetto sulla pelle spenta.

5. Esfoliare

L'esfoliante è un elemento molto importante per schiarire la pelle. Esfoliando, rimuovi gli strati di cellule morte che lasciano la pelle secca e spenta.

Puoi esfoliare in due modi, ovvero usandolo meccanicamente macchia o chimicamente con un toner contenente AHA e BHA. Fallo regolarmente una volta alla settimana per ottenere un viso più bianco.

6. Non esagerare

Evita di usare troppi prodotti per la cura o la bellezza. Questo può effettivamente rendere la tua pelle malsana perché i prodotti di bellezza che acquisti non sono necessariamente adatti alla tua pelle, soprattutto se hai la pelle sensibile.

Come schiarire la pelle con la doccia

Fare il bagno diligente non rende necessariamente la pelle immediatamente bianca. Tuttavia, il modo corretto di fare la doccia può eliminare lo sporco e le cellule morte della pelle in modo che la pelle appaia più bianca e pulita.

Quella che segue è una serie di metodi di balneazione corretti per avere una pelle dall'aspetto bianco.

1. Fai una doccia fredda

Se vuoi avere una pelle bianca e luminosa, la soluzione è fare una doccia fredda. Una doccia fredda può restringere temporaneamente i vasi sanguigni della pelle restringendo così i pori e riducendo il rossore della pelle.

La chiusura dei pori può anche impedire allo sporco di entrare facilmente. Lo sporco è la causa principale della pelle opaca. La pelle sempre pulita dallo sporco ti farà sembrare più bianco e luminoso.

2. Strofina la pelle prima di fare il bagno

Strofinare la pelle prima della doccia è un modo semplice per sbiancare la pelle spenta. Questo processo rimuoverà lo strato di cellule morte della pelle. La pelle può rigenerarsi e lo strato superiore è sempre pieno di nuove cellule sane.

Usa una spazzola per strofinare fatta di fibre naturali. Scegli un pennello con un lungo manico che possa raggiungere tutto il tuo corpo. Successivamente, segui questi passaggi.

1. Inizia a strofinare dalla pianta dei piedi, quindi spostati verso l'alto.
2. Strofina la pelle con un ampio movimento circolare in senso orario.
3. Strofinare delicatamente sulla pelle sottile e applicare una leggera pressione sulla pelle più spessa (ad esempio, le piante dei piedi). Evita la pelle che presenta eruzioni cutanee, tagli o infezioni.
4. Dopo aver strofinato tutte le parti dei piedi, massaggia le braccia fino alle ascelle.
5. Dopo aver strofinato tutte le parti del corpo, fai una doccia fredda per rimuovere lo strato di pelle morta.
6. Asciugare il corpo, quindi applicare una crema idratante naturale come l'olio di cocco.

3. Scegliere i giusti prodotti per la cura

Molte persone si concentrano sulla ricerca del modo giusto di fare il bagno in modo che la loro pelle appaia bianca, ma non prestano attenzione ai prodotti utilizzati. In effetti, alcuni prodotti possono seccare rapidamente la pelle, staccarsi e accumularsi, causando una pelle opaca.

Alcuni altri prodotti possono persino causare irritazione e sono tossici per la pelle. Questa è l'importanza di prestare attenzione al contenuto dei prodotti che utilizzi. Limita l'uso di prodotti per la cura che contengono gli ingredienti di seguito.

• Profumo
• Parabeni
• Ftalato
• Stirene
• Triclosan
• Distillato di petrolio
• Idrochinone
• Resortcinol
• p-fenilendiammina
• Talco

4. Evitare di fare il bagno con acqua calda per troppo tempo

Fare il bagno con acqua calda ha molti benefici per il corpo. Tuttavia, fare una doccia calda troppo a lungo può rimuovere gli oli naturali dalla pelle, lasciandola opaca. Lo sporco può anche entrare nei pori aperti.

Se vuoi fare una doccia calda, non superare i 5-10 minuti. Evita anche di fare il bagno con acqua troppo calda. Dopo 10 minuti, sciacquare il corpo con acqua tiepida e asciugare immediatamente con un asciugamano.

Trattamento della pelle spenta presso una clinica del medico specialista

Questo passaggio viene solitamente eseguito quando lo stile di vita cambia e l'utilizzo cura della pelle non funziona neanche. Il trattamento da parte di un dermatologo è relativamente sicuro, ma dovresti consultare prima di scegliere questo metodo.

Il medico esaminerà le condizioni della tua pelle per determinare il tipo di trattamento appropriato. Dopo la consultazione, il medico probabilmente suggerirà uno o più dei seguenti metodi.

1. Iniettare la candeggina

Maggiore è la quantità di pigmento di melanina nel tessuto cutaneo, più scuro sarà il tono della pelle. La pelle opaca non è in realtà causata dall'alta melanina, ma non pochi usano questo metodo per far apparire la loro pelle più bianca.

L'iniezione ha un effetto diretto sulla pelle. Questa procedura mira a ridurre la quantità di pigmento di melanina in modo che la pelle appaia gradualmente più bianca e luminosa.

Tuttavia, devi stare attento. Il glutatione, il componente principale delle iniezioni sbiancanti, può causare diversi effetti collaterali. Gli effetti che sono stati segnalati includono perdita di capelli, macchie bianche sulle unghie, intorpidimento e sintomi di depressione e ansia.

2. Bagno bianco per illuminare la pelle

Questo è uno dei modi più affidabili per sbiancare la pelle attraverso la tecnologia. Anche i medici non dovrebbero farlo con noncuranza ai pazienti. Esistono numerosi criteri per un bagno bianco sicuro e consigliato, vale a dire i seguenti.

• Dopo il bagno, la pelle bianca dovrebbe essere sana, non bruciata dal sole, chiazzata o lentigginosa.
• Gli ingredienti per un bagno bianco devono essere naturali e profumati al 100%.
• Un bagno bianco dovrebbe aiutare a schiarire la pelle e non ingiallire i peli del corpo.

Dopo aver completato il trattamento, dovrai aumentare la tua protezione quotidiana della pelle, come indossare occhiali da sole, crema solare, lozione, e altri. Devi anche fare di nuovo un bagno bianco in 1-2 mesi per mantenere il tono della pelle.

3. Dermoabrasione

La dermoabrasione lenisce la pelle spenta rimuovendo lo strato superiore della pelle che contiene cellule morte. Questo metodo è fondamentalmente un'esfoliazione chirurgica della pelle. La procedura viene eseguita con uno speciale dispositivo rotante per esfoliare la pelle morta.

4. Crioterapia

La crioterapia è una procedura medica per rimuovere il tessuto anormale sulla pelle. I medici usano l'azoto liquido per congelare le cellule morte della pelle. Queste cellule vengono distrutte in modo che possano emergere nuove cellule sane sottostanti.

5. Pelle laser resurfacing

Questo metodo aiuta a sbiancare la pelle rimuovendo gli strati morti della pelle. Le cellule morte vengono accuratamente raschiate con un raggio laser. Le nuove cellule della pelle che crescono in seguito producono una superficie della pelle più soda, più giovane e radiosa.

6. Microdermoabrasione

La microdermoabrasione utilizza uno strumento speciale con una punta ruvida che rascherà via lo strato di pelle morta e le cellule della pelle che sono state danneggiate. Questo metodo può trattare la pelle spenta, uniformare il tono e la superficie della pelle e rimuovere i segni dell'invecchiamento.

7. Peeling chimici

Il principio di questo metodo è lo stesso dell'esfoliante, che consiste nel rimuovere gli strati di pelle morta in modo che le cellule sane sottostanti possano apparire sulla superficie della pelle. La differenza è che userai le sostanze chimiche del medico per esfoliare.

Ci sono molti modi per schiarire la pelle spenta, dai cambiamenti dello stile di vita alla routine cura della pelle, al trattamento presso uno specialista. Affinché il trattamento fornisca risultati ottimali, non dimenticare di conoscere i suoi benefici e consultare un medico se necessario.

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