Le migliori posizioni sessuali per quelli di voi che hanno 30, 40, 50 e 60 anni

A diverse età, si scopre che le migliori posizioni sessuali sono diverse che possono portare la massima soddisfazione. Ciò ha a che fare con varie diminuzioni delle funzioni corporee con l'età. Quindi, quale tipo di posizione sessuale può soddisfare meglio le coppie di 30-40 anni e le coppie di 50 anni e oltre? Dai un'occhiata alla risposta qui sotto.

Le migliori posizioni sessuali nei tuoi 30, 40, 50 e 60

Anni '30: alla pecorina e al cucchiaio

A prima vista, le posizioni sessuali alla pecorina sono più comunemente apprezzate dai giovani di 20 anni. Ma non fare errori. La pecorina è in realtà la migliore posizione di scelta per le donne sui 30 anni, specialmente quelle che hanno partorito.

Secondo uno studio del Regno Unito, circa il 25% delle donne in gravidanza avverte dolore intorno al bacino. Ben l'8% delle donne continua a sentirlo fino a 2 anni dopo la gravidanza. Isa Herrera, fisioterapista presso Renew Physical Therapy a New York, raccomanda una posizione sessuale alla pecorina (la donna che riposa su mani e ginocchia con la schiena al partner maschile) per ridurre al minimo questo dolore. Il motivo è che la posizione alla pecorina non preme troppo il bacino, il che può aggravare il dolore.

Per gli uomini, anche la pecorina è al primo posto come la migliore posizione sessuale a questa età di tre teste. Il vantaggio è che non devi cambiare manovre di penetrazione che possono causare dolore alle articolazioni del bacino e della colonna vertebrale. In questa posizione, gli uomini hanno più controllo per determinare la profondità di penetrazione.

La seconda migliore posizione sessuale è seguita dal cucchiaio (sdraiati uno di fianco all'altro, mentre gli uomini si abbracciano ed entrano da dietro). La posizione del cucchiaio può anche controllare il dolore del bacino, della schiena e degli organi inferiori che di solito si verifica dopo il parto.

La terapista sessuale di New York, Amy Levine, afferma che questa posizione è ottima per le donne che hanno appena partorito perché può controllare la velocità e la profondità della penetrazione. Anche gli uomini ne traggono vantaggio perché questa posizione dà loro pieno accesso alla parte posteriore del corpo del loro partner in modo che possano rendere le attività più intime. Questa posizione sarà anche molto comoda perché non consuma troppa energia, ma puoi comunque durare più a lungo.

Anni '40: cucchiaio e reverse cow girl

Secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, entrando nei 40 anni, molte persone provano dolore e dolori nella parte bassa della schiena o nei fianchi che si irradiano ai piedi.

Per soddisfare questo disturbo del dolore, le migliori posizioni sessuali nei tuoi 40 anni sono il cucchiaio e la cowgirl al contrario. La cowgirl al contrario è fondamentalmente una variazione della donna in cima. La donna si siede sull'uomo che dorme sdraiato (penetrazione dal basso), ma la posizione del corpo della donna le volterà le spalle. La cosa da ricordare, non piegarsi troppo in avanti perché può aggravare il dolore.

Puoi anche provare la posizione "ferro da stiro", che è una variazione della posizione alla pecorina. Questa posizione viene eseguita con la donna sdraiata a pancia in giù con le ginocchia leggermente piegate e il bacino leggermente sollevato. Metti un cuscino sotto il petto per sostenere il tuo corpo. Questa posizione mantiene la colonna vertebrale neutra, il che ti aiuterà a scongiurare il dolore.

Anni '50: donna al top

Quando le donne entrano in menopausa, l'ormone estrogeno diminuirà. Questa condizione renderà il sesso più doloroso perché la vagina tende ad essere secca e anche il tessuto della parete vaginale si assottiglia. Inoltre, è anche a questa età che le donne sono più suscettibili al prolasso pelvico, che è quando gli organi del bacino (come la vescica) cadono dalla loro posizione normale e premono sulla vagina.

Per evitare il dolore durante il sesso, la migliore posizione sessuale a questa età è la posizione della donna seduta in alto e di fronte all'uomo (donna in alto). Come variante, puoi fare questa posizione mentre sei seduto su una sedia. La donna in prima posizione consente alle donne di controllare il movimento e la velocità di penetrazione che è considerata la più comoda.

Un'altra opzione altrettanto sicura è la classica posizione del missionario: la donna è sdraiata sulla schiena con un cuscino sotto i fianchi e le cosce. In questo modo, l'accesso alla penetrazione sarà più facile. L'uso degli assorbenti è anche un modo per ridurre al minimo il dolore alle ossa e alle articolazioni.

Anni '60: in piedi

La vecchiaia non ti impedisce di continuare a fare sesso. Circa un terzo degli uomini e delle donne sulla sessantina soffre di artrosi (calcificazione delle articolazioni). Se questo accade a te, dovresti evitare posizioni sessuali che esercitano una forte pressione su ginocchia e fianchi.

Lynn Berman, un fisioterapista di New York, dice che è meglio fare sesso in posizione eretta per alleviare la pressione sulle articolazioni e anche per rafforzare le ossa. Berman consiglia alle donne di stare di fronte ai loro partner maschi con le spalle. In questo modo, gli uomini entreranno da dietro.

Tuttavia, se il tuo partner ha mal di schiena, il dolore potrebbe peggiorare quando si inarca la schiena. In questo caso, la posizione del missionario con un cuscino sulla schiena è il modo migliore. Questa posizione consente alla donna di controllare il movimento e la profondità di penetrazione.

Conoscere le migliori posizioni sessuali adeguate all'età può aiutare a ridurre al minimo i rischi che possono verificarsi. La cosa più importante è non forzare il sesso quando le condizioni del tuo corpo non lo consentono. Usa altri metodi come pomiciare a letto per mantenere intimi te e il tuo partner.