Evita 4 cibi che si rivelano gonfi al viso ogni mattina

L'abitudine di mangiare molto è spesso associata a uno stomaco gonfio. In effetti, anche altre parti del mucchio di grasso dovrebbero essere consapevoli, sai. Dopo aver indagato, si scopre che cibo e bevande possono essere la causa del gonfiore del viso che può spesso apparire quando ti svegli o in qualsiasi momento, specialmente dopo aver mangiato determinati cibi. L'hai mai provato?

Vari piatti che devono essere evitati per non provare gonfiore del viso

Dopo uno stomaco pieno, dopo aver gustato un piatto di cibo delizioso e un bicchiere di bevanda fresca, allora noti che improvvisamente il tuo viso appare gonfio o gonfio. Bene, molto probabilmente il cibo è la mente dietro questa condizione.

Prova a ricordare ancora, il piatto seguente è nella tua lista di consumo?

1. Popcorn

Il popcorn è un alimento elaborato dal mais con una miriade di carboidrati e contenuto proteico. I popcorn di solito sono disponibili in piccole dimensioni e quantità, quindi possono essere usati come spuntino per ritardare la fame per un momento. Anche così, senza rendersene conto, i popcorn possono far sembrare il tuo viso gonfio o gonfio dopo averlo mangiato.

Questo perché la maggior parte dei popcorn contiene molto sale (sodio) e glutammato monosodico (MSG). In questo modo il sistema digestivo del corpo impiegherà più tempo per elaborarlo.

Inoltre, il sodio è noto per avere proprietà in grado di trattenere il flusso dell'acqua in tutte le parti del corpo, compreso il viso. Ecco perché la tua faccia può sembrare gonfia dopo aver mangiato popcorn.

2. Patatine fritte

Le patatine fritte hanno un sapore saporito e salato che può rendere il pubblico dipendente e sembra che voglia continuare a mangiare questo cibo. Tuttavia, non essere soddisfatto del gusto saporito. Se osservi spesso una faccia gonfia quando ti guardi allo specchio, le patatine fritte potrebbero essere il primo colpevole.

Non molto diverse dai popcorn, le patatine fritte sono anche condite con una serie di aromi che contengono molto sale e glutammato monosodico. Godimento di questi cibi che possono portare a gonfiore del viso dopo averli mangiati.

3. Pizza

Sei un fan della pizza e spesso provi una faccia che sembra tesa dopo averla gustata? Se è così, il segno è che d'ora in poi dovresti evitare di mangiare la pizza. Non senza motivo, la pizza contiene anche una grande quantità di sale e glutammato monosodico.

D'altra parte, non è nemmeno consigliabile mangiare spaghetti istantanei, sushi, ramen, cibi confezionati e altri cibi ad alto contenuto di sodio per evitare il gonfiore del viso.

4. Latte e bevande alcoliche

Oltre al cibo, anche bevande come latte e alcol possono far sembrare il tuo viso gonfio e gonfio. Soprattutto per quelli di voi che sono allergici al latte e all'alcol. Alcune delle sostanze presenti nel latte e nella birra non solo hanno la possibilità di far ingrossare e ferire lo stomaco, ma anche di provocare gonfiore al viso.

La soluzione, aumentare il consumo di questi cibi e bevande

1. Acqua

Sebbene sia spesso considerata banale, l'acqua non funziona solo come dissetante. Bere molta acqua aiuta a ridurre la flatulenza e il gonfiore in altre parti del corpo come il viso.

2. Frutta e verdura

Frutta e verdura sono state a lungo riconosciute come alte fonti di fibre, vitamine, minerali e antiossidanti, insieme a un basso contenuto di grassi e sodio. In altre parole, mangiare molta frutta e verdura è sicuro per quelli di voi che sono inclini a gonfiore o gonfiore del viso a causa degli effetti di cibo e bevande.

3. Cibi e bevande fermentati

È risaputo che cibi e bevande fermentati, come yogurt, kefir, tè fermentato e così via, hanno dimostrato di aumentare il numero di batteri e probiotici nel sistema digestivo del corpo. Questo a sua volta può aiutare a ridurre il gonfiore e il gonfiore nello stomaco. Indirettamente, può aiutare a ridurre il gonfiore del viso.

4. Cereali integrali

Il pane integrale, i semi di quionoa e una varietà di altri cereali integrali sono buone fonti di vitamine, minerali e fibre. Ecco perché, quando il cibo viene consumato, il contenuto nutrizionale in esso contenuto aiuterà ad alleviare l'infiammazione nel corpo, una delle quali è sul viso che sembra gonfio.